-Цитатник

МАТЕРИНСКОЕ БЛАГОСЛОВЕНИЕ - (0)

Почему сегодня мать не дает благословение на жизнь своему ребенку? Многие женщины на этот вопрос ...

Зимний и праздничный маникюр - (0)

Зимний и праздничный маникюр С наступлением холодного времени года хочется немного разнообразить ...

КЛУБНИЧНЫЙ ДЖЕМ НА ЗИМУ!!! - (4)

Как приготовить вкусный КЛУБНИЧНЫЙ ДЖЕМ НА ЗИМУ!!! Вот и лето с теплыми деньками, ласковым мор...

СКАЗКА ПРО СО-МНЕНИЯ - (0)

СКАЗКА ПРО СО-МНЕНИЯ Росток проклюнулся в субботу утром. - Смотрите, новенький! – сказала роск...

Любовь-болезнь - (0)

Эмоциональная зависимость Эмоциональная зависимость - это зависимость от отношений с другим челов...

 -Помощь новичкам

Всего опекалось новичков: 0
Проверено анкет за неделю: 0
За неделю набрано баллов: 0 (66474 место)
За все время набрано баллов: 31 (19561 место)

 -Метки

joomla Зодиак ЛЮБИТЬ Любовница Маски Очумелые ручки анекдот анимашки аффирмации видео вода вопрос-ответ вот и все выпечка вязание гадание на таро бесплатно гадание таро на любовь гороскоп десерт дети душа женственность женщина женщины живопись животные жизнь зависимость закуски здоровье золушка измена имидж интересное истина кекс конкурс косметика косметология на дому кошка кошки красота лошади любовь люди макияж маски скрабы мужчина мужчина и женщина мужчины музыка мыло нежность новичкам нужная ссылка она открытки отношения пасха пироги полезная ссылка пост поэзия православие природа психология путешествие работа расклады на таро рецепт рецепты роман "странник" рукоделие рыбы салат самоубеждение свобода своими руками секреты красоты секс сказка сладости стих стихи судьба счастье таро телефонное тест торт ты и я фото фотография фотошоп цветы человек шок шьем сами эзотерика юмор

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ирина-Солнце

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Темы_дня English_for_dummies WiseAdvice

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.07.2008
Записей: 1344
Комментариев: 465
Написано: 3123


Как развить интуицию: эффективные упражнения

Вторник, 07 Августа 2012 г. 21:13 + в цитатник
Цитата сообщения Алена1722 Как развить интуицию: эффективные упражнения

Внутреннее чутье - самая настоящая женская магия. Существуют вполне доступные, простые, но действенные способы развития интуиции. Вам достаточно просто решить, какой из них подходит вам больше всего, с помощью какого метода вы сможете достигнуть нового уровня. Не обязательно останавливаться на каком-то одном упражнении, можно результативно использовать их в сочетании, что сделает желаемый результат более быстрым и заметным. Как развить интуицию при помощи регулярных и целенаправленных занятий, подскажет NameWoman.
Упражнение первое на развитие интуиции: широко закрыв глаза (психорадар)
Для выполнения этого упражнения вам понадобится цель – предмет или человек. Остановившись на объекте, отметьте его, вытянув руку с указательным пальцем. Вам нужно попытаться ощутить свою цель (где она находится, как далеко от вас расположена), а так же колебания, которые образует ее энергетическое поле.

После того, как контакт установлен, закрывайте глаза и крутитесь вокруг своей оси. Остановившись, с закрытыми глазами, почувствуйте в какой стороне и насколько далеко от вас находится объект.После того, как вы его ощутите, откройте глаза и проверьте, оказались ли вы правы. Если местоположение объекта определено вами неправильно, попытайтесь понять, почему так произошло, что вам помешало. Пробуйте еще раз.Tренируя психорадар, вы сможете чувствовать вещи, которые ранее были недоступны для вашего восприятия. Тренировки нужно продолжать до той поры, пока вы не сможете ощущать, «видеть» объекты, а ваши глаза будут закрыты.
Примечание: Как развить интуицию, пробуя вариации данного упражнения: не касаясь предметов, но, направив к ним руку, старайтесь представить, какова их фактура, почувствовать их. Закрытые во время занятия глаза помогут вам сосредоточиться. Хорошей альтернативой вышеописанному основному упражнению станет выполнение ежедневных обязанностей с завязанными глазами. Для начала попробуйте делать это в течение 5 минут, постепенно увеличивая время.
Упражнение второе: как развить интуицию - меняем главную руку
На листе бумаги напишите любой вопрос. Писать нужно той рукой, которой вы это обычно делаете – правой для правшей, левой для левшей. Затем, переложив ручку в другую руку, напишите ответ.
Смысл подобного занятия в том, что выполняя действие непривычной для этого рукой, вы заставляете разум полностью включиться в работу, и тем самым даете свободу интуиции. Соответственно, ваш ответ на вопрос будет интуитивным, а значит правдивым.
Примечание: Доминирующей рукой можно не только писать вопросы, но и начинать предложения, а вот заканчивать их уже второстепенной рукой. Например «Я опаздываю на работу потому что…», «Я люблю кофе, так как…» и т.д. Эти упражнения на развитие интуиции могут быть задействованы в курсе борьбы с вредными привычками и даже в программе похудения.
Упражнение третье: светофор интуиции

Как развить интуицию при помощи светофора? Очень легко, вот только светофор вам понадобится особый - собственного производства. Для того, чтобы упражнение было результативным, выполнять его нужно регулярно.
На бумажном листе изобразите светофор, расположите его в хорошо просматриваемом месте, закрепив, например, по центру стены или ковра, а сами сядьте напротив. Каждому цвету нужно дать обозначение, только мысленно:

Красный – Стоп! Опасность впереди.
Желтый – Внимание! Предельная концентрация.
Зеленый – Вперед! Путь свободен.

Дыхание глубокое и свободное. Ваша задача «зажечь» сразу все цвета светофора, представьте, как загораются они и как включаются эмоции с ним связанные. После того как вам это удалось, можно двигаться дальше. Итак, как развивая интуицию, зажечь нарисованный светофор...
Постараемся научиться «включать» зеленый цвет. Для правильной установки задайте себе вопросы, ответить на которые вы можете точно и правильно. (Дата вашего рождения, имя ребенка и т.д.) Зеленый цвет – это уверенность и спокойствие, определенность, ясность. Если загорается зеленый – значит все в порядке, вы выбирали правильное решение.

После того, как вы освоили зеленый, переходите к желтому. Вам нужно в полной мере ощутить напряженность этого цвета. Постарайтесь запомнить те ассоциации, которые возникли у вас в связи с этим цветом. Чаще всего желтый цвет появляется в паре с одним из двух других цветов. Желто-красная комбинация говорит, что впереди опасно, зелено-желтая предупреждает, что осторожность не помешает.

Переходим к красному цвету. Сосредоточьтесь на ощущении опасности или отсутствии результата, представив этот цвет. У вас обязательно должна возникать убежденность, что чего-либо делать нельзя.

Для начала каждому цвету нужно посвятить по 10 минут. С каждым новым упражнением вы должны увеличивать скорость переключения, разнообразить количество оттенков и представлять больше перспектив. Вместе со светофором учитесь менять собственное состояние, управлять эмоциями.
Практическое применение

Как же применить полученные знания на практике? Уже во время поиска ответа на вопрос, как развить интуицию, вполне нормально задать себе еще один вопрос: как именно дальше использовать обретенное внутреннее чувство/знание. Начните с простого и обыденного. Например, перед вами встала проблема выбора аксессуаров к вечернему наряду. Поочередно представляйте пару обуви черного и коричневого цветов. При сочетании платья с коричневыми туфлями у вас загорается красный цвет, а при представлении черных горит зеленый? Значит, вы сделали выбор и можно подбирать следующий аксессуар.
Точно также, доверяя внутреннему светофору интуиции, вы сможете приготовить вкусное блюдо, правильно написать незнакомый текст, основываясь всего лишь на своей интуиции, не зная правил правописания и точного рецепта.
Учитесь задавать себе вопросы и давать на них ответы, менять свое состояние, быстро сосредотачиваться и легко расслабляться.
Как развить интуицию при помощи легких упражнений в течение дня
- Придумайте для своей интуиции имя, и разговаривайте с ней, как с лучшей подругой.
- Вам звонят по телефону или в дверь? Прежде чем подойти к двери или ответить на звонок, представьте себе, кто может вам звонить. В начале у вас будут промахи, вместо мужа вы представите маму, а директора перепутаете с братом. Но чем больше вы будете тренироваться, тем чаще результат будет правильным, вскоре вы почувствуете, как развивается в вас интуиция, как она проявляется практически во всех ваших действиях и решениях.
- Загадайте «орел» или «решка» и подбросьте монетку. Это можно делать даже сидя на совещании, и уже после сотенного подбрасывания ваша точность значительно возрастет.
- При общении с любым человеком попытайтесь понять его эмоции. "Чтение людей" - хорошее упражнение на развитие интуиции. Не имеет значения, как вы общаетесь – в реале, по телефону или в Интернете. Настройтесь на мысли и чувства человека, попытайтесь их распознать. Это умение может оказаться очень полезным для вас.
- Представляйте любое событие, которое может произойти с вами в течение дня. По дороге на работу, представляйте лица коллег, которые увидят вашу обновку, эмоции начальника, когда вы принесете досрочно выполненное задание. Причем представляйте все до мельчайших подробностей, не оставляйте без внимания ни одной даже самой мельчайшей детали. Представление, моделирование и визуализация - отличное упражнение для развития интуиции.
- Задавайте себе вопросы: почему, когда, кто, как. «Почему секретарь вызовет именно меня?», «Кто сейчас принесет мне чашечку кофе?» и т.д.
Помните – правильный ответ всегда есть внутри вас. Развивайте свою интуицию, и вы быстро станете современной волшебницей, которая принимат только правильные решения!
http://namewoman.ru/samorazvitie/kak-razvit-intuitsiiu-effektivnie-uprazhneniya
Натали Гойденко

Серия сообщений "Психология":
Внешнее равно внутреннему
Часть 1 - Памятка для современной женщины
Часть 2 - Я совершенство! Я идеал! (видео)
...
Часть 14 - «все наши мысли материализуются»
Часть 15 - Как развить экстрасенсорные способности
Часть 16 - Как развить интуицию: эффективные упражнения
Часть 17 - 3 упражнения, которые помогут вам развить способности к ясновидению
Часть 18 - Психосоматика заболеваний.
...
Часть 28 - Перфекционист - что за зверь и с чем его едят)
Часть 29 - Амнистия. Сказка о страхах.
Часть 30 - Любовь-болезнь

Метки:  

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку