у тебя массажный обруч?

Привет, Тома! Да, мне тоже было больно в первые разы. Но, я перематывала бока эластичным бинтом, который постоянно слезал(( Но, после 5-10 минут уже не чувствовала боли)) Правда, на следующий день опять болело)) Прошло у меня где-то через неделю.. Чем чаще крутить, тем лучше эффект, - тоесть результат! Так как я кручу каждый день.. и по пол часа.. то бока у меня всегда болят.. но уже на следующее утро))

Простите, что задаю вопрос. Купила Хула-хуп с массажными шариками. Не то, чтобы мне необходимо худеть, но сохранить талию хотца... Так вот в первый день покрутила минут 20. На следующий день - не могу. Синяков нет, но бока болят чудовищно. Как вы через это прошли? Чем-то мазали? или стиснув зубы продолжали крутить невзирая на боль и синяки?
Тома

у меня джим флекстор уже год,но раскрутить его не получается,2 оборота сделает и падает,хотя в детстве я крутила обруч

класс!!!!!!!!!я до 20 лет тоже ела что хотела и когда хотела,а теперь приходиться следить чтобы после шести ни чего лишнего не съесть,особенно сейчас,когда я родила второго.После двух беременностей я поправилась на 30 кг.

Молодец!!!! Кстати, я недавно прочитала что в желудок зараз должно входить максимум 300 грамм еды, поэтому правильно делаешь что кушаешь понемногу))) Я тоже так хочу))

Умница!

одна ссылка работает,уже качаю,спасибо.
Ministry Of Sound: Pump It Up - The Ultimate Beach Body Workout-а вот это я скачать не могу,ссылка открывает страницу,но файла там нет,не могла бы ты скинуть?

спасибо за ссылку,буду пробовать качать.Сейчас я пытаюсь раскрутить джимфлекстор,пока ни чего не получается.

Исходное сообщение Качаю_пресс
Наталья_Нейгибауэр, Привет!
Beach workout я качала от сюда http://www.torrenthound.com/hash/05...-Beach-Body-nrg

А Hi Energy - вот http://www.mininova.org/tor/1107963

Наталья_Нейгибауэр, Привет!
Beach workout я качала от сюда http://www.torrenthound.com/hash/05e87d48ded826214...-Up--Yoga-Dance-Beach-Body-nrg

привет!где ты скачала эту серию?
[Ministry Of Sound] Pump It Up - Hi Energy.
И где я могу скачать?
Ministry Of Sound: Pump It Up - The Ultimate Beach Body Workout

да,как мне это все знакомо.Порой хочеться съесть чего-нибудь вкусненького или перекусить после шести вечера.

Наверное, йога - это не мое.. Все эти медленные движения.. дыхание.. (( Больше подойдут занятия на природе.. но в домашних условиях.. не..

привет!я хочу быть твоим другом и постоянным читателем.Не могла бы ты дать ссылку откуда ты скачивала Pump it up?

Есть ссылки только на торрент, так как мне так удобнее качать, чем с депозита или рапиды..
1. http://www.liveinternet.ru/users/i_love_fitness/post73634259/ The Ultimate Workout - Pump It Up, Burn It, Lose It
2. http://www.liveinternet.ru/users/i_love_fitness/post73634010/ Ministry Of Sound: Pump It Up - Dancemix
3. http://www.liveinternet.ru/users/i_love_fitness/post73633450/ Pump It Up - The Ultimate Dance Workout

А Pump It Up - Hi Energy я вскоре закину на файлообменник)) когда инет будет) так как его можно скачать с иностранного сервера, что очень долго(

Качаю_пресс, а где можно скачать?

Только что порылась в инете, но, к сожалению не нашла Body Dance - только заказывать надо. Но, мне кажется, что серия Pump It Up - более современная))

Исходное сообщение pulipusa
[Ministry Of Sound] Pump It Up - Hi Energy
а это что серия упражнений?
я раньше занималась по видео "боди дэнс"
сейчас вот думаю мож опять начать ток не знаю где найти их.
там были разные упражнения для всего тела под музычку 3 девушки 1 само легко показывает вторая посложнее а третья само сложное.

Да это замечательная серия)) И музыка новая, в стиле электро)
4. Ministry Of Sound: Pump It Up! The Ultimate Dance Workout - Кусочек этого видео ты наверняка видела в клипе Eric Prydz - Call On Me )) очень очень зажигательная музыка, и движения)) А Боди Дэнс я могу найти если хочешь) И самой интересно, так как я люблю, когда есть уровни сложностей))

[Ministry Of Sound] Pump It Up - Hi Energy
а это что серия упражнений?
я раньше занималась по видео "боди дэнс"
сейчас вот думаю мож опять начать ток не знаю где найти их.
там были разные упражнения для всего тела под музычку 3 девушки 1 само легко показывает вторая посложнее а третья само сложное.