Близко осень.
Жизнь простая…
Улыбнёшься ты, листая
Книгу судеб.
И прощаешь,
Летний гомон завершая.

Просто всё ложится спать.

Время тихо замирает.
Главное успеть сказать,
Те слова, что, так бывает,

Забываешь…

И уходят…
Души в небо улетают,
Унося с собой мечтанья.
Покидают, не услышав,
Слов Любви, хоть на прощанье.

Стучит оно, бежит …
Стремительно течёт, минутами гремя.
Никто его уже не остановит…
И каждая секунда уносит призрак дня,
Который ты бесцельно прожил…

Я спал, и там во сне
Мне просто солнце улыбнулось.
И снова реки потекли.
Зерно мечты во мне очнулось,
И мысли душу обрели.
Но я проснулся…
И чувство радости ушло…
В тот сон мне больше не вернуться –
Что было раньше – то прошло.

Вот я оделся потихоньку
И вышел медленно во двор.
Там ветер дунул мне в лицо легонько,
И солнце, словно мне в укор…

Оно мне просто улыбнулось…!

Ну кто сказал, что человек летать не может?
Что за закон природы нам не преступить?
Способность потерявший прыгать даже,
Когда мы полетим - он будет локти грызть.

И где-то в тишине,
Где солнца больше нету,
Где полночь не видна,
Где нет уже планеты

Никто тебе не скажет
Что ты ещё живой.

И лишь дыханье ветра
Покрыто синевой...

Я жизнь читаю -
Открыты строки.
Я отвечаю
В потоках мнений.
И пуще жизни оберегаю
Алмаз мгновений.

И музыка играет, и мчит меня вперёд.
Моя душа пылает, несёт меня несёт.
И солнце дарит путь! И нет дорог назад.
Нет дома позади, нет впереди преград.

Наверно, что-то выпил я.
Сегодня что-то происходит.
Вы не поверите, друзья,
Сегодня, вдруг, она приходит.
И обнимает, вдруг, меня.
Ой чую друг мой не подводит.
И поднимает дух, любя.
По-моему меня чуть водит...

Вот так пылая и горя
Ко мне всегда весна приходит.

И снег. И тишина.
Легко мне улыбается она.
И музыка звучит в сердцах у нас.
И свет Вселенной не угас.
И тёплый воздух омывает тело.
И где-то далеко мне птица пела.
И снова удаляется покой.
А я шепчу ему постой.
И руки матери меня качают нежно.
Моя любовь её коснётся вечно.
А снег летит всё также тихо.
И не коснётся тебя лихо,
Кто прочитает этот стих.
Ну что же дух твой приутих?
Ну улыбнись же этой песне.
Не будем мы касаться лести,
Ты ведь прекрасен, человек.

Вот ветром листья начало качать,
Под солнцем птицы скоро оживут.
И мысли вдаль меня умчат.
Секунды табуном бегут.
А чувства пусть немного помолчат,
Пусть в сердце мир поберегут.

И кто-то спросит невзначай:
"Зачем родился я, и почему живу?"
Я улыбнусь - с чего бы мне начать.
А впрочем, лучше промолчу.

О Время, стук не прекращаем,
Летишь вперёд, как чаек стая,
Как лошадей табун, лишая
Нас радостей и злых печалей,
Мечты, любви и даже жизни.
И кто же крутит круг педалей,
Зачем же дар нам по земле ползти?
Зачем последний вздох, прощая,
Нам тратить на: "Мой друг, прости!"..?

С добрым утром, друг мой Вечный.
Рад тебя сегодня видеть
Хочешь в путь меня, Беспечный,
Сложный дальний ты отправить.
Я тебя не буду помнить
На пути том долговечном.
Хоть, секунду будет стоить
Для тебя он, Бесконечный.
Мы с тобою прошагаем
Тот отрезок, что написан
Для меня тобою, милый,
На песке пером гусиным.
А потом меня, Светлейший,
Ты покинешь на пороге.
Ты войдёшь, а в книге Судеб
Завершишь главу Дороги.

Цените всё, что пришло и ушло.
Цените всё, что когда-то прошло.
Цените миг, что летит вот сейчас.
Любите нас.
Любите всех, кто сейчас к вам пришёл.
Покиньте всё, чтобы кто-то нашёл.
Ответьте всем, кто бы вас не спросил.
Простил.
Простите всех, кто проблему принёс.
А лучше в руки возьмите поднос
И кинув Радости сотню горстей,
Вы напоите Любовью друзей.

Хоть и не профессионально, но напишу-ка я об одном разговоре, который состоялся пару дней назад.

- Привет.
- Привет, мой друг!
Ой, заходи, не стой на месте.
Ну как дела?
- Давно не вместе…
- Ох, извини. Откуда прибыл?
- Из ниоткуда.
- Мдя, дела…
- Теперь я - воин света!
- Да?
- Теперь я чищу мир
От злости и проблем,
От грязи и несчастий.
И если у кого ненастье
Я там.
- О! Неужели мир так грязен?
- Да! Совершенно! Он опасен!
- А мне казалось он прекрасен…
- Да нет же ты ошибся снова.
Мне в этом мире всё не ново.
Я знаю почём горя фунт.
И что иначе – это бунт!
- Не беспокойся, верю, верю.
А если надо и проверю.
Ну а теперь, обратно путь?
- Конечно, только незабудь
Наш разговор об этом мире.
- О, несомненно не забуду.
Куда же ты теперь?
- Я в мир иду, открой мне дверь.
Мне срочно нужно свет спасать.
- Прощай.
Не буду я тебя держать.

Закрыл я дверь.
Ушёл мой друг.
Идёт он мысленно прощая
Весь мир, друзей, своих подруг.
Несёт свой крест.
А перед ним душа стеная
Перекрывая света круг
Творит забор проблем и злобы.
Прощай, ты, "воин света".
Пусть мир (Прекрасный от "утробы")
Тебе подарит ту победу
В душе над злом
(Немного позже).

Мечта и действие. Они как будто рядом. Однако их разделяет огромная пропасть. Пропасть обыденных мыслей и дел, которые полностью перекрывают проход к прекрасному миру. Миру, что рисуешь ты каждый день, начиная с раннего детства и до поздней старости.
Мечты творят новые горизонты, стараясь построить мостик между своим царством и твоей жизнью. Но странный факт. Ничто не мешает тебе ответить на их посыл. А ты остаёшься холоден к их действиям, обвиняя какие-то там обстоятельства. Хотя может быть это простая лень не даёт тебе подняться с дивана и рвануть на поиски новых приключений? Или страх потерять те крохи, что нажил ты с таким трудом? Да и зачем искать причины. Важно только то, что ты не сдвинулся с места.
И мечта всегда осталась мечтою… Затем с возрастом краски внутреннего мира угасают. Он сереет, покрываясь паутиной обыденности. И умирает. Затем умираешь ты… И то, что хотел ты осуществить в своей нынешней жизни исчезнет как пыль.
Но что тебе стоит всего один лишь раз повернуться лицом к миру своей мечты и шагнуть… через пропасть… по еле видному, но с каждым шагом крепчающему мосту.

1.На скоротечность жизни можно смотреть с разных сторон: как со стороны рождения, так и со стороны смерти.

2.Скажи своим родным слова любви сейчас, сегодня – завтра может быть поздно.

3.Ни одна твоя заслуга в прошлом не даёт тебе право на жизнь. Важно только то, что ты намереваешься сделать в будущем.

4.Забудь о стандартах – просто живи!

5.Не навязывай своего мнения другим – оно им не нужно. Да и тебе не полезно...

6.И наконец-то – улыбнись проходящему мимо человеку. Пусть и ему перепадёт немного солнышка.

7.Да! И последнее – ...

Заглянул я в ручей
И увидел красивые звёзды.
Улыбнулся луне,
А на утро – прекрасному солнцу.

Я сегодня живу!
Это всё, что мне нужно для счастья.

 

приобрели ли Вы такой сон, какой Вам необходим?

Замечательный сон - главный из признаков здоровья. В современном городе абсолютно здоровый гражданин - редкость. Каждую ночь масса мужчин, женщин или детей ворочаются нашей кровати. Любое утро невероятно много невыспавшихся начинают день не в форме.

 

 Что такое здоровый и хороший сон?

 

 

 Это не только 8 часов, что вы провели в постели. Это глубокий, не прерываемый сон. Приличное время зависит то самого человека - от наследственности и возраста, от того, как и сколько человек днём трудился, что и во сколько ел.

 

 Что осуществляется во время сна

Начальная стадия: фаза спокойного сна. В том слечае Вас разбудитьв этой фазе, проснётесь быстро и, разумеется, не согласитесь, что Вы спали.

Во следующей фазе спокойного сна ритмы Вашего мозга становятся медленными. Глаза уже не реагируют на внешние раздражители.

На третьей стадии замедляется работа всех систем организма.

Вы углубляетесь в 4 фазу – состояние глубокого спокойствия, когда органы Ваших чувств перестают реагировать на окружающее. Занимает, как правило, около часа.

Вы пересекаете те же стадии в обратном направлении не к просыпанию, а к состоянию активного сна.

После 10 минут активного сна - вновь глубокий сон. Цикл требует около девяносто минут и повторяется.

 

 

 

 Насчитывают более 100 расстройств сна

 

 

 То есть, у кого сон очень разлажен, ощущают сонливость, неправильное дыхание, им бывает невозможно сосредоточиться.

Около 30% людей ощущают бессонницу хотя бы раз в году.

Храпение.

Остановка дыхания. Она заставляет просыпаться за ночь немало раз.

Подергивание ногами.

Хождение во сне (лунатизм). Ему подвержены миллионы - приблизительно 2, 5% всех жителей мира.

Разговоры во сне.

Скрежетание зубами.

Нарколепсия.

Лёгкие нарушения стадий сна. 90. . Девяносто шесть процентов мужчин и женщин считают, что им необходимо проводить в кровати по 7. . . 9 часов, в то время как могли бы полноценно спать и восстанавливаться за 4. . . 6 часов!

 

 

 

 Что влияет на сон

 

 

 У любого собственные требования ко сну. На сон влияют наружные условия - свет; шум; температура и другое. В неподходящих условиях полнота сна снижается за счёт фазы глубокого сна.

 

 Самое главное,

Что нужно для хорошего сна, это здоровье вашего организма. В главную очередь - нервной системы. Мозгу, нервам и нервным центрам, так же как всему вашему телу, требуются защита, питание и очистка. А вовсе не колбаса. Им нужны микроэлементы, определённые аминокислоты, витамины С, группы В, а так же различные растительные биологически активные вещества.

Американские специалисты, наконец-то систематизировали диету, которая способствует продлению человеческой жизни. А, как известно, нам всем хочется пожить подольше.
Так какие ингредиенты входят в состав этой диеты?
На первом месте стоит, столь противный нам с детства — рыбий жир. Учёные заявляют, что содержащиеся в этом продукте кислоты Омега-3 защищают от распада оболочку ДНК. Увеличивая тем самым срок жизни как самих клеток, так и организма в целом. Кому не по нраву страдать, кушая рыбий жир, можно перейти на блюда из лосося, сардины, скумбрии и т.п. Но у кого нет средств на такое рыбное удовольствие можно остановить выбор на более дешёвом варианте — на растительных продуктах, содержащих данные кислоты. Такими являются грецкие орехи, тыквенные семена и соевые бобы.
Запивать всё это рекомендуется гранатовым соком, который является отличным защитным средством от раковых заболеваний. При этом настоящая природная виагра :-) Так что убъёте двух зайцев сразу.
Из продуктов, содержащих большое количество белка учёные выделили мясо, яйца и свежее молоко. А к самым лучшим овощам отнесли капусту, чеснок и лук.
Ну а среди фруктов царствуют яблоки, которые давно уже признаны лучшими во всём обществе.
Но однозначно необходимо знать меру, так как переедание даже полезными продуктами может привести к непредсказуемым последствиям.
Так что принимайте меры, питайтесь соответственно и живите очень долго!