Худая корова ещё не газель, если в одном из более ранних постов твой жЫвотик, то ты совершенно напрасно теряешь время и нервы, лучше сходи в солярий.
Я вот при росте 155 см вешу 57 кг, и всем это очень нравится!!!!!!!
Советую по утрам делать весьма полезное и простое упражнение - проснулась, умылась, убрала весы под кровать, подошла к зеркалу, УЛЫБНУЛАСЬ И САМОЗАБВЕННО ЗАЛЮБОВАЛАСЬ СОБОЙ, Повторять в течении дня в неограниченом количестве. =))
ВАЖНО! Когда смотришь на себя в зеркало/витрину/окно/любой отражающий предмет КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЮТСЯ мысли типа "какой ужасный нос/волосы/скулы/жирок на попке или талии/кривые ноги" и т.д. и т.п.
Желаю удачи, и помни, пока сама себя не полюбишь, никто не полюбит...
И ещё нервные клетки не восстанавливаются, и чем меньше их, тем быстрее "лишний вес" возьмёт верх...
О! Чуть не забыла, доказано наукой - секс - лучший метод борьбы с "лишним весом"! возьми на заметку.

Правильно.. Я бегаю, но только вечером.. Во-первых сплю как убитая, и никакой голод меня не мучает.. Во-вторых никакие отмазы, типа "спать хочу" не мешают)

ну удачки))))) жму за тебя кулачки, чтоб есу получилась! =)

удачи тебе !))

Problem_Man, по утрам достаточно вредно бегать .вечером полезнее на много .и легче .если есть возможность то дучше вечером бегай )

А можно вопрос? Сколько в целом в день ты делаешь физ.упражнения? Сколько км пробега?
Надо очень интенсивно заниматься, чтобы качались мышцы так, чтобы было заметно на весах. Жир, действительно, в 4 раза легче мышц, но накачать 1 кг мышечной массы это тяжелый труд. Может быть от того, что ты не ешь, или мало ешь, организм экономит и откладывает все в запас, на случай еще большего голода?
Это не утверждение, просто как вариант

молодец, что бегаешь!
я уже 2 неделю собираюсь начать...
встаю каждое утро, и вновь засыпаю...

а я вот не понимаю, зачем подсолнечное масло это все пьют? что он даёт?

давай держись! Ты так хорошо начинала, продолжай в том же духе!

мне бы твою силу воли...
как ты так держишьсЯ?

это мышечная масса )

Глупенькая,ты не жир набираешь, мышечную массу! А она весит очень много! Я раньше тоже пугалась,а потом живот стал рельефным с прессом! А по поводу "Ем все что хочу" это ты зря,не отступай от своего,ты организм голодом уморила и сейчас если сорвешься,то твой желудок не поймет что происходит и отложит жира на потом,если вдруг опять начнется голодовка!!!

удача! а толстеешь может от того, что месячные приближаются?

А когда через полчаса - как? Сильно тяжело? Живот потом не болит?

По твоему животу сроду не скажешь, что ты весишь 68 кг. У меня при моих 64 огромное пузо! :( А какой у тебя рост???

выглядишь хорошо.
Я тоже начинаю бегать
(правда, начинаю я уже около
недели, но завтра побегу 1000%)

Мне б такой живот

мб месячные скоро ?

Диет4иЦ-Ца, ну через час, полчаса..

А ты через какое врмя после еды занимаешься?

Ангелушка, I_will_be_thin_and_happy, perfect_slender, Скоро_я_стану_красивой, OKSIDZEN,
спс всем!:)

умница!)

молодец!

умница!2.5кг это уже дело! обои у тебя в дневнике классные)

Молодчина)

Умничка какая!!!!

а сколько ты бегаешь? с пееррывами или без??

поздравляю с потерей кг)

молодец!