Вот и правльно!)
Мне тоже иногда ну абсолютно не хочется, а ем "за компанию", " вот фильм начнется - надо что-то погрызть", "про запас" и так далее. Это неразумно. А раньше меня ночью прорывало конкретно, хоть замок ставь. Просто надо один раз себя проконтролировать. А потом и не захочется. Ещё, если будешь есть по режиму - организм вне режима есть не захочет. Например, поела медленно, с чувством, толком, расстановкой с утра (ну допустим в 9), сходил на обед в 13-14, пришла домой в 7? ну и поешь в семь. И ВСЁ. На следующий день по той же схеме. Организм привыкнет. Так что скоректируй свой график, в зависимости от твоей занятости и вперед. А насчет того, надо ли себя ограничивать - да не надо ни в коем случае. Хлеб полезен, шоколад - тем более, мясо - естественно. Другой вопрос, в каких количествах, а об этом мы с тобой уже поговорили выше:)