спасибо) все равно у меня не получилось..

Голодать не надо ни в коем случае! На это есть несколько причин: 1) Будешь думать только о еде - всё остальное потеряет смысл так или иначе. 2)Это очень вредно для организма. Меня так в центре Москвы на скорой увозили. Я пила воду, жвала жвачки и съедала максимум яблокои печенюшку. В итоге - желудок вырабатывал желудочный сок (это от жвачки, потому что когда челюсти жуют, подается сигнал желудку, и он вырабатывает сок, рассчитывая, что ему дадут поесть, а я не давала, а просто жевала), а я не ела. Пролежела под наблюдением врача месяц ,потратила 2 тысячи долларов на лекарства за курс - курсов было 3. Мне делали гастроскапию и вообще, это был ад. Меня прихватывало кажде 2-3 минуты. Так что никаких голодовок! :)
Нужен будет совет - обращайся!

Вот и правльно!)
Мне тоже иногда ну абсолютно не хочется, а ем "за компанию", " вот фильм начнется - надо что-то погрызть", "про запас" и так далее. Это неразумно. А раньше меня ночью прорывало конкретно, хоть замок ставь. Просто надо один раз себя проконтролировать. А потом и не захочется. Ещё, если будешь есть по режиму - организм вне режима есть не захочет. Например, поела медленно, с чувством, толком, расстановкой с утра (ну допустим в 9), сходил на обед в 13-14, пришла домой в 7? ну и поешь в семь. И ВСЁ. На следующий день по той же схеме. Организм привыкнет. Так что скоректируй свой график, в зависимости от твоей занятости и вперед. А насчет того, надо ли себя ограничивать - да не надо ни в коем случае. Хлеб полезен, шоколад - тем более, мясо - естественно. Другой вопрос, в каких количествах, а об этом мы с тобой уже поговорили выше:)

Да, ты знаешь, я наверно попробую. Просто иногда действительно есть не хочется, а иной раз как прорвет)

Да и кстати, не зацикливайся ты на этом. Чем больше об этом думаешь - тем чаще хочешь есть. Я серьёзно.)

А у меня тоже не получается! Пыталась таким образом похудеть - бесполезно. Всё-таки единственный способ похудания - не есть вообще, а ведь хочется!
Короче, я просто ем часто, но медленно, чтобы организм смог спокойно понять, когда он наелся :)
Может, и тебе так попробовать?