Мне 17, рост 162см вес 74кг. На диетах не сидела.so_young_and_hopeLESS,

Nata77, хорошо

Я бы тоже не советовала голодать - этот процесс должен сопровождаться постепенной подготовкой к голоду и таким же постепенным выходом. Сложно, долго, муторно, непродуктивно - поешь/попьешь и снова вес наберешь. Тем более, что у тебя планируются активные физические нагрузки... Может, лучше устрой один разгрузочный день перед диетой (например: молоко с зеленым чаем - есть не хочется совсем (не то, что от яблок), хороший слабительный и мочегонный эффект)? Если перед диетой надумала почистить организм от шлаков - не забудь про очистительные клизмы. Удачи!

Исходное сообщение _худею_красивею_:
so_young_and_hopeLESS, я люблю гречку...и надеюсь что кг ко мне не вернуться!!((( Потому что я буду продолжать худеть после диеты! Меньше есть и только здоровую натуральную пищу!!
А голодовка...это просто! Я вообще не много ем. Просто ем не то, что нужно!(((

А раскажи немного о себе. Ты доглгое время на диетах сидишь? Сколько тебе лет?

Минус_20_килограмм, ок

Минус_20_килограмм, спасибо!!! думаю у нас получится!!!!

Минус_20_килограмм, Спасибо!!! Обезательно напишу результат!!!!

so_young_and_hopeLESS, я люблю гречку...и надеюсь что кг ко мне не вернуться!!((( Потому что я буду продолжать худеть после диеты! Меньше есть и только здоровую натуральную пищу!!
А голодовка...это просто! Я вообще не много ем. Просто ем не то, что нужно!(((

Минус_20_килограмм,
Может и эффективный. но это просто нереально. лучше вообще не есть, чем эту гадость(

На гречке сидеть просто невозможно. По идее ее нужно без соли и без всяких приправ есть. это просто невозможно. Я умирала на ней неделю. и результат всего минус три кг.И потом тебе это все сразу вернется. Голодовка...значит тоже голодала. Потом в обморки падала. Это хорошо голодать, если ты ведешь мало активный образ жизни. А я почти каждый день в спорт зал хожу. Сил не было, падала с гантелями и с тренажоров.
Хороший резульат был на 3ех яблоках в день(условно). прада начала нормально есть опять же все вернулось. это очен очень тяжело. постоянно нервы, постоянные срвы на близких, хочется плакать от безысходности....

гречка - это очень эффективный способ!
я как-нить тоже на этой диете посижу))
Обязательно рассказывай про результаты)) Удачи!

У меня те же цели))
Хочешь - значит будешь!!!

_худею_красивею_, в том то и дело, что кто СОВСЕМ отказывается от еды, потом на неё набрасываются...
постепенно... начни с разгрузочного дня))

Минус_20_килограмм, хочу сбросить кг быстро...но я скорее всего и не выдержу этой голодовки! может яблочки покушаю...но чуть чуть!!!!!!

вопрос: зачем 3-дневная голодовка?
без контроля врача-диетолога совсем не советую... да ещё если и спортом в эти дни заниматься... не советую вдвойне! Замени полную голодовку на разгрузочные дни... овощи, яблочки, кефирчик - пользы будет больше.