Серия сообщений "Упражнения ":
Часть 1 - Обезболивающие упраженения - при болях в спине.
Часть 2 - Комплекс упражнений на большом мяче. Упражнения на фитболе.
Часть 3 - Йога: 5 простых упражнений для пресса.

Выбрана рубрика Упражнения .

Другие рубрики в этом дневнике: Школа и школьники(50), Шитье(238), Уроки фотографии(1), Советую прочитать(1), Сделай сам(505), Рукоделие(545), Разное и интересное(154), Праздники и подарки(555), Православие(80), наша жизнь(78), Магазины для творчества(6), Кулинария(52), Иллюстрации, картины, картинки, фото(65), Здоровье(3), Домашние хитрости(1), Детям - развивайки, игрушки, игры(197)

Комментарии (4)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/2434327/post319472320/">РћР±РµР·Р±РѕР»РёРІР°СЋС‰РёРµ СѓРїСЂР°Р¶РµРЅРµРЅРёСЏ - РїСЂРё Р±РѕР»СЏС… РІ СЃРїРёРЅРµ.</a><br/>
	РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РїРѕРјРѕРіР°СЋС‚ СЂРµР°Р»СЊРЅРѕ. РёСЃРїС‹С‚Р°РЅРѕ РјРЅРѕР№. Рё РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ РјРЅРѕР№). РќРµ Р·Р°Р±С‹РІР°Р№С‚Рµ РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ РґС‹С€Р°С‚СЊ.

РћР±РµР·Р±РѕР»РёРІР°СЋС‰РёРµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ [more]

&nbsp;

Р¦РµРЅС‚СЂ РґРѕРєС‚РѕСЂР° Р‘СѓР±РЅРѕРІСЃРєРѕРіРѕ РІ РњС‹С‚РёС‰Р°С… РїСЂРµРґР»Р°РіР°РµС‚ Р’Р°С€РµРјСѓ РІРЅРёРјР°РЅРёСЋ РєРѕРјРїР»РµРєСЃ РѕР±РµР·Р±Р°Р»РёРІР°СЋС‰РёС… СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РґР»СЏ СЃРїРёРЅС‹ Рё СЃСѓСЃС‚Р°РІРѕРІ.
			
				
					
						
							
								1) РџСЂРµСЃСЃ
							
								
							
								&nbsp;
							
								РџРѕРґ РїРѕСЏСЃРЅРёС†РµР№ - Р»РµРґСЏРЅРѕР№ РєРѕРјРїСЂРµСЃСЃ (Р·Р°РјРѕСЂРѕР¶РµРЅРЅР°СЏ РїР»РѕСЃРєР°СЏ РіСЂРµР»РєР°), РЅР° РІС‹РґРѕС…Рµ РїРѕРґРЅРёРјР°РµРј Р»РѕРїР°С‚РєРё РІРІРµСЂС…, СЂСѓРєРё РїРѕРґ РіРѕР»РѕРІРѕР№ (Р·Р° РіРѕР»РѕРІСѓ СЃРµР±СЏ РЅРµ С‚СЏРЅРµРј). Р’С‹РїРѕР»РЅСЏРµРј РѕС‚ 10 РґРѕ 50 РїРѕРІС‚РѕСЂРµРЅРёР№.
							
... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/2434327/post319472320/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Обезболивающие упраженения - при болях в спине.

Дневник

Вторник, 01 Апреля 2014 г. 22:40 + в цитатник

Упражнения помогают реально. испытано мной. и не только мной). Не забывайте правильно дышать.

Обезболивающие упражнения

Читать далее...

Комментарии (0)

Комплекс упражнений на большом мяче. Упражнения на фитболе.

Четверг, 02 Октября 2014 г. 23:16 + в цитатник
Это цитата сообщения le_soleil82 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Комплекс упражнений на большом мяче. Упражнения на фитболе.

По ссылке все подробнее- http://tpred.ucoz.ru/news/kompleks_uprazhnenij_na_...nenija_na_fitbole/2014-08-20-4

Метки: фитбол упражнения на мяче

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/2434327/post339378617/">Р™РѕРіР°: 5 РїСЂРѕСЃС‚С‹С… СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РґР»СЏ РїСЂРµСЃСЃР°.</a><br/>Р™РѕРіР°: 5 РїСЂРѕСЃС‚С‹С… СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РґР»СЏ РїСЂРµСЃСЃР°.

РћРїСѓР±Р»РёРєРѕРІР°Р»Р° Р•РІРіРµРЅРёСЏ РќРµРіРёРЅР°.

РђРІС‚РѕСЂ РєРЅРёРіРё "Р™РѕРіР° РґР»СЏ С…СѓРґРµСЋС‰РёС…" РљСЂРёСЃС‚РµРЅ Р”РѕР»Р»Р°СЂРґ РЅР°Р·С‹РІР°РµС‚ РїСЏС‚СЊ СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅС‹С… РїРѕР·, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РїРѕРјРѕРіР°СЋС‚ С‚СЂРµРЅРёСЂРѕРІР°С‚СЊ РјС‹С€С†С‹ РїСЂРµСЃСЃР°. РЈРґРµСЂР¶РёРІР°Р№С‚Рµ РєР°Р¶РґСѓСЋ РїРѕР·Сѓ РІ С‚РµС‡РµРЅРёРµ 8-10 СЃРµРєСѓРЅРґ. РЎС‚Р°СЂР°Р№С‚РµСЃСЊ РїРѕРІС‚РѕСЂСЏС‚СЊ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РЅРµ РјРµРЅРµРµ С‚СЂРµС… СЂР°Р·.

РљРѕРјРїР»РµРєСЃ в„–1
a) РЎСЏРґСЊС‚Рµ РЅР° РїРѕР», РєРѕР»РµРЅРё СЃРѕРіРЅСѓС‚С‹, СЃС‚СѓРїРЅРё РЅР° РїРѕР»Сѓ. РћР±С…РІР°С‚РёС‚Рµ РЅРѕРіРё РІ СЂР°Р№РѕРЅРµ Р±РµРґРµСЂ, С‡СѓС‚СЊ РІС‹С€Рµ РєРѕР»РµРЅРµР№.
[more]
b) РћС‚РєР»РѕРЅРёС‚РµСЃСЊ РЅРµРјРЅРѕРіРѕ РЅР°Р·Р°Рґ, РїСЂРёРїРѕРґРЅРёРјР°СЏ РЅРѕРіРё С‚Р°Рє, С‡С‚РѕР±С‹ РІР°С€Рё РіРѕР»РµРЅРё Р±С‹Р»Рё РїР°СЂР°Р»Р»РµР»СЊРЅС‹ РїРѕР»Сѓ. РЎС‚СѓРїРЅРё РґРµСЂР¶РёС‚Рµ РІРјРµСЃС‚Рµ.

c) Р’С‹С‚СЏРЅРёС‚Рµ СЂСѓРєРё, РґРµСЂР¶Р° РёС… РїРµСЂРµРґ СЃРѕР±РѕР№, РЅР° СѓСЂРѕРІРЅРµ РїР»РµС‡.

d) ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/2434327/post339378617/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Йога: 5 простых упражнений для пресса.

Среда, 08 Октября 2014 г. 17:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Йога: 5 простых упражнений для пресса.

Опубликовала Евгения Негина.

Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.
упр1 (496x323, 46Kb)

Комплекс №1
a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
Читать далее

Метки: упражнения пресс

Страницы:

[1]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Видео

-Музыка

-Я - фотограф

ангелы

-Подписка по e-mail

-Поиск по дневнику

-Интересы

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Обезболивающие упраженения - при болях в спине.

Дневник

Обезболивающие упражнения

Комплекс упражнений на большом мяче. Упражнения на фитболе.

Йога: 5 простых упражнений для пресса.