shpingalet все записи автора

 

1. Не стоит загорать, не смыв с себя солёную воду! Сначала ополоснитесь пресной водичкой, промокните её полотенцем, а затем можно и под солнышком понежиться (не забыв нанести защитный крем).

2. Чтобы сохранить волосы красивыми, перед купанием в море их следует намочить, и сделать это нужно обязательно пресной водой. Попав на волосы, вода заполнит кутикулу и сделает ее более устойчивой к соли. Особенно это касается волос, ослабленных химическим воздействием (окрашивание, химическая завивка) или термическим (горячий фен, щипцы), у таких волос пористость кутикулы значительно возрастает.

3. Лучший выход, если вы решительно не желаете пользоваться купальной шапочкой, - перед водными процедурами нанести на волосы специальный кондиционер для защиты от солнца и соли, который убережет волосы от пересушивания, предотвратит слипание от морской воды и значительно облегчит расчесывание.

4. Стоит отметить, что лучшее время для купаний в море – утро до 11:00 и вечер с 16 до 19:00. А вот в полуденный зной с купанием следует быть осторожней, слишком велик температурный контраст.

5. Если вы не умеете плавать, передвигайтесь по дну, отталкивайтесь и скользите по поверхности воды. Но не стойте, двигайтесь, тогда эффективнее будет воздействие морской воды. Море является прекрасным массажистом, особенно при плавании в небольшую волну, причём массирует оно как мышцы, так и сосуды.

6. Есть и другой способ морского массажа: в небольшой шторм лечь у самого берега так, чтобы волны, перекатываясь через тело, массировали его. Такой массаж очень благотворен для циркуляции крови.

7. Если плавать и барахтаться в воде вам наскучило, побродите по берегу – песок и галька сделают вашим ступням хороший пассивный массаж. Кроме того, считается, что песок забирает отрицательную энергию и благотворно влияет на нервную систему.

8. А еще в песок можно зарываться – притом с большой пользой для здоровья. Существует даже термин - псаммотерапия (лечение песком). Правда, для зарывания всего тела, есть довольно много противопоказаний, а вот местные песочные ванны (для рук и ног) полезны всем.

9. Осталась сказать пару слов о воздухе! Чтобы лечиться морским воздухом, просто дышите им. Особенно лечебен воздух у штормового моря, в это время он полон озона – газа, который убивает вредные бактерии и делает воздух почти стерильным. Морской ветер и волны наполняют воздух мельчайшим соляным туманом, который питает и увлажняет слизистую оболочку дыхательных путей и через лимфу вводит в организм минеральные вещества и микроэлементы, восполняя их недостаток, излечивая болезни, возвращая молодость и красоту.