Ты же сама понимаешь, что твоя реакция - это не болезнь и таблеткой не лечится. Попробуй просто поставить для себя задачу на день, что ты должна продержаться ни разу не испытав раздражение. Попробуй относится к этому как к игре, в которой ты хочешь победить. Играй на счет:) сколько ты сегодня стерпела человек, сколько вчера и т.п. Потом просто со счета переходи к тому, что пытайся стать на место другого человека, причем не со своими амбициями и интеллектом, а как будто ты и мозгом становишься на место этого человека. Пробуй прощать людей за то, что они просто не осознают, то что ты осознаешь. Помни, что раздражение ухудшает тебя во всех отношениях и если уж не удалось вообще избежать раздражения, то пробуй его как можно быстрее прекратить. Тренеруй волю и помни что только ты сама считаешь ситуацию достойной твоего раздражения.

надеюсь...

вопрос.молитвы христианские?

а нежелание причинить боль-это не оковы?

а как бороться с неконтролируемой агрессией в общественном транспорте?я спокойно реагирую на оскорбления,но когда физически вторгаются в мое личное пространство,я выхожу из себя.пару раз толкнут в метро или просто встанут впритык-и я в бешенстве.што посоветуешь?

Здравствуйте!

Приветствую!

Утаскивайте.

Спасибо! Утащу к себе?
Возможно, Вам будет интересен журнал "Человек без границ": http://www.manwb.ru
http://www.manwb.ru/recomend_soul - здесь интересная подборка статей
http://community.livejournal.com/bezgranitz/ - это сообщество читателей в ЖЖ

Один номер этого журнала, кстати, желающим подписаться высылают бесплатно: http://www.manwb.ru/subscribe