

Рецепты с маслами для волос |
|

Читать далее....
|
Подборка рецептов для волос! |
|

|
Очень хорошие рецепты для волос!!! |
|
|
Грудь |
|

|
Антицеллюлитная программа |
|
|
Как сузить поры на лице! |
|
|
Причины замедления синтеза коллагена. |
|
|
Лимфодреннаж |
|
Алгоритм омоложения |
|
I. Духовный план 1. Поднятие частоты вибраций, утончение сознания. 2. Жизнь в Радости и удовлетворенности. Искать во всем хорошее, благодарить за все (плохое преобразуется в хорошее, хорошее усиливается) 3. Работа с энергией Любви и Прощения 4. Трансформация с позиции расширенного сознания (Я есть Бог) 5. Философия Бессмертия 6. Искать причины всего внутри себя, а не обвинять внешние факторы II. Физический план 1. Работа с телом 1-а.физическая активность 1-б.массаж, лимфомассаж 1-в. обертывания 1-г. ванны, контрастный душ 2. Face-building................... 3. Питание молодости (способствующее выработке коллагена, эластина и пр. вкусностей) 4. Очищение организма, оздоровление народными методами 5 Аюрведические методы, Расаяна ( 6. Поддержание капилляров в рабочем состоянии (упр. Ниши) 7. Экзоскелет (женский аналог "железной рубашки" и "ожиги") 8. Восстановление зубов 9. Восстанволение зрения 10. Работа с позвоночником (старость начинается со спины), укрепление мышц спины 11. Любимые женские штучки (маски, масла, ледяные умывания) III. Физиология 1. Поддержание и восстановление гормонального фона молодости 2. Работа с тимусом. 3. Шишковидная, гипофиз, гипоталамус 4. Уддияна-бандха и агнисара (из йоги) - для улучшения пищеварения 5. Поддержание и сохранение Оджаса (аюрведа) IV. Ментальный 1. Практики визуализации и медитации 2. Работа с Законом притяжения и пр. 3. Методы концентрации 4. Практика Намерения 5. Регрессивное погружение (путешествие в прошлое) 6. Работа с фото "матрицей" V. Работа с подсознанием 1.Устранение ограничивающих убеждений, навязанных с детства, утверждение новых и при этом спокойное принятие того, что не нравится (с чем боремся, то усиливаем, принять, чтобы изменить). 2. Различные психолoгические методики BSFF VI. Тонкие структуры 1. Повышение светового потенциала, Тело света становится доминирующим 2. Вращение (в традиции дервишей или "Ока возрождения") 3. Получение внутренней Амриты, открытие фонтана вечной молодости, практика кчечари-мудры 4. Активация ДНК (всех 12 нитей) 5. Дыхание (редкое, с максимально укороченной длиной выдоха, попеременное для очищения каналов, задержки... 5-А. Свара-йога 6. Работа с чакрами и/или дань-тянями 7. Работа с каналами/меридианами, точками, пранами 8. Перевернутые позы 9. Работа со стихиями 10. Работа со звуковыми вибрациями (мантры и т.д.) 11. Работа с энергией солнца 12. Работа с биостатом (биологическими часами), выход за пределы времени 13. Работа с сознанием клеток 14. Укрепление тонких тел (ауры) 15. Работа с эмоциями, йога смеха (Путь дурака), Внутренняя улыбка 16. Цифровые ряды VII. Использование "магии воды" (зарядка воды намерением и звуком, структурирование) VIII. Информационная деятельность (систематизирование, усвоение-отбрасывание лишнего), вдохновляемость достойными образцами |
|
Гормоны молодости и красоты |
|
|
|
|
|
|
Желающим сохранить фигуру... |
САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ
Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:
- во-первых, это идеальный размер порции на одного;
- во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
Базовый рецепт ленивой овсянки в банке:

1. Собираем ингредиенты:
нежные овсяные хлопья (НЕ быстрого приготовления);
обычный йогурт, без наполнителей;
молоко, обезжиренное;
стеклянная банка с крышкой, 0,5 или 0,4 л (найти такие можно, например, в Икее — см. аксессуары для хранения продуктов).
2. Добавляем овсянку, молоко, йогурт, сахар (либо другой подсластитель) и фрукты или ягоды (см. варианты ниже).
3. Закрываем банку крышкой и встряхиваем, чтобы соединить ингредиенты.
4. Добавляем сверху фрукты или ягоды, слегка перемешиваем.
5. Плотно закрываем банку и ставим в холодильник на ночь.
Храниться такая овсянка может до 2 дней или даже больше, в зависимости от типа и зрелости плодов. Например, овсянка с бананом остается вкусной даже спустя 4 дня пребывания в холодильнике. За ночь овсяные хлопья пропитываются молоком, йогуртом и фруктовыми соками. На следующий день каша уже будет мягкой и нежной.

Ниже приведены 5 идей для ленивой овсянки в банке. Ингредиенты, использованные в этих рецептах, можно купить в самом обычном супермаркете.
Овсянка в банке с мандарином и апельсином

1/4 стакана овсяных хлопьев;
1/3 стакана молока;
1/4 чашки обычного йогурта;
1 столовая ложка апельсинового джема;
1 чайная ложка мёда;
1/4 чашки осушенных нарезанных мандаринов.
В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, апельсиновый джем и мёд. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем кусочки осушенных нарезанных мандаринов и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной.
'''Овсянка в банке с бананом и какао''

1/4 стакана овсяных хлопьев;
1/3 стакана молока;
1/4 чашки обычного йогурта;
1 столовая ложка какао-порошка;
1 чайная ложка мёда;
1/4 чашки нарезанных спелых бананов.
В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, какао-порошок и мёд. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем кусочки нарезанных спелых бананов и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 2 дней). Едим овсянку охлажденной.
Овсянка в банке с яблоком и корицей

1/4 стакана овсяных хлопьев;
1/3 стакана молока;
1/4 чашки обычного йогурта;
1/2 чайной ложки корицы;
1 чайная ложка мёда;
1/4 стакана яблочного пюре (кусочки свежего яблока по вкусу.
В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, корицу и мёд. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем яблочное пюре (при желании можно добавить и кусочки свежего яблока) и аккуратно размешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 2 дней). Едим овсянку охлажденной.
Овсянка в банке с вишней и шоколадной крошкой

1/4 стакана овсяных хлопьев;
1/3 стакана молока;
1/4 чашки обычного йогурта;
1 чайная ложка мёда;
1/2 чайной ложки ванилина;
1 столовая ложка мелко натёртого тёмного шоколада;
¼ чашки нарезанной вишни (свежей или замороженной).
В банку добавляем овсянку, кокосовое молоко, йогурт, мёд и ванилин. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Открываем, добавляем кусочки нарезанной вишни, а также шоколадную крошку и аккуратно всё перемешиваем. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной.
Мокко-овсянка в банке

1/4 стакана овсяных хлопьев;
1/3 стакана молока;
1/4 чашки обычного йогурта;
1 чайная ложка мёда;
1 чайная ложка какао-порошка;
½ чайной ложки растворимого кофе, разведённого в 1 столовой ложке горячей воды.
В банку добавляем овсянку, кокосовое молоко, йогурт, мёд, какао-порошок и растворимый кофе. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются. Затем просто ставим в холодильник на ночь (хранить до 3 дней). Едим овсянку охлажденной.
Напоследок, приведём несколько ответов на наиболее распространенные вопросы, которые могут возникнут в ходе ознакомления с этим необычным рецептом овсянки.
Можно ли банки с овсянкой замораживать?
Да! На срок до месяца. Главное — не переполнять банки, иначе они могут «взорваться» от расширения жидкости при замерзании. Достаточно заполнить банку на 3/4 от общего пространства. Ночью переместите замороженные банки из морозильной камеры на полку холодильника, — так она разморозится и станет готовой к употреблению на завтрак.
Можно ли разогревать овсянку в банке?
Да. Хотя рецепт и предназначен для употребления в холодном виде, если сильно хочется, можно подогреть овсянку прямо в банке в микроволновке. Для этого снимите крышку и поставьте на 1 минуту (если овсянка разморожена). Для тех, кто любит погорячее, можно нагревать овсянку и дольше.
Обязательно использовать именно стеклянные банки?
Нет. Можно использовать любую емкость, которая вмещает не менее 1 стакана жидкости. Идеальный размер — это контейнеры по 0,5 или 0,4 мл. Кроме того, такую емкость всегда можно захватить с собой (на работу или тренировку).
Экспериментировать с рецептом рекомендуется! А если сверху сделать топпинг из свежих фруктов, овсянка станет ещё вкуснее и красивее. Приятных вам экспериментов и здорового аппетита!
|
Чаи из трав для бани и ароматные пары. |
Ванны, души и бани выполняют не только гигиеническую функцию, но также дают возможность похудеть, оказывают тонизирующее воздействие на организм в целом, усиливают расход энергии на образование тепла.
На протяжении многих веков баня считалась лучшим из оздоровительных средств у многих народов, причем совершенно оправданно, ведь она благотворно влияет на центральную нервную систему, кожу, кровообращение, мышечный аппарат и пр.
Под воздействием горячей воды и пара кожа очищается, улучшается работа сальных и потовых желез, ускоряется кровоток, в результате чего она становится упругой и эластичной. Кроме того, пар способствует выделению из организма шлаков и токсинов.
Банные процедуры усиливают обмен веществ. Доказано, что они помогают восстановить силу мышц, повысить их выносливость. Если нет заболеваний сердца, то при умеренном применении банныe процедуры хорошо влияют и на сердечно-судистую систему.Чуть позже , опишу ,мою систему похода в баню(если ,конечно , кого-то заинтересует. Там у меня целый СПА салон )))))(так близкие шутят)
Существует несколько видов бань:
- римская;
- арабская;
- турецкая(этот вид бани мечтаю опробовать);
- финская( этот пробовала, на 4 );
- русская(это вид мой самый лучший, посещаю 2-3 раза в неделю. Стабильно. Благо это чудо есть в доступном пользование))))));
- японская (сэнто и офуро).
Однако баней не следует увлекаться при варикозе, заболеваниях сердца и кожи.
Несколько советов для любителей бани:
1. Перед посещением бани нельзя плотно есть. Лучше всего перекусить за 1,5-2 ч до этого. Это ,по-моему, самый важный совет. А то долго в бане ,вы ,просто, не сможете быть. Вас начнет мутить, и чудодейственный сеанс придется прекратить(((((((((
2. Между заходами в парную рекомендуется пить травяные чаи.
3. Перед парной нужно подготовиться, например принять горячий душ, после которого обязательно насухо вытереться.
4. На голову следует надеть шерстяную шапочку.
5. За один заход в парной надо находиться не более 5-7 мин.
6. После каждого захода можно обливаться прохладной водой.
7. Во второй заход на тело можно нанести маску.
8. Желательно взять с собой в парную полотенце, так как оно уменьшает ощущение жара.
Чаи для бани:
|
Салат красоты |
Каждая женщина мечтает быть красивой, привлекательной и обладать всеми составляющими неотразимой внешности: чистой, бархатной кожей и густыми, шелковистыми волосами, иметь здоровые зубы и ногти, а также живые и выразительные глаза. И в этом стремлении к совершенству нет ничего невозможного. Одним из шагов в достижении безупречной внешности является правильное питание. Особенно полезно периодически вводить в свой пищевой рацион так называемые «салаты красоты», обладающие волшебными свойствами оздоровления и питания кожи и волос.
Как действуют «салаты красоты»:
1. Улучшая работу кишечника за счет высокого содержания клетчатки, салаты красоты способствуют освобождению организма от шлаков и вредных веществ и эффективному очищению кожи.
2. Максимально насыщая организм полезными витаминами (особенно группы В), минералами и микроэлементами, салаты красоты заметно улучшают состояние кожи, волос и ногтей.
3. Нормализуя обмен веществ и регулируя пищеварительную функцию, салаты красоты способствуют похудению и обретению стройной фигуры.
4. Помимо улучшения внешности и очищения организма салаты красоты дают телу легкость и энергию, а душе дарят ощущение радости и позитивный настрой.
В какое время и как употреблять «салаты красоты»:
Обычно советуют употреблять салаты красоты утром на завтрак. Но, конечно, они не станут менее ценными и в любое другое время суток.
Кушать такие салаты нужно медленно, тщательно пережевывая пищу и обязательно с хорошим настроением и добрыми мыслями.
Правила приготовления «салатов красоты»:
» Для заправки желательно использовать оливковое масло. Как выбрать самое полезное оливковое масло можно прочитать здесь.
» В салат обычно добавляется сок лимона или яблочный уксус.
» Салат обязательно готовится из свежих продуктов.

|
Цветаевский яблочный пирог (тот самый:)) |
Вот, я и добралась до этого пирога:) Очень много о нём слышала и даже один раз готовила, но рецепт мне совсем не пришёлся по душе.
А недавно я нашла дивный рецепт! Это тот самый пирог: он очень просто в приготовлении и невероятно вкусен! Теперь это один из моих любимых пирогов
|
Рамочка 5 (ФШ) |
|
Рамочка 16(ФШ) |
|
Рамочка 131 (ФШ) |
|
Рамочка 132 (ФШ) |
|
рамочка |
|
|
|