Пойте, чтобы быть здоровыми!
Пойте, чтобы быть здоровыми!
Вибрация голоса очень важна для хорошего самочувствия. Она помогает укреплению здоровья. Воспроизведение некоторых гласных заставляет вибрировать гланды, железы и понуждает их очищать организм от отбросов.
К сожалению, в наше время исчезло пение, как проявление чистой радости. Где поет житель больших городов? Разве что в ванной. Объективно мы просто включаем радио и слушаем. А на самом деле, надо было бы нам присоединить свой голос к певцу по радио: только громкий звук на полном дыхании окажет действие на систему желез внутренней секреций.
По библейскому преданию от звука трубы пали стены Иерихона. Говорят, что Карузо мог разбивать стаканы звуком своего голоса.
Венский профессор Б.М.Лессер-Лазарно создал санаторий, где лечили звукотерапией. Метод состоял в том, что на полном дыхании пели все гласные. Он сам был когда-то прикован к постели и излечился этим способам. Не знаю, дошел ли он сам до этого метода или узнал о нем из йоги. Его система гораздо проще индийской, так как имеет дело с чисто физическим лечебным воздействием вибраций. А йоги учитывают умственное и духовное воздействие вибраций. Их цель всегда троякая: здоровое тело, душевное спокойствие и развитие духа.
Йоги создали Мантра-йогу, посвященную мощному воздействию звуковых вибраций на организм.
Мантры основаны на определенных комбинациях гласных, которые поются особым образом, чтобы вызвать колебательный эффект во всем организме человека в нервной системе, железах внутренней секреции, в мозгу. Это пение гласных производится легко и спокойно: однако с полной энергией глубокого дыхания. Попробуйте, и вы увидите, как почувствуете себя освеженными и полными новой энергии.
Сначала вдохните и без выдоха попробуйте издать пронзительный и сильный звук щщцщпи-и-и, раздвинув губы, как в улыбке. Делайте это не в виде пения, а скорей в виде крика издалека. Звук должен быть ровный, одной высоты в начале, середине и в конце. Нельзя мощно начинать и заканчивать слабым писком. Останавливать раньше, чем не хватит дыхания, так как перед концом звука всегда должен остаться небольшой запас воздуха. Отдохните и повторите звук 3-4 раза. Вначале не больше. Постепенно вы заметите воздействие колебаний на голову, возникает очень хорошее приятное ощущение. Это помогает очистить мозг, глаза, нос,уши и создает впечатление выдоха.
Есть другие звуки, основанные на других гласных, которые оказывают воздействие на различные органы:
иии - колебания в голове;
е-е-е - железы, мозг и органы головы;
э - глотка, гортань; щитовидная и паращитовидная;
а - верхние доли легких;
о - средняя часть груди;
су - нижняя часть легких, сердце, печенка, желудок;
О - диафрагма, печень, желудок;
и - почки;
оо-ии - сердце.
Это надо делать лишь раз в день.
Сердечники сначала должны укрепить сердце коротким ммОмм и более продолжительным ПАААААИИИИИ (на одном дыхании).
Вот еще одно упражнение.
Вдохните и задержите дыхание. При этом мысленно концентрируйте на гласном звуке и представляйте его зрительно: затем выдохните, напевая этот гласный и думая и нем. Попробуйте таким образом сочетание ПВООООХООООО, подчеркивая переходное X. Не рекомендуется брать более 3-4 гласных подряд для начала. Позже, привыкнув, можете увеличить количество гласных и время. Лучше добавлять ежедневно по одному звуку каждые три дня. Если вам неудобно делать это в комнате, практикуйте в ванне или в саду, на пляже, в лесу - где угодно. Это очищает голову после сна.
Йоги верят, что если позволить природе работать беспрепятственно, наши тела будут чище и красивее. Если заставлять орган колебаться, громко произнося звуки и глубоко дыша, можно избавиться от многих болезней. Некоторые песнопения Индии, по рассказам, связаны с утерянными струнами природы. Их целебная сила связана с внутренней энергией людей и может быть побеждена пением некоторых гласных.
http://www.vedanews.ru/content/view/376/64/
