не надо нурофен, надо шоколадку! это, конечно, девичьи методы, но тем не менее...! а ещё тебе нужен сеанс себялюбия, садишься перед зеркалом и начинаешь себя хвалить, сначала кажется, что это бредово, а потом начинаешь сам себе верить и тут хочется себя такого хорошего кому-нибудь показать)))
попробуй, может поможет???
и не сиди дома, чем дольше не выходишь, тем грустнее)