Как похудеть после родов?
|
|
Суббота, 04 Апреля 2009 г. 11:52
+ в цитатник
Добрый день!
Мне 34 года, рост 158, а вес - 80 кг, набрала во время беременности и после родов, сейчас продолжаю кормить (ребенку годик) - к сожалению, во всем потоке информации, который обрушивается - не могу вычленить что-либо одно/стоящее, просто теряюсь и не знаю, с чего начать - как начать сбрасывать вес, при этом продолжая кормить? (мне постоянно хочется пить (воду беру даже на прогулки), режим "рваный" - ложусь поздно, около часа ночи, встаю рано, поднимаюсь по ночам - в итоге ем на ночь:( За день получается питаться дробно, но вот привычек питаться "правильными" продуктами нет:( я даже в магазине теряюсь - что бы такого купить, чтобы потом можно было легко и быстро перекусить:(
Заранее спасибо за внимание.
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Михаил_Гинзбург обратиться по имени
Суббота, 04 Апреля 2009 г. 11:55 (ссылка)
На всякий случай посмотрите сахар крови. Если есть жажда, надо посмотреть, с чем она связана, не с диабетом ли?. По поводу современного состояния информации, вы правы, информации много и она противоречива. Надо выбрать, кого слушать.
Худеть во время кормления, самое лучшее, сочетая маложирное питание с прогулками и тонизирующими упражнениями типа оздоровительной ходьбы. За килограммами не гонитесь. Очень важно, чтобы выбранный вами образ жизни был скорее оздоровительным.
Должен предупредить, голодные режимы в вашем положении нежелательны, т.к. могут привести к уменьшению количества молока. Собственно и в любом другом положении они тоже нежелательны.
Ответить С цитатой В цитатник
Михаил_Гинзбург обратиться по имени
Суббота, 04 Апреля 2009 г. 11:55 (ссылка)
