Светлана. Формулы подобного рода существуют. Но все они отражают лишь статистическую величину. Так согласно одной из них, если Вы не заняты физическим трудом надо 35-40 помножить на Ваш нормальный вес (скажем 55 кг). Получится порядка 1800-2200. Если заняты, множить надо 40-45. То же самое, если Вы мужчина. Если помоложе, то берите величину ближе к верхней, если постарше, то к нижней. Если стремитесь похудеть, то от полученной в конце концов величины надо процентов 15 отнять. Если надо потолстеть, то прибавить. Но повторяю, эта формула и ей подобные построены исключительно на статистических, то есть, усредненных данных. Они никак не учитывает ни суточных колебаний потребления и расхода энергии, ни индивидуальных различий обмена, а они могут быть значительными, ни характера питания (преимущественно углеводного или преимущественно жирного). Так например, при одной и той же калорийности, скажем, 2200 ккал, при редком преимущественно жирном питании может наблюдаться нарастание веса, а при частом, преимущественно белково-углеводном, его снижение.