Вчера ела с утра. Вечером выпила бутылку пива. Ночью не спала. Организм само собой не рад. Хочется упасть в обморок что ли, что бы так не мутило и не шатало. Блин, вовремя надо делать уроки и сидеть в нете.
Зарядку всё-таки сделала. Теперь оптимально для неё просыпаться надо в 5.45. При том что раньше полуночи меня хрен загонишь в постель. Дневной сон рулит... Когда получается поспать.
Выжимаю из себя по 40 приседаний, 25 пресс и по 10 боковой. В сравнении когда-то без напряга сдавала 35 за полминуты и с напрягом около 50 в минуту. Отжиматься не умею - по пять раз до полусогнутых на полу, по столько же на уровне дивана и подоконника. Да уж, руки у меня всегда были слабые... Растяжка хреново, но кажется постепенно улучшается.
После всего этого я выжатая как лимон, хотя от зарядки должно быть наоборот. Но это только первое время, потом должно быть лучше.С