мое любимое упражнение!
Рекомендую делать перед зеркалом - настроение поднимается)
Главное не ржать во время упражнения!)
Упражнение, как и предыдущее, очень полезно для кожи лица и шеи.




Новенькое: Скачать книгу Великолепная фигура за 15 минут в день. Чайлдерс Грир
Статья Диета по типу фигуры: "груша" или "яблоко"