Пробовала по всякому работать с снами. И непосредственно перед засыпанием тщательно выражать намерение - что мне должно присниться или куда попасть. И, находясь на грани сна и яви, визуализировала нужные образы и "смотрела" то, что мне нужно. И много ещё чего. Неожиданным открытием стал способ, о котором я нигде не читала. Так случайно получилось, потом уже попробовала специально - тоже получилось:) Буду теперь работать в этом направлении.
Просто напросто днём я подумала: вот бы во сне поработать со своими страхами, не испугаться, а пойти им навстречу, трансформировать кошмары. А, надо признаться, до этого мне давно не снились кошмары. Ну, подумала - и забыла. И в ту же ночь снится мне самый изощрённый кошмар: весь набор моих фобий в одном сновидении. И был порыв испугаться, впасть в панику, я уже почти ему поддалась, но потом передумала (не осознавая, впрочем, что это сон), мной овладела какая-то совершенно безумная отвага, необъяснимая. И я пошла навстречу своим страхам. В какие-то моменты внутри жутко боялась, но тем не менее отчаянно шла и сливалась с ними. И они превращались с вещи и людей - привычных и даже любимых. Ступая навстречу необъяснимому, я вдруг изумлялась, увидев на его месте доброе:) Я говорила, что люблю их и на смену страху приходило именно чувство любви. Словно что-то таяло внутри. Кошмар превратился в забавный сон с чудесными существами и интересными людьми, даже герои мультиков там были:) Так интересно было наблюдать, как трансформируются жутики в нечто прекрасное, а в темноте, изобилующей жуткими звуками, я находила совершенно чудесные и полезные вещи.А под конец сна мной овладел совсем уж исследовательский интерес: я сама искала что-нибудь страшное, но уже потом не находила, а с меня смеялись окружающие. Кончились фобии:)))
Просто выразить желание и отпустить его, не прицепляясь. И дождаться ночи...