Цитата сообщения Йо_Бё

Исходное сообщение чотаещезайух
Крошка_Карбошка, шо с самим марафоном? шо после я знаю

Ну шо, шо..
Приехал на место к 7-15, переоделся, сдался в камеру храения, начал разминатся, размялся. За 20 минут принял геля (энергия), магнезии и стимола (антиспазмы, антисудорги, помощь в выведении молочной кислоты).

С одеждой были дилемы. Так как погода ничего хорошего не предвещала (тучи, прогноз дождя, +11-12), думал одеть толстовку потеплее и сверху ветровку, но поглядев на народ, и вспомнив свои ощущения от бега переутпленным, решил что лишнее это. Оставил только толстовку обычную с рукавами для бега (о чом позже пожалел- "глава финиш").

7-50 двинулся к стартовой колонне, занял место в своем секторе, согласно заявленному времени (4-30).

8-00, что тут булькнула какая то светлана мастеркова, послал ее куда подальше, побежали. Темп взял как плаинровал пониже, 6-00, 6-15 на километр, удалось его вроде держать. В принципе уже в течение километра другого оценил свое состояние, ощущения, сравнил с аналогами нормальных трен и понял, никакой легкости нет, ватность присутствует. Ну впрочем чудес не бывает, бежим дальше.

Поначалу было очень психологически не приятно. Человек я не молодой, а вокруг море молодых уебанов, бегут, пиздоболят, фотографируются, с музоном орущим, два уебка с наушниками всю дорогу орали друг другу классическим молодецким голосом скабрезности и шуточки аля эрик всилоухий и все в таком духе- "аля улю, ууу". Периодически пробегали мимо или я пробегал люди серьезный которые тоже качали головой и просили дать дорогу молодых уебанов и ити на хуй со своей хуедырью.

Впрочем уже к 5-ке 7-ке толпа рассосалась и дебилы с музыками и фотографиями и пиздежом в основном остались далеко в хвосте.
Километре на 5-м пошел дождь, который то усиливался то утихал, сильные порывы ветра были местами всю дорогу.
8-й километр, первый пункт питания. Никакиъх обещанных бананов не вижу,изюма по минимуму- как потом рассказал шафранов, всего это было настолько мало, что сметали первые. Середине и хвосту доставалась вода и изотоник, да губки для освежения, которыем лично я не ем, а освежаться ими при идущем дожде это ржака и дебилизм. Тем не менее к удивлению и радости дебилов освежющихся губками под дождем было не мало. Отмечал.

Где то к 10-му километру встретился первый подьем. Нормально крутой, средне длинный. "Ну и хуй с ним"- подумал я, не знаю что ждет впереди.

Также к 11-12 километру начали чувстоваться ноги, колени. Конешно и близко не смертельно, но симптом плохой, раз уже на этом километраже да и при такой скорости. Темп к тому времени кстати спал на 6-30, 6-35 на километр, но прибавлять я сршенно не собирался. Уже понимал, не до жиру, быть бы живу.

Также где то на этом отрезке заметил, что отсечки организаторов по километражу, отстают метров на 800 от моих отсечек по моим часам-навигатору. Как выяснилось позже уважаемые организаторы, организовали все так, что пришлось людям пробежать не 42.195, а 43.7. это вопщем то пиздец.

На последующих отметках питания стал есть гели, с периодичностью 30-40 минут. О чем и пожелел. Это суть редкостное приторное говно, залезающее с трудом, хоть я его и принимал перед пунктом питания и тут же запивал. Где то на 4-м приеме я чуть не стошнился глотнув этой хуйни.

А дальше по дистанции начался наступать пиздец. Подьем крымского моста, подьем возле якиманки постепенно сделали свое дело. И ладно бы только эти два. Дальше их ждало не один и не два. Вопщем то километру к 17-18 я уже начинал терпеть. Народ, уже шел местами, то идя то переходя на бег- так называемые доползатели. А после 21 км случился подьем пиздец- достаточно крутой тягун километра на 2, в который приходилось буквально вползать. Вопщем то он меня и добил.
Одолев этот подьем и пробежав еще где то километр я понял, что все, приплыли. Ноги уже были никакие. Я уже достаточно опытный любитель, чтобы осозновать, что если ты не готов надо останавливаться, а доползание, это не есть прохождение марафона, это дохождение, доползание.

24-км, финиш.

Тут сршил серьезную ошибку. Остановился рядо с метро тургеневская, но на автомате и в грогги продолжал ити, уйдя от него. Когда понял, что надо в метро нырять, понял, что ближайшее- сретенка и до него около километра. А на улице дождь с ветром, я мягко говоря не в самом лучшем состоянии. Началась та самая трясучка-озноб. Доковылял до метро, думал щас взгреюсь- ни хуя. Трясет и трясет, дикий холод, невозможно остановить и полуобморочное. И сил нет сршенно.

Вроде надо ехать на спортивную, забирать вещи, но понимаю, что если сейчас выйду на улицу-мне пиздец.
Его прямиком домой, выходя из метро прыгаю сразу в такси и в полусне домой. Дальше вы знаете, крики помощи, 2 пальца, освобождение и упал спать. Через час проснулся- поехал за вещами.

Выводы/резюме.

1. Как говорила моя учительница физики, Нонна Васильевна в адрес наших классных раздолб "Если человек идиот, то это надолго".
Вот эта простая, но мудрая реплика вертелась после финиша и вертится сейчас.
Если ты не готов- ты не готов. И не надо пыжится. Тем паче на фоне болезней, недосыпов и прочего переутомления. Это высшей мере ебанатизм, участие с таким уровнем готовности в такой серьезной дистанции.
Шафранов, который нормально добежал, рассказывал что после 30 го был полный пиздец. Толпы блюющих, сидящих, идущих-вопщем барашков-доползателей. Сам он грит на автопилоте уже доскреб, но все четко, без сбива на шаг, именно бег.

2. Питание гелями и в принципе по дистанции.

На хуй мне не нужны эти говно гели. Это говно просто падало в желудок и не усваивалось, став одной из причин трясучки. Я никогда, никогда не испытвал проблем с энергией по ходу дистанций, будь то 10, 20, 30 которые уже бегал. наверное такие особенности организма. Но послушал истериков, питателей "за надо жрать, как можно чаще, гели" и прочее и поплатился.

Вывод. Далее при прохождении таких дистанций буду как можно реже. Никаких гелей. Изюм или покрошенные мюсельные батончики или бананы.

3. Организация марафона. Вопщем то тут мягко говоря пиздец и это не жжения.
1500 рублей взнос. Бананов нет, изюма нет, скорых нет (!!!!!!). Медалей финишировавшим нет (!!!!!!). Люди, убившееся на морофоно, потом поедут получать медали по каким то пришедшим им смскам в какой то могозин.. С БСА быстренько выпроваживали, дистанцию почти на 2-км удлинили.

Ну и сам маршрут. Тут я конешно можед быть буду субьективен, но когда 42 км проходят на 60 % в горку- это пиздец. Это уже не марафон, это горный марафон, шо есть 2 большие разницы.

Как то так.

Сейчас на хуй все беги на неделю минимум