Здравствуй, Ксения!
Глобальное осознание ситуации в Целом или единство человека и этого мира существует реально и не надо никаких напряжений, что бы это видеть. Только тогда, когда человек начинает рассматривать отдельные части окружающего мира, так как по другому он не умеет, начинается разделение человека и мира, окружающего его.
Проблема заключается в том, как осознать это единство. Это невозможно, так как сознание это плоское(точнее поверхностное) восприятие объёмного мира. Думаю не надо говорить, что плоский и объёмный мир это две качественно разные вещи. Есть временнОй закон, который называется "совместное начало", под номером 47, вот он и позволяет человеку реально осознать единство себя и мира, окружающего его. Но для этого надо подняться по всем 47 ступеням, а потом ещё на 47 ступеней, чтобы знания стали активными. И ещё поднявшись на 47 ступеней(уже получается 141 ступень) необходимо совместить это начало с собой, то есть родить в себе это реальное единство себя и окружающего мира. Увы это рутинная, неблагодарная, кажется серая однообразная работа, становится удивительно потрясающе интересной и захватывающей, когда человек добровольно и с желанием займётся ей.