Если ты дожил до 25, у меня есть грустные новости: пришло самое время выбраться из кокона подростковой неопределенности и самолюбования, если ты ещё этого не сделал, и присоединиться к остальным в этом мире. Понимаешь ли, после четвертьвековой отметки, некоторые вещи, отношения и поступки просто-напросто уже не работают, и, несмотря на то, что ты можешь презирать зрелое поведение и внимательность к окружающим, эти навыки не только поощряются окружающими, но, и, более того, необходимы для твоего выживания в обществе. Продолжать настаивать на том, что хорошие манеры, созидательное мышление и опрятность “не для тебя”, после 25 лет уже непозволительно.

Повзрослей.

И когда я говорю тебе повзрослеть, я не имею в виду, что надо скорее бросаться в омут кредитов на квартиру, машину и т.д., отложить любимые мишки Харрибо в сторону и воздержаться от употребления разнообразнейших словоформ слова “говно” по поводу и без. Умеренная глупость не только не запрещается, но и, во многих случаях, поощряется. Ты, впрочем, должен перестать воспринимать беспечность, склонность к опаздываниям, беспомощность или аналогичные качества, свойственные скорее детям, как неотъемлемую часть своей сущности. Никто не требует от тебя по достижении 16 лет бросать родительский дом и отправляться на заработки в тайгу, доить медведей и растить семерых детей, но по достижении 25 лет общество ожидает от тебя определенной самодостаточности и базовых навыков выживания; тот факт что ты играешь главную роль в фильме “Одиночка на планете” в своей голове, уже не является показателем крутого стиля жизни, а скорее причиной изоляции и глухого непонимания со стороны других людей.

Живот

Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:

* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.

Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик

Программа тренировки для каждого упражнения:

Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.

---------------------------------------------
 

Первое упражнение
 

15206 просмотров

Собака спасает собаку

В Чили камеры дорожного наблюдения зафиксировали кадры, уже облетевшие весь мир. На оживленной автостраде под колеса авто попадает собака. Она ранена , но остается лежать на проезжей части. В это время на трассе появляется другая собака, которая оттаскивает собрата на обочину. Трогательно

Эта мантра дарует ощущение того, что Бог повсюду и проявляет высшее знание Васудевы. Создается атмосфера ощущения, что Бог это чистое сознание повсюду. Ощущается присутствие чистого сознания Бога во всех объектах и внутри собственного сознания.


www.vishnu-lila.com/books/articles/Mantri.html

Самые красивые платья для выпускного бала 2009

Блестящие платья — хит сезона

Модно: металлический блеск и золотистые вставки. Не носи одновременно серебро и золото - это признак дурного вкуса. Выбирая серебристое вечернее платье, надевай украшения из серебра или платины, к выпускному платью "под золото" выбирай золотые украшения:

На фото выпускные платья и вечерние, Лето 2009
Модные коллекции: Andrew Gn, Emilio Pucci, Oscar de la Renta

На что похожи ваши фотографии, спросил секс-эксперт у Ryan Mcginley, посмотрев его последнюю фотосерию “I Know Where the Summer Goes”
– Если вы возьмете каждодневное занятие нудистов, винтажную порнографию и спортивные иллюстрации, смешаете все это вместе, вы сможете понять, на что похожи мои фотографии!
Летом 2007, он пересекал Соединенные Штаты с шестнадцатью моделями и тремя помощниками, подготовил 4 000 катушечных фотоплёнок и создал 150 000 фотографий из которых только 50 самых лучших отобрал для выставки.
Райн со своими моделями просмотрел подборки любительских фотографии и публикации журналов про нудистов 60 -70х, он обсуждал с моделями тот период и выбирал живописные маршруты по каньонам и пустыням Америки. На съемках Раин со своими друзьями – моделями танцевали под дождем, взрывали фейерверки, отчаянно веселились и вживались в образы.
http://www.ryanmcginley.com/

Нефильтрованная красота

 

Сегодня - Всемирный день музеев. И я, как бывший музейщик со стажем, не могу не отметить этот день. Во-первых, потому что очень люблю музеи (особенно художественные), а во-вторых, потому что знаю музейное дело и уважаю труд работников этого нелегкого фронта.

По поводу праздника предлагаю отправиться на экскурсию в один из самых известных художественных музеев мира - галерею Уффици во Флоренции. Мне там удалось побывать в сентябре прошлого года.

Сначала немного истории. В слове Уффици слышится что-то знакомое... О, проза жизни!  По-русски это можно передать как - "офисы".

Мы привыкли, что котлеты бывают только мясными. Стоп! Пора остановится поедать мясные котлеты и слегка поэксперементировать. Например, приготовить морковные котлеты. Они получаются не менее вкусными, на вид более аппетитными, а польза от них, сразу же скажется на вашем самочувствии: котлетки марковные являются чудодействиенным средством для укрепления зрения, помогают при заболевании сердца, а также с успехом борятся с лишними кг.



Морковь - 1 кг
Крупа манная (гречневая мука) - 2 ст. ложки
Сахарный песок - 1 ст. ложка
Соль по вкусу

Морковь натераем на терке, выкладываем в сковородку и тушим на медленном огне не более 5 минут. Добавляем манку, сахар, соль. Все перемешиваем и начинаем лепить котлеты. Обязательно используйте фантазию в лепке, тогда ваши котлетки удивят свои вкусом, но и внешним видом. Можно обвалять котлетки в сухарях. И на сковородку. Обжарьте с каждой стороны не более 5 минут. И Готово. Выкладываем на тарелку и украшаем.

Помните, что поедать такие котлетки можно в любом количестве, не боясь за свой вес!

Приятного аппетиту!
www.yesnatural.ru
 

Представляю Вам вторую часть сборника
лучших инструментальных мелодий "Вечер вдвоем".

Вечер вдвоем. Vol. 01 

01. Ennio Morricone - Однажды в Америке

02. Paul Mauriat - Токката

03. Mishel Legran - Шербурские зонтики

04. Francisco Garcia - Целуй меня крепче

05. Chris Spheeris - Вива!

06. Soul Ballet - Всё проходит

07. Paul Mauriat - Алуетт (тема из передачи "В мире животных")

08. James Last - Одинокий пастух

09. Fausto Papetti - Чувство

10. Gino Marinello - Оркестр Джино Маринелло

11. Angelo Badalamenti - Тема из к/ф "Твин Пикс"

12. Shadows - Леди в красном

13. Anthony Ventura - Отель "Калифорния"

14. Francisco Garcia - Всегда блюз

15. Richard Klayderman - Призрак в опере

16. Fausto Papetti - Ветряные мельницы нашего сознания

17. James Last - Концерт для гитары Родриго

18. Романтический саксофон - Ты значишь всё для меня

19. Super Venturas - Голубой замок

20. Ennio Morricone - До свидания, Чайены

21. Paul Mauriat - Эль Бимбо

 

Роберт Энтони - доктор психологии, консультант по вопросам личностного роста, автор более 15 книг, которые были изданы в 22 странах. Услугами доктора Энтони пользовались крупнейшие компании мира. Его методика помогает созидать будущее посредством силы мыслей, слов и поступков.