“сУПЕР ДИЕТЫ“:
“СУПЕР ДИЕТЫ“:
Первая неделя:
Утро: выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата! Сделать фруктовый салат: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин - только три вида! И залить йогуртом с жирностью - 1%.
День: из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком или оливковым маслом ! Всё без соли! В течение дня можно выпить 1 литр кефира 1%.
Вечер: тот же салат
Старайтесь не делать больших порций! За первую неделю можно сбросить до 7 кг! Я пила много зеленого чая и воды с лимоном!
Вторая неделя:
Всё также - только к обеду добавить 100гр постного мяса без соли!
Я много что пробовала, но эта диета кроме всего прочего еще и очень полезная!
ОТ СЕБЯ ДОБАВЛЮ, ЧТО ДИЕТА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ И ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЭФФЕКТИВНАЯ. КТО ХОЧЕТ ПОЧИТАТЬ КОММЕНТЫ И ПОСМОТРЕТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ УЖЕ ПОХУДЕВШИХ, ДАЮ НА НЕЕ ССЫЛОЧКУ.
УСДАЧНОГО ПОХУДЕНИЯ!!!
LI 5.09.15
