4 продукта которые помогут вам похудеть
Помните такую шутку –«Что бы такое съесть, что бы похудеть?». А, как известно, в каждой шутке есть доля шутки. Ведь есть такая еда, которая не только не прибавит вам ни грамма, но еще и поможет сбросить то, что уже было набрано. Добавьте эти продукты в свой рацион и наблюдайте, как ваш вес тает.
Грейпфрут Вы никогда не слышали о грейпфрутовой диете? Странно, очень популярная, между прочим. В качестве борца с лишним весом этому фрукту просто нет равных. Недавние исследования в клинике Scripps в Калифорнии, показали, что так называемая грейпфрутовая диета помогает людям реально бороться с жировыми отложениями. Суть данной методики – половинка грейпфрута перед каждым приемом пищи.. Кроме этого, в грейпфруте содержаться элементы, которые борются с раковыми клетками. Этой диеты придерживается Софи Лорен, а она может похвастаться шикарной фигурой, даже в своем не юном возрасте. А если вы переели за ужином, попробуйте съесть грейпфрут после. Тяжесть в желудке пройдет тут же. К тому же, в половинке фрукт всего 39 калорий. Если хотите добиться лучших результатов, то после грейпфрута не стоит съедать больше 800 калорий. Говорят, именно такое количество способны сжечь ферменты этого чудесного и вкусного фрукта.
Тыква Этот овощ уже давно ассоциируется с Хэллоуином, но мало кто знает, что это еще и прекрасный продукт для худеющих. В тыкве всего 40 калорий, ее структура волокнистая – что очень полезно. Множество исследований доказывают, что волокнистые продукты полезны не только для здоровья, но и для похудения. Кроме того, тыква готовиться очень быстро. Можно приготовить ее с корицей, мускатным орехом и миндалем. Очень вкусно, полезно и низкокалорийно.
Говядина Прошли те времена, когда в нашей стране считалось, что мясо наносит вред стройной фигуре. Нежирное мясо, такое как хорошая говядина – самое лучшее средство похудеть. Во-первых – этот продукт богат белками, которые необходимы нам для здоровья. Во-вторых – белок переваривается гораздо быстрее, чем углеводы. К тому же, куском мяса вполне можно наесться и не чувствовать голода. Ведь именно дикое чувство голода и заставляет многих изменить диете с какой-нибудь булочкой. Белок стимулирует метаболизм, оставляет чувство сытости достаточно долго.
Зеленый чай Этот напиток – просто дар богов. Он – богат антиоксидантами и прекрасно действует на организм. Кроме того – идеальный вариант для здорового похудения. Чай усиливает обмен веществ, ускоряет пищеварение, помогает сжигать жиры и вследствие чего благотворно влияет на решение проблем с фигурой. Некоторые исследования утверждают, что пять чашек в день волшебным образом помогут вам избавиться от последствий переедания. Как бонус – он так же поможет вам справиться со стрессом. Век тощих моделей ушел в прошлое, организаторы недели моды в Испании, как и обещали, запретили выходить на подиум девушкам с недостатком массы тела. Их примеру следуют почти все модные показы. Но ожирение – это тоже не вариант. Если следовать нашим рекомендациям – вы легко войдете в норму и укрепите здоровье.
Egoism.ru
В интернете в настоящее время есть два способа для самовыражения - это дневники и сайты. Всё началось всего-то года два назад ,когда появился нормальный интернет: я имею ввиду надёжную связь без вылетания из сети , работа в безлимитном режиме (не надо следить за трафиком) и приемлемые скорости передачи информации 500-1000 килобит/в секунду.Это всё ,что надо для комфортного пребывания в сети.И первым (и единственным) способом появиться в сети вначале было создание своего сайта. Заманчивым было предложение сделать сайт за пять минут на портале народ.ру, что я и сделал и был бесконечно счастлив этим . Но вот проблемка: сайт есть ,но о нём никто не знает в сети и получается смысла в этом почти нет.А сейчас сайтов в сети развелось огромное количество: коммерческих и не коммерческих плюс персональные странички.И вот тут за дело взялась реклама.Ты заходишь на интересующий тебя сайт , а тебя забивает лезущая со всех сторон реклама от интимных услуг до покупки первоклассного автомобиля.Причем такая назойливая ,что может довести до бешенства.Вот эти непрошенные гости да плюс настоящие вирусы делают ваше пребывание в сайтовой части интернета невыносимым. И вот тут-то ты по настоящему оцениваешь вторую половину интернета ,именуемую социальной сетью ,а по-простому дневниковую. Завести дневник сейчас не проблема - зарегистрировался и вот он твой дневничок: только украшай и люби его по-настоящему. Причем ведь всё нахаляву - хостинг бесплатный и безлимитный. А друзей завести вообще нет проблеммы : для этого не надо никакой рекламы.А главное никто тебе не мешает и не лезет тебе на экран с бредовыми предложениями. Так что заводите дневники и наслаждайтесь жизнью. 
на улице конец января , а у нас на подоконнике расцветают гладиолусы 
ВСЕМ ПРИВЕТ