Самый лучший способ избавиться от сердечного приступа это, конечно же, его предупреждить. Выберите три любые стратегии из нижеприведенных, и сделайте их своей привычкой. Чем ближе они будут к началу списка, тем больше вероятность снижения риска заболевания болезнями сердца.
1. Нужно постараться убедить вашу жену бросить курить. Некурящие мужья курящих жен на 92% увеличивают возникновение инфаркта у себя. Пассивное курение увеличивает уровень холестерола, снижает «хороший» холестерол и увеличивает тромбообразование крови.
2. Работайте на природе (в саду или в огороде) 30 минут в день, 4 раза в неделю. Мужчины среднего возраста, которые работают физически в общей сложности 2 часа в неделю на 60% меньше подвержены сердечным приступам, чем неработающие физически мужчины.
3. Похудейте на 8 – 16 килограмм. Если у Вас избыточный вес, сбросьте 8 – 16 кг и уменьшите риск смерти от инфаркта. 10-летние исследование показали, что мужчины с избыточным весом заболевают инфарктом на 8,2 года раньше, чем имеющие нормальный вес.
4. Выпивайте 5 стаканов воды в день. Мужчины, которые выпивают около литра воды в день, на 54% менее подвержены сердечным приступам, чем те, кто выпивает пол литра воды, и меньше. Исследования показали, что вода разжижает кровь, уменьшая тромбообразование.
5. Переключитесь от кофе к чаю. Последние исследования обнаружили, что люди, которые выпивают 3 чашки чая в день, в половину меньше подвержены сердечным приступам, чем те, которые не пьют чай. Мощные антиоксиданты, так называемые флавоноиды, обладают защитным эффектом.
6. В субботу ешьте осетрину, а во вторник - тунца. Исследователи Гарвардской школы общественного здоровья говорят, что употребление рыбы, по крайней мере 2 раза в неделю, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30%. Омега-3-полиненасыщенная жирная кислота рыбы является магическим компонентом.
7. Спросите Вашего доктора про витамин Е и аспирин. Согласно недавним исследованиям института в Пенсильвании мужчины, применяющие оба препарата, снижают возможность тромбообразования в сосудах на 80%.
8. Съедайте порцию кукурузных хлопьев на завтрак. В этом злаке – самая высокая из всех злаков концентрация фолиевой кислоты (675 мкг). Согласно исследованиям, употребляя такое количество фолиевой кислоты ежедневно, Вы снижаете риск сердечно-сосудистых заболеваний на 13%.
9. Считайте до 10. Десятисекундная пауза перед тем, как отреагировать на стрессовую ситуацию, позволит Вам полностью успокоиться. Мужчины, которые сердятся, в три раза чаще болеют заболеваниями сердца и в 5 раз чаще болеют инфарктом миокарда в возрасте до 55 лет.
10. Ешьте арбузы. Арбузы содержат на 40% больше пектинов, чем сырые помидоры, и новейшие исследования показывают, что Ваш организм всасывает их больше, благодаря большому содержанию воды в арбузе. Три, четыре средних дольки арбуза в день предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.
По материалам журнала "Men’s Health"

Из-за  компьютера  спать  ложусь  поздно  (не  знаю  кому   это  надо ).   Подымаюсь   в  10   и   обнаруживаю    в  кранах   нет   воды   никакой.   Значит   и  в    туалет   не   сходишь  .  Пытаюсь   дозвониться   в  диспетчерскую  -  не   получается  .   Пришлось   идти   на   улицу   на    прогулку    по    нужде .   А   там   сырой   , промозглый   ветер    и    сильно    не  уютно.   Умудрился    убить  два    часа   -    зато    узнал   куда   делась   вода  .    Оказывается   нам   прямо    с   утричка    ставили   ВОДЯНЫЕ    СЧЕТЧИКИ.   Работники   ДЭЗа   так   стараются   для   нас  ,   а   мы   их    не   ценим  получается .

Милиционеры издевались над старушкой прямо в отделении

 
1. Обычная схема расчетов за водоснабжение (оплата по ставке): 
Стоимость горячей воды на 1 (прописанного) человека в месяц     составляет:  228,70 рублей.
Стоимость холодной воды на 1 (прописанного) человека в месяц   составляет:  67,80  рублей.
Стоимость водоотведения  на 1 (прописанного) человека в месяц составляет:  90,90  рублей.
Всего за горячую, холодную воду и водоотведение 1 (прописанный) человек в месяц платит: 228,70+67,80+90,90 = 387,40  рублей / месяц
Согласно этой ставке одному  человеку отпускается 384 литра (0,384 тонны) воды в 1 сутки, из них 164 литров горячей + 220  холодной воды.

В  месяц соответственно 11 520 литров (11,5 тонн) – такое израсходовать очень трудно !!!

 

2. Расчеты за водоснабжение по квартирному счетчику  (оплата по тарифу):

Оплачивая за воду по счетчику (т.е. за фактическое потребление), Вы ежемесячно снимаете показания Ваших счетчиков (горячего и холодного,) записываете свои показания в квитанцию и предоставляете в ЕИРЦ, где Ваши данные рассчитывают согласно тарифам и полученную сумму включают в Единый Платежный Документ (ЕПД)

В среднем,  установив квартирные счетчики,  1 человек потребляет:
-  3  м3/месяц  – холодной воды
-  2  м3/месяц  – горячей воды
-  5 м3/месяц   – водоотведение

Посчитав стоимость такого расхода, получается:

3  м3(холодной) х 9,78 руб./ м3             =  29,34   руб. в месяц
2  м3(горячей)   х 48,20 руб./м3            =  96,40   руб. в месяц
5  м3(водоотведение)  х 7,78 руб./м3  = 38,90   руб. в месяц

Итого : 29,34 + 96,40 + 38,90            = 164,64  руб/месяц (на одного человека)

ЭКОНОМИя = 387,40(по ставке) – 164,64 (по тарифу) = 222 руб. 76 коп./месяц   на 1 человека

 

Для семей:  - из 2-х человек- экономия 400-500 рублей в месяц

 

                         из 3-х человек- экономия 600-700 рублей в месяц

 

                         из 4-х человек- экономия 800-900 рублей в месяц

 

Молодец  Юрий  Михайлович !  Не  словом  , а   делом  показал  нашей  сборной , как  надо  играть  в  футбол . Одержав  уверенную  победу  над  хорватами  , собирается  еще  сразиться  и  с  андоррцами .  Так  держать  Юрий  Михайлович  и  пусть  молодежь  поучится  у  старичков ,как  надо  играть !!!

2007.12.10 17:28
В Президенты РФ выдвинут 70-летний кандидат.
Независимое информационное агентство.


Заявления о намерении баллотироваться на пост Президента России уже сделали девять человек. В настоящее время на должность главы государства выдвинуты: Владимир Жириновский — кандидат от ЛДПР, Геннадий Зюганов — КПРФ, Григорий Явлинский — лидер партии «Яблоко», Борис Немцов — член политсовета СПС, Гарри Каспаров — лидер Объединённого гражданского фронта, бывший советский диссидент Владимир Буковский, Михаил Касьянов — лидер Российского народно-патриотического союза, Николай Курьянович — депутат Госдумы прошлого созыва и Олег Шенин — лидер союза коммунистических партий.
На сегодняшний день Олег Шенин самым старым кандидатом. Текущий год стал для него юбилейным — 70-летним. Но так как российское законодательство определяет только нижний порог возрастного ценза для кандидатов в Президенты (35 лет), то господин Шенин имеет все шансы получить официальную регистрацию при условии сбора 2 млн. подписей избирателей в свою поддержку.

Правильно открыть шампанское – не такое простое дело, как может показаться с первого взгляда. Можно сказать, что это особая наука, которая требует практики.

Итак, перед тем как открыть бутылку с шампанским, дайте ей немного полежать, ни в коем случае не трусите ее. Было доказано, что под давлением пробка может вылетать со скоростью 13 метров в секунду! Сначала удалите фольгу и проволоку. Бутылку держите под углом 45 градусов к поверхности стола, медленно крутите пробку пальцами, ослабляя ее. Можно держать пробку, а бутылку медленно вращать, тогда газ будет выходить из нее. Пробку можно обернуть полотенцем или салфеткой. После открытия бутылки с шампанским горлышко протирают салфеткой.

Также бутылку с шампанским советуют охладить до 5-7 градусов Цельсия, тогда и открыть будет легче, и вкус шампанского будет совершенно другой. В охлажденном качественном шампанском пузырьки всплывают медленно, наслаждаться им вы сможете долго. Чем дольше «играет» шампанское, тем оно считается более качественным. Если же газ быстро выходит, то либо шампанское теплое, либо не качественно, иногда бывает искусственно газированное.
В особых случаях бутылку шампанского даже не вынимают из ведерка. Прямо там и отрывают.

Уменьшить «порыв» газов из бутылки можно сильно охлажденной ложкой. Для этого нужно накрыть ею горлышко и все.
Бокал наполняют до половины или на две трети, затем доливают. Когда бокал наполнен, бутылка поворачивается вокруг своей оси.
Иногда гурманы любят положить в бокал для шампанского кусочек льда, повертеть стакан и только потом наливать шампанское.
Приятного аппетита!

Источник: znaikak.ru
Автор: fialkanov