Годовщины свадьбы

ГОДОВЩИНЫ СВАДЬБЫ. ПОДАРКИ НА ГОДОВЩИНУ СВАДЬБЫ

Принято широко отмечать серебряную и золотую свадьбы как две знаменательные вехи долгой семейной жизни. На самом деле их намного больше, вот некоторые из них 

http://www.stihi-rus.ru/svadba.htm 

Быстрый отдых



Сон днем - это весьма неоднозначная и обширная тема. С одной стороны - при правильном подходе, он может помочь сэкономить ночное время сна и повысить работоспособность днем, за счет эффективного и непродолжительного отдыха. Однако с другой стороны, следует подходить к дневному сну крайне осторожно, так как если спать дольше необходимого - можно провалиться в глубокую фазу медленного сна, за счет чего пробуждение будет достаточно тяжелым, а отдых - сомнительным. Кроме того, существует опасность смещения режима сна.

Как же отдыхать днем правильно?

Один из весьма интересных способов дневного отдыха заключается в следующем. Особенно хорошо это подойдет в том случае, если вы уже чувствуете сонливость и желание заснуть. Итак, необходимо выпить чашку кофе, содержащего кофеин. Затем лечь и полностью расслабиться, применив упражнение для расслабления или просто закрыть глаза и постараться забыть о дневных проблемах.

Если до этого вы действительно хотели спать - то у вас обязательно получиться уснуть или хотя бы задремать. Дело в том, что для того, чтобы выпитая вами чашка кофе подействовала, необходимо около 20 минут. Их то мы и используем для нашего отдыха.

Крайне важно спать или дремать не больше пятнадцати - двадцати пяти минут. Как я уже говорил выше - существует опасность провалиться в глубокий сон и тогда вместо ожидаемого отдыха можно оказаться в очень сонном состоянии, из которого будет сложно выйти и прийти в себя.

Если же спать именно столько, сколько необходимо для начала действия, выпитого нами кофе, то после пробуждения вы почувствуете прилив сил и отличный заряд бодрости. И дело здесь будет не только в выпитом вами кофе, но и в отдыхе, которого было вполне достаточно для нашего мозга и повышения работоспособности.

Автор: Владимир Орлов

Взяла у Истислав

Цитаты Лужкова

Ну пусть президент, премьер… Но ведь каждый «прыщ» ездит с этой мигалкой. Давайте обратимся к президенту все вместе. Кстати, он тоже от этого страдает.

Я не хочу изменять ни женушке, ни нашему президенту, ни москвичам, ни москвичкам.

Кепка закрывает некие обнаженные части моего тела.

Раскидали войска по Московской области - идет сбор урожая.


tehnolog2008

Серое с голубым





эту немного размытую схему делал Пётр2 и, сделал )

Л. В. Бетховен - Лунная соната

Wilhelm Kempff plays Beethoven's Moonlight Sonata mvt. 1

Надо просто любить футбол...

У меня был приятель, мастер спорта по футболу. Из-за травмы и нелюбви к интригам он не продолжил свою спортивную карьеру. Как-то зайдя на родной стадион, он увидел там на гаревой площадке пять самых популярных российских футболистов. Им нужен был ещё один защитник-вратарь. Одна из "звезд" подошел к приятелю и сказал, что если он умеет немного играть в футбол, то может принять участие... Тот скромно согласился, к явному неудовольствию остальных. Не выпендривался, играл скромно. Через несколько минут втянулся в игру. Быстренько забил несколько мечей. И когда он метров с 20 завинтил мастерски мяч в верхний угол ворот, то лидер советского футбола тех лет взбесился и начал орать: "кто ты такой?" да "как ты посмел?" и тра-та-та матюками. Естественно позвал охрану и запретил приятеля пускать на стадион.

Т.е. вместо того, чтобы познакомиться, посмотреть, как человек играет на большом поле и проч., реакция дикой злобы. Проще говоря, когда наши футболисты готовы будут уступать свои места лучшим, начнут любить футбол, а не себя в футболе, то и результаты можно ожидать другие.

P.S. Извиняюсь за стиль, вечером изрядно зашиб ногу, побаливает.