да это сложно.....мне помогает музыка..во знаешь включаешь любимый диск с душераздирающими песнями и плачешь(ну эт я про себя)и потом легче,может даже находишь ответ..вот у меня такое было ...зт конечно сложно психологически самое главное не отгонять от себя мысли по этому поводу...надо эту боль пережить....