Я клетчатку покупала в супермаркете торговой сети "Перекрёсток" в диетическом отделе. Хорошо бы найти концентрат Стевии (это растительный сахзам), я пока ещё её нигде найти не могу. Ну, в смысле в близлежащих магазинах.
А вдогонку к витаминам хорошо бы рыбий жир в капсулах. Если я ничего не путаю, он способствует лучшему усваиванию кальция в организме. Завтра пойду покупать.
Вишенка, мне кажется тебе следует чаще есть. Если не лезет, то раздели то, что ты ешь на два, получится больше приёмов пищи. Что бы организм каждые два часа получал пищу. Поймёт, что без еды не останется и перестанет запасаться впрок. До чувства голода себя доводить нельзя или до чувства СИЛЬНОГО желания поесть. С наилучшими пожеланиями.