tekila_2006, но я же не испытываю голода! а чаще не могу, ну 3 раза, 4 максимум, не привыкла((( а чаще это же не обязательно крупные блюда серьезные, кусок сыра в промежутках между обедом и ужином считается?

Пьяная_Вишня_, Полезными привычками мы обзаводимся постепенно...и с трудом. Кусок сыра -считается... , но каллорий и овощей должно быть в достатке... иначе будут и проблемы со стулом... в идеале-это порции примерно в стакан -6 раз в день:-)

бум пробовать) после 21 часа тож есть моно или нежелательно? вот не пойму... я просто ложусь часа в 2-3 ночи

Пьяная_Вишня_, Я в шоках.... первый завтрак в 7 утра... ложишься поздно и всего 3 приема пищи.... афигеть....
Пы.Сы. можно есть в любое время!

нет. я встаю часов в 10-11, и ем где-то в 11-30, завтракаю)

Пьяная_Вишня_, Вообщем основа-это 6 (ШЕСТЬ) приемов пищи в день, объемом со стакан и столько-же стаканов воды в перерыве или перед едой!:-) Процесс должен пойти! Если не сможешь съесть целый стакан, можно порцию уменьшить..., но пропускать прием пищи-нельзя!

6 приемов? эт так по Кремлевке и написано? ниче се. Я так чисто физически не успею, у мя ребенок буйный ((( Ограничусь лучше тремы разиками и перекусами...

Пьяная_Вишня_, Cюда входят и разики и перекусики:-)

но стакан еды это уже не перекус) это жорррр)))