УЖЕ ТРЕТИЙ ДЕНЬ МОЙ ВЕС СТОИТ НА МЕСТЕ,КАК ВКОПАННЫЙ! Я И СПОРТОМ ЗАНИМАЮСЬ И ЗА 20 У.Е НЕ ВЫХОЖУ,НУ ПРЯМО ПЛАКАТЬ ХОЧЕТСЯ. ВСЕ ХУДЕЮТ,Я НА МЕСТЕ! НАВЕРНОЕ СКОРО КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ,ПОЭТОМУ! НУ Я ЕСТЕСТВЕННО СДАВАТЬСЯ НЕ СОБИРАЮСЬ! БУДЕМ ЖДАТЬ! В ВОСКРЕСЕНЬЕ ОПЯТЬ КОМАНДИРОВКА В СТАМБУЛ,БУДУ ПИТАТЬСЯ ШАШЛЫКАМИ И МОРЕПРОДУКТАМИ!

МОЙ ВЕС НА СЕГОДНЯ 81,5КГ. ДВА ДНЯ ОТВЕСИКОВ НЕ БЫЛО,ХОТЯ ДЕРЖАЛАСЬ НА 20 У.Е. НО Я НИСКОЛЬКО НЕ РАССТРАИВАЮСЬ,ЗНАЮ,ЧТО ОТВЕС ВСЕ-РАВНО СКОРО БУДЕТ. ХОЧЕТСЯ ПОБЫСТРЕЕ УВИДЕТЬ ЦИФРУ 79 НА СВОИХ ВЕСАХ! ВОТ ЭТО БУДЕТ ПОДВИГ!

У МЕНЯ ПО ПЛАНУ СЕГОДНЯ УБОРКА В КВАРТИРЕ! И КОНЕЧНО ЖЕ СПОРТ. ВСЕ,НАКОНЕЦ Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ СВОИХ ПРИВЕСОВ,КОТОРЫЕ НАБРАЛА ВО ВРЕМЯ ЗАЖОРА,ТЕПЕРЬ ИДУ ДАЛЬШЕ!

ОЧЕНЬ ГОРЖУСЬ СОБОЙ,ВЧЕРА ЗАХОТЕЛОСЬ СЛАДЕНЬКОГО,А ДОМА КУЧА ВСЕГО:КОНФЕТЫ,ПЕЧЕНЬКИ,ВАФЕЛЬКИ! И Я СМОГЛА ПЕРЕБОРОТЬ ЭТО ЧУВСТВО,СМОГЛА ДОГОВОРИТЬСЯ С СОБОЙ И СРЫВА НЕ ПРОИЗОШЛО,УРА!

У МЕНЯ ОПЯТЬ ВСЕ ХОРОШО. ЗАЖОР МЕНЯ ПОКИНУЛ. ТРЕТИЙ ДЕНЬ ДЕРЖУСЬ НА 20У.Е. ЗАНИМАЮСЬ СПОРТОМ.

Я ЧУВСТВУЮ НАСТРОЙ!МОЛОКОЧАЙ ГОТОВ,УЖЕ СТАКАНЧИК ОПРОКИНУЛА.Я ВЫДЕРЖУ!

ОПЯТЬ СОРВАЛАСЬ,НЕ-ЗНАЮ КАК ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ,ОБЪЕДАЮСЬ УГЛЕВОДАМИ.

СЕГОДНЯ ВЗВЕСИЛАСЬ.В ИТОГЕ ЗА 16 ДНЕЙ УДАЛОСЬ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ 4 КГ.

НАСТРОЕНИЕ БОЕВОЕ,ДОМА ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА ПОЛНЫМ ХОДОМ,И КОНЕЧНО МОЛОКОЧАЙ!ВЧЕРАШНИЙ СРЫВ НАДЕЮСЬ,БОЛЬШЕ НЕ ПОВТОРИТСЯ!

СЕГОДНЯ ПЯТНИЦА И ОПЯТЬ У МЕНЯ МОЛОКО-ЧАЙ,МОЙ ЛЮБИМЫЙ.НА ВЕСЫ НЕ ВСТАЮ УЖЕ НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ,ВСТАНУ ТОЛЬКО13НОЯБРЯ.СЕЙЧАС КРИТ.ДНИ,ПОЭТОМУ НИКАКИХ ОТВЕСОВ Я ТАМ НЕ УВИЖУ.ВЧЕРА НЕ ЗАНИМАЛАСЬ,ОЧЕНЬ БОЛЕЛ ЖИВОТ,СЕГОДНЯ УЖЕ ЛЕГЧЕ,ПОЭТОМУ-СНОВА В БОЙ!

СЕГОДНЯ ОПЯТЬ ЗАХОТЕЛОСЬ ПОСИДЕТЬ НА МОЛОКО-ЧАЕ.МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ ЭТА РАЗГРУЗКА,КУШАТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ ВООБЩЕ.ВЧЕРА СПОРТОМ НЕ ЗАНИМАЛАСЬ,РЕШИЛА ДАТЬ ОТДЫХ СВОЕМУ ТЕЛУ.СЕГОДНЯ БЛИЖЕ К ВЕЧЕРУ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЗАНИМАЮСЬ.НАСТРОЙ ПОКА БОЕВОЙ!

РЕЗУЛЬТАТ-МИНУС 3КГ.УРА,Я ПРОДЕРЖАЛАСЬ ЦЕЛУЮ НЕДЕЛЮ!ВСЕМ,КТО МЕНЯ ЧИТАЕТ И ПОДДЕРЖИВАЕТ-ОГРОМНОЕ СПАСИБО!

Сегодня у меня молокочай.

СЕГОДНЯ У МЕНЯ-РЫБНЫЙ ДЕНЬ.НА ОБЕД СВАРИЛА ИЗ ФОРЕЛИ-БУЛЬОНЧИК,НА УЖИН-МОРСКОЙ ЯЗЫК НА ПАРУ И САЛАТИК ИЗ КАПУСТЫ 100ГР.С УТРА КРУТИЛА ТРЕНАЖЕР 30МИН,30 МИН ДЕЛАЛА УПРАЖНЕНИЯ НА РУКИ И СПИНУ ПО ДИСКУ,ВЕЧЕРОМ 40МИН КРУТИЛА ОБРУЧ,ОН У МЕНЯ С ШИПАМИ,ЗАВТРА НАВЕРНЯКА БУДУТ СИНЯКИ НА ТЕЛЕ.

Вчера час занималась дома,потом еще 20 мин крутила обруч,короче сегодня все мышцы болят.Вечером буду крутить обруч ,еще 30 мин позанимаюсь на эллипсоидном тренажере,а то он у меня стоит уже месяца два без дела.На ужин куплю свежие шампиньоны,и поджарю их.Стараюсь всю еду готовить на пару,только грибы больше люблю жаренные.Вес тихо падает.Что мне нравится на КД,что не надо морить себя голодом,как на других жестких диетах.В сентябре,перед поездкой в Египет,сидела на гречке неделю.Жуть!!!На третий день была похожа на злую собаку,настроение было на нуле,срывалась на близких.Итог-5кг,которые через три недели вернулись в полном объеме.

Настроение с утра просто замечательное,уже минус 1кг покинул мое тело,собираюсь сегодня начать заниматься спортом по кассете дома.Спасибо Эоланта,что поддерживаешь меня.

после пяти дней срыва возвращаюсь опять на КД на 20очков.

Подходит к концу второй день КД,ушло 2кг,понимаю,что это не жир,а вода,но все равно радуюсь,настроение-супер,надеюсь месяца через два стану еще легче на 10 кг.Придерживаю строго 20у.е.

Только сегодня я смогла выдержать 1 день на КД.Очень люблю хурму,вобще обожаю овощи и фрукты,очень люблю картофель в любом виде,от него наверное и поправляюсь.Поэтому мне сложно было перейти на низкоуглеводное питание.Но другого выхода нет,я реально понимаю,что мне поможет только эта диета.

хочу начать кремлевскую диету