Многим маленьким детям между двумя основными приемами пищи необходимо перекусить. Легкую закуску лучше всего давать ребенку в середине между кормлениями или не позднее, чем за полтора часа до еды. Но далеко не всякая пища для этого подойдет. Овощные и фруктовые соки, фрукты легко перевариваются, молоко же остается в желудке гораздо дольше и, следовательно, может перебить капризный детский аппетит.

Некоторые малыши обязательно чувствуют сильный голод задолго до наступления следующего кормления. Такому ребенку "в перекус" лучше давать молоко. И к следующему кормлению он не будет слишком измученным, и его аппетит будет лучше.

Резко отрицательно скажется на аппетите ребенка, если он между кормлениями будет получать пирожные, печеные пирожки или сладкое печенье. Эта пища очень калорийна, но бедна витаминами и вредна для зубов. Даже твердые крекеры и хлеб не подходят для данной цели.

Даже выпив сока между кормлениями, некоторые дети все равно остаются голодными, а когда приходит время обеда, то закатывают истерику, либо вовсе отказываются от еды. Такому ребенку желательно дать сок за 20 - 30 минут до ужина или обеда - это улучшит его настроение и аппетит.

Когда и что давать детям между кормлениями, или вообще давать "перекусывать" диктуется потребностями ребенка … и здравым смыслом. Если же Ваш малыш постоянно голоден между кормлениями, то … можно изменить расписание приемов пищи, сократив промежутки между едой. Придерживайтесь его некоторое время, наблюдая за поведением и аппетитом ребенка.

Очень часто родители жалуются, что ребенок плохо кушает за столом, но просит еду и с удовольствием ест вне расписания. Это происходит от того, что его уговаривают и подчас принуждают есть в установленные часы, но отказываются кормить в другое время. Уговоры только лишают ребенка аппетита, а если это повторяется изо дня в день, то лишь вид пищи может вызвать у малыша отвращение к еде. Если же малыш все же поддастся на ваши уговоры и поест "хоть чуть-чуть", совсем скоро его голодный желудок снова запросит пищи, как всякий пустой здоровый желудок.

Эта проблема вполне разрешима - не отказывайте ребенку в еде в неположенное время, но постарайтесь сделать процедуру кормления по расписанию приятной, чтобы малыш с удовольствием ждал бы ее, а не бунтовал. Еда должна быть вкусной, иметь аппетитный вид, чтобы ребенок ел ее с большим удовольствием, чем еду между кормлениями. Сделайте обычный "скучный" суп красочным, добавьте в него, например, фигурки, вырезанные из овощей, и вечная "проблема первого блюда" будет решена.

Помните, как ваш малыш вел себя за столом в восемь месяцев? Он тянулся ротиком к каждой ложке, и ему было безразлично, что он ел. Он был слишком голоден, чтобы разбираться в том, что ему дают. Взрослея, дети начинают ощущать себя личностью со своими собственными желаниями и привязанностями к еде. При прорезывании зубов аппетит у ребенка часто уменьшается, особенно когда растут первые зубки. Продолжительное время он, возможно, будет съедать лишь часть своей порции, а иногда и вовсе отказываться от еды.

Одной из причин плохого аппетита у детей может быть однообразная пища, которую мать готовит на скорую руку. Если так кормить ребенка, то будет ему будет привыкнуть есть в определенные часы ту пищу, которую родители так настойчиво предлагают. Очень важно разнообразить меню ребенка, так как аппетит меняется совершенно естественно от недели к неделе и даже изо дня в день.

Сегодня малыш с удовольствием съел рисовый суп, а завтра он не может его даже видеть. Если вы не будете настаивать на своем, то через какое-то время он с прежним аппетитом будет его есть. Помните, что уговоры и угрозы только привьют отвращение ребенка к данному блюду. Самый лучший способ сохранить аппетит малыша - это отвлекать его от фантазий на тему, что он сам хочет есть, и как это не совпадает с тем, чем вы его кормите. Пускай он не съест больше одного блюда и не притронется к остальным, если ему так хочется (вспомните свое детство - как вы мучились за столом, когда приходилось есть ненавистную еду, а мама или бабушка были неумолимы).

Вы должны выбирать ту пищу, которая нравится вашему ребенку, но не удивляйтесь, если его вкусы вдруг изменятся. Если не заставлять детей есть, то, чаще всего, они съедают достаточно, хотя количество еды каждый день бывает разным. Малыши чувствую, когда они насыщаются, и не переедают, как многие взрослые.

Будьте внимательны к своему чаду, не сердитесь и не кричите на него, а почаще вспоминайте свое детство и не повторяйте ошибок своих родителей.

Желаю удачи!

Ваша Людмила Савченко