сторожевая_утка,
*ты знаешь много про здоровый образ жизни, наверняка знаешь сколько чего нужно есть и в каком ритме трясти попою))) но я то не знаю. поэтому ведусь на общее мнение, что если не есть - похудеешь. Я прекрасно знаю, к чему может привести эта голодовка, но мне лень делать зарядку по утрам, или тащиться после работы на фитнес, хотя не раз об этом задумывалась.*
это отговорка, у тебя есть интеренет, всегда можно найти нужное, было бы желание.
Когда ме было 17 лет я похудела на 15 кг и тогда я еще не работала инструктором, но у меня была цель, я даже книги по диетологии читала, чтобы знать КАК правильно питаться. Все идет от питания, спорт вторичен, спорт - это то КАК ты выглядишь, а не сколько весишь. Начинать надо с питания.
Я могу подбросить инфу, если нужно ....