c 6-9ч желедок работает во всю,ничего нигде не откладывая(можно даже съеть что либо сладкое)
с 9-12ч работает не так быстро но в принципе можно там съесть что либо белковое тоже нигде не отложется
с 12-17ч пищеварение замедляется лучше уже есть фрукты
после пяти уменьшается желудочная деятельность лучше вобще ни че не есть,ну если невмоготу то либо овощи либо обезжиренные молочные продукты