А сегодня,дамы,мы будем учиться худеть правильно.Не беспокойтесь,все что здесь написанно,испытанно на мне.Собственно говоря методика тож моя.но она одна единственная из всех помогла мне избавиться от лишних кг.Итак...
Начнем с того,что вы должны запомнить важную вещь:НЕнормально терять в месяц больше 2 кг!!!!Поэтому если же вы надеятесь сбросить 10 кг за месяц(а такое возможно)будьте уверенны,что за какую-то неделю вы их снова наберете!Многие,как и я раньше,сидят на различных диетах или вообще голодают.Но это ужасно портит желудок!особенно голодание!вы же не хотите милую язвочку?;)А посему запоминаем,что кушать можно все,но в МАЛЫХ количествах!то есть,примерно ровно пополам вашей обычной тарелки.И без горки!можно так же позволить себе сладкое,но в еще более умеренных количествах.Я например съедаю 1 мороженное в три дня.и больше сладкого ни-ни!!!*грозит пальчиком*Кушать надо часто. Как минимум три раза в день.Утром лучше что-нить легкое(два яйца или салатик из моркови и капусты,заправленный растительным масломили один бутербродик с колбаской,вместо хлеба взять хлебец/ну и каждому из блюд подойдет чай или кофе,но тоже в маленькой чашечке)в обед тарелочку супа.постарайтесь есть как можно меньше макарон.лучше как гарнир использовать любую крупу.Так же поменьше жирной пищи.на ужин на свой выбор,не забывая об ограничениях.А теперь главный козырь- КЕФИР!пейте побольше кефира!!!он хорошо восстанавливает обмен веществ и в принципе когда кушать уже нельзя(то есть после 7),но очень хочется,заливайте свое горе кефиром!
И не забываем про физические упражнения. Каждый вечер(я делаю еще и утром)качаем пресс.Выбирете понравившиеся вам упражнения на пресс и вперед.необязательно делать их разу.можно один раз одно,другой-другое.Ведь времени не хватает,да и спорт мы не любим(я например каждый раз качаю пресс 60 раз и это занимает небольше 2-х минут)
А теперь из жизни: я долго хотела похудеть,но ненавидела диеты и физнагрузку.Я голодала(о,это ужасно.бывало даже неделями!конечно худела,но с большим трудом,а потом снова набирала вес.ведь после долгого голодания я съедала одну большую порцию!а она вредная,хоть и одна!Итак за месяц я сбросила 3 кг.и больше не могла!все стояла в ступоре и не худела,а есть безумно хотелось!это же стресс!а потом,перейдя на эту систему, я кушала и потеряла 2 кг.за две недели.Хоть это тож несовсем нормально,но лучше чем было.Так что вперед!Удачи вам!

Главное захотеть,стремиться и не сдаваться!и все получится!

Настроение сейчас - попрежнему плохое

Ну чтож,в целом день прошел неплохо.Мне купили две новые кофты,украшения к платью,а так же кожанные штаны!мечту все моей Жизни!!!!
Сейчасч вот сижу с мужем,и это тоже радует.К сожалению неприятные мысли(в основном на счет пения) не оставляют,но об этом в следущей серии.
А сейчас хочу рассказать о том,что действительно радует!это NWN!Все пока идет неплохо,и у нас уже готова первая песня.Народ заценил и обалдел.Больше всего понравилась кульминация в этой песне.Чтож,это здорово!а самой-то как мне это нравится!!!нас пока мало(всего 4-ро играющих),но даже в двоем мы можем сделать клевые вещи.Сейчас активно разучиваю вторую песню.
Плохо лишь то,что нужные люди не откликаются!Я писала всем подряд,людям,которых не знаю.Откликнулись трое,но все равно отказались.ГЛУПЦЫ!!!!!непонимают,что все это здорово,а попробовать ленятся.Но это был к сожалению мой главный козырь.Где теперь искать народ?
Но ничего,главное не впадать в отчаяние.В конце концов это моя Жизнь.Я добьюсь того,о чем всегда мечтала!!!и я не сдамся!!!

В колонках играет - Apocaliptica
Настроение сейчас - тихонько плачет

Все!моему самолюбию пришел конец!я не то,что чувствую себя лузером..я чувствую себя просто НИЧТОЖЕСТВОМ!А так ли все было год назад.А начиналось то все...
А началось то все с утра.Со мной случилось нечто страшное,что случается с некоторыми девушками каждый раз:я зыркнула в зыркало!...и была готова рухнуть в обморок.Ни кожи,ни рожы.А волосы...эх,где же моя густая объемная грива?Последний раз я видела ее лет 8 назад!
А вокруг то все такие хорошие...Одна прекрасна,у нее куча поклонников.Все ей говорят комплименты и не оставляют без внимания.Другая - хороший человек.Ее все любят,все уважают,без нее никак.Третья сочитает в себе таланты.Поет как соловей,грациозна как кошка,обаятельна...
А я?что я?
Комплименты мне не говорят...красивой ненаходят.пытаюсь реализоваться в творчестве,а талантов нет.Я так мечтала петь...а мне только и говорят:"нет таланта.Пой как знаешь".играю с горя на флейте а мне в ответ:"заткнись,на мозги давит!"
Блин,ничего я из себя не представляю!Пытаюсь прыгнуть выше головы.Никак не могу смириться,что ничего мне не дано.Ни внешность,ни пение...особенно пение...
так было несправдливо...



P.S. это было бы смешно,если бы не было так грустно...

Настроение сейчас - Плохое

Блин,настроение испортилось.Чувствую себя лузером!
Я каждый раз стараюсь понравиться,но все выходит через ж...
Ну есть ли хоть одно место,где бы я нашла ПОЧТИ всеобщую Любовь,а не всеобщую ПОЧТИ СИМПАТИЮ...Неужели я настолько дрянная????
Даже сейчас,когда пишу эти строки,чувствую себя неудельно.И все потому,что НЕНАВИЖУ жаловаться...
Все,моему настроению конец!

Это вам явно будет интересно!

www.greenmama.ru

Заходите!милости просим посетить источник нашей красоты!
P.S.да еще и халявный:)

Эх,как же давно я тут не была!Но неудивительно.Сейчас активно ведутся поиски в группу.Забавно,лет пять назад я создавала много рок-групп,и там все было нештяк(в плане набора народа).Если бы я сейчас снова создавала очередную рок-группу,то думаю с народом опять бы получилось.НУ ПОЧЕМУ ЖЕ ЭТО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ С ОРКЕСТРОМ??????????????*бьется головой об стенку*

Знаю,рифме слегка страдает,но пардон,это все-таки песня


Когда приехали мы в новый дом,
Много странного увидела я в нем.
Но интересовалась лишь одной
девушкой-виолончелисткой.
Она жила на последнем этаже.
Несчастной все казалась она мне.
Днем ее никто не видел.
Кто же эту девушку обидел?
Печальное лицо,красивые глаза
А в них страдает тихонечко душа.
Припев:
Я закрываю глаза
И надо мною веет музыка.
Она полна печали,одиночества.
Вместе нею плачу я.
"виолончелистка снова одна.
Сколько боли она перенесла!
Она не увидит завтра день"
так тихо плачет виолончель.

Каждую ночь она играла.
Ее музыка меня убивала.
Боль,одна лишь боль.
Она щипала словно рану соль.
К девушке решила подняться,
В своем страхе решила признаться.
С скорбью мои слова она внимала,
и сново вдруг она заиграла...
стая воронов сидела рядом с ней...
сколько же девушке жииь осталось дней

Я закрываю глаза
И надо мною веет музыка.
она полна печали,одиночества.
Вместе с нею плачу я.
"Виолончелистка сново одна.
Сколько бед она перенесла!
Она не увидит завтра день."
Так тихо плачет виолончель.

Прошел год и другой.
Память берет верх надо мной.
К знакомой двери я поднимаюсь
И к пыльной виолончели рукой прикасаюсь.

я закрываю глаза,
Но надо мной не веет музыка.
Виолончелистки больше нет.
Она исчезла вот уже несколько лет.
"Без нее я умираю,
Но она вернется,я знаю,
Я верю,для нас наступит день!"
Так тихо плачет виолончель

5.02.2005