Каши обожаю.:))

ебнуться можно

Народ! Диеты это зло =) Есть можно все, что угодно, главное немного. И физические упражнения (гантели, штанга, та же йога!) действуют намного лучше диет. Можно за год сбросить 10кг практически без напряга, уделяя лишь 20 минут каждые 2 дня на упражнения каланетики ;)

Хорошая статья, вот только меня смущает рекомендация дозы орехов - 100 г. Ибо в 100 г орехов примерно 600 ккал и диетической такую дозу никак не назовешь...

Я питаюсь так!)) И худею постепенно! Реально помогает!

Мы_худеЕМ, Никогда за собой такого не замечала)))
При свете как-то руки больше к холодильнику тянутся)
Слушай, а можно попросить о расследовании=)))
Чем отличаются зедёные чаи в одноразовых пакетиказ, от тех что на развес продают???=)

clopick, =)

странно.. а мне в темноте хочется спать :-)

Про "эйфорию", пожалуй, несогласен - абсолютное большинство людей, севших на "безуглеводку" испытывает ухудшение настроения...

Попробуйте разные упражнения на пресс и найдите "свое", наиболее эффективное именно для себя.

Хороший и вкусный продукт :-)

почему абрикосы без косточек каллорийнее абрикосов с косточкой?страно...

А еще тыкву, с помощью знакомой феи, можно превратить в карету :-) или хотя бы в "Жигули"...

С удивлением для себя (!) скажу, что это - отличные советы! Прислушайтесь!.

Насчет кальция.. Безусловно, он нужен организму, но на скорость похудения, по-моему, никак не влияет. На водный баланс влияет калий.

весьма полезный пост. Спасибо.

Кстати, в спортивном питании используют пармезан, к-й продается в баночках в виде гранул (белка там 30%).
Но все таки, господа, несмотря на полезность продукта, не забывайте про умеренность в потреблении :-)

Не забывайте только, что натуральный сок - это тот, который только что выжали из фруктов. То, что продается в пакетах в магазинах - увы, ничего общего, кроме названия, с ним не имеют (даже если на упаковке написано "натуральный сок").

у меня 6ое скорее всего. булимия часто приходит во время жестких диет, а еще чаще после анорексии( это жесть. мне кажется гораздо хуже чем ана.

clopick, соглашусь))

Ням-ням! :-))

clopick, Вероятно это кусочки шоколада)

О! А что это за такие, в левом нижнем углу, похожие на кусочки мрамора, камешки??

Вот тут покритикую немножко :-)) Сами по себе упражнения отличные, но поверьте - "кубиков" они вам не дадут. Это уже многократно проверенно :-) Сначала необходимо убрать жировую подушечку с живота (для этого есть специальные методы), а потом увеличить мышечный объем абдоминальной области (т.е. пресса). И вот потом можно поддерживать рельефное состояние пресса такими упражнениями.

Все правильно. Единственная проблема - зачастую даже в крупных универмагах Москвы не всегда можно такие продукты купить :-(

Вот если бы она была такая же большая!

Бессолевую диету я бы посоветовал всем :-)