Скоро выхожу на работу....жду не дождусь....)))приехала с отдыха 25ого и до сих пор ниче не делаю... стремно как-то... еще не начала работать, а уже думаю, куда бы потратить первую зарплату... Еще и с графиком проблемы, нада подо всех подстраивацца...

вчера была моя первая тренировка... жопа... вот что мне нужно сделать за месяц:

Желательно довести свой уровень ОФП (общей физической подготовки) до следующих параметров и лишь после этого начинать изучение элементов паркура:
1. Бег - 3 км в среднем темпе без остановок
2. Отжимания - 50 раз
3. Подтягивания - 12 раз
4. Пресс - 40 раз
5. Приседания на одной ноге (по 10 раз на каждую ногу)
6. Прыжок в длину с места - от 2м 50см
7. Прыжок в длину с разбега - от 4 м
Немного сложновато для меня, если учесть, что я всю свою жизнь вместо уроков физкультуры курила с непутевыми одноклассниками за углом....

и почему мне в голову стукнуло заняцца паркуром....???ну уж если я че то решила, то это конец....

сложно представить, что еще совсем недавно я плакала по поводу и без повода, слонялась днями без дела...и искала жилетку, чтоб в нее поплакаться....)

щас многое изменилось...я нашла новых друзей, нашла новое увлечение и теперь пытаюсь сделать все, для того, чтобы людям, которые меня окружают, было также хорошо, как и мне)))

Я очень позитивный человек. И я хочу заряжать людей позитивом)))))