Вы находитесь на сайте Ольги Арефьевой
www.ark.ru.
Творческий тренинг Ольги Арефьевой
"Человеческая комедия"
Вопрос знаменитому писателю:
- Над чем сейчас работаете?
- Над собой!
"А почему ваш тренинг называется "Человеческая комедия"?"
Чуть не сказала: "Да вы на себя посмотрите!"
Лена Калагина
Если вы хотите попасть в действительно новое место,
вы не можете знать, куда вы идёте.
Стив Пэкстон (основатель контактной импровизации)
Тренинг "Человеческая комедия" постоянно существует с октября 2003.
Круг наших интересов:
- воспитание тела (выстраивание скелета и мышц, гибкость, равновесие, выносливость, сила, координация, разнообразные двигательные навыки)
- работа с голосом, слухом, издавание звуков, пение
- музыкальный ритм
- телесная работа с пространством, временем и вниманием
- перформанс
- спонтанное движение, сольный импровизированный танец
- избавление от боязни выступления
- речевая импровизация, абсурд
- стихи: практика рифмы и размера
- актёрское мастерство
- массаж, прикосновение, взаимодействие с партнёром
- элементы контактной импровизации
- буто
- русские песни и хороводы
....и ещё много вещей, которые трудно описать.
Вообще, мне кажется, что всем этим лучше всего заниматься в детстве. Но для взрослых, которые не закостенели в человеческой форме и не потеряли возможности развиваться, остаётся возможность играть сейчас.
Мне лицедейское призвание даёт счастливую возможность быть на сцене кем угодно и играть во что угодно.
Это не всегда могут себе позволить люди более мирных профессий. А многим хочется!
Занятия проходят босиком, на чистом и тёплом полу. Приготовьте одежду спортивно-танцевального типа, позволяющую свободно принимать любые позы (джинсы не подходят), тёплую кофту и тапочки для перерывов. Приносите лёгкую еду для чаепития в перерыве: фрукты, овощи, сыр, орехи (мучного и сладкого не надо). Могут понадобиться блокнот и ручка.
Наши занятия сопряжены с физическими нагрузками, поэтому не рекомендуются людям, имеющим проблемы со здоровьем. Ограничения по возрасту: не старше 40, не младше 17.
Занятия проходят в субботу или воскресенье (один из двух выходных дней), отменяются в случае совпадения с моими концертами и гастролями. В июле-августе и первой половине сентября - каникулы.
Продолжительность тренинга - с 12 или 14 до 21 часа.
Информацию о времени ближайшего занятия и интересующие вас подробности можно узнать по тел. 481-67-06 (Елена). Можно также писать на адрес lenakalagina(значок)mail.ru.
Не бойтесь начинать! Хотя группа постоянно занимается уже четвёртый сезон, почти на каждом занятии бывают новички, и упражнения рассчитаны и на них тоже.
Дорогие новички!
Нельзя опаздывать или приходить на часть занятия. Надеемся, вы можете нас понять: появления-исчезновения людей расшатывают групповую энергию и мешают как руководителю, так и занимающимся. Если вы не можете участвовать от начала до конца, пожалуйста, не приходите в этот день на тренинг.
Новички обычно требуют гораздо большего внимания. И руководитель, и группа оказывают им особое внимание и поддержку. Поэтому первые пять занятий для новичков будут стоить дороже. Если вы занимались собой, хорошо подготовлены и легко вписываетесь в группу, решение о смене статуса может быть принято значительно раньше. И наоборот, если вы в течение целого сезона или дольше не посещали занятий и решили опять начать заниматься, то снова начинаете посещения со статуса новичка.
Мы считаем себя последователями школы Антона Адасинского и "DEREVO". В этой школе принято иметь хорошую физическую форму. Первая часть занятия (не менее 3 часов) в основной группе посвящена работе с телом, мы называем её ёмким словом "физкультура". Она включает в себя множество упражнений на силу, выносливость, гибкость, скорость, равновесие. Эта работа для нас важна ещё и тем, что позволяет зарядить телесные "энергетические батареи", что очень влияет на весь жизненный тонус человека. Если вы не любите работу с телом, возможно, наш тренинг не для вас. Если вы хотите работать с телом, но стесняетесь слабой физической подготовки - не бойтесь, надо же когда-то начинать. На первых занятиях внимательно следите за своим состоянием и не перегружайтесь. Через некоторое время, довольно скоро, наши нагрузки станут вам под силу.
На выездных тренингах и мастер-классах в других местах "физкультурная" часть обычно сильно сокращается, так как группа бывает более разношерстной, а временные рамки более сжатыми.
--------------------------------------------------------------------------------
Ольга Арефьева - певица, автор стихов и музыки, солистка и руководитель группы "Ковчег". На сегодняшний день выпущено одиннадцать её дисков.
С юности параллельно пению занимается телом и движением.
Обучалась во многих движенческих и танцевальных школах, проходила большое количество семинаров, тренингов и мастер-классов во всех близких к к своим интересам областях, но себя считает последователем школы Антона Адасинского и театра "DEREVO".
С 2003 руководит постоянно действующим тренингом "Человеческая комедия", сферой интересов которого охвачены тело, голос, пение, речь, ритм, стихи, перфоманс, развитие способности к импровизации в любой области.
В 2004 году участвовала в создании перфоманс-группы "KALIMBA", чей спектакль, совместный с группой O.V.O., "Независимая газета" назвала "лучшим московским спектаклем современного танца уходящего сезона".
В марте 2006 вышел в свет DVD спектакля KALIMBA, его можно приобрести на концертах Ольги Арефьевой, а также на "Горбушке", в магазине этнического клуба "INBI"(м. Новослободская, тел. 684-39-68) или заказать через наш сайт.
--------------------------------------------------------------------------------
P.S. В последнее время слово "тренинг" сильно дискредитировано. Много пишут о жёстких и опасных "тренингах личностного роста" - так вот, это совсем не к нам! У нас происходит постепенная работа над собой и раскрытием своих способностей в небольшой группе единомышленников с использованием корректных и проверенных техник. Немедленных чудес не обещаем, зато это безопасно для психики и физики.
Группа по пению
Занятия в небольшой группе. Индивидуальных уроков нет, в учебные заведения и к сценической карьере не готовлю. Занимаемся для себя.
Работа над открытием свободного звука, музыкальной интонацией, речевой фонетикой. Поиск "своего" голоса, чистого тембра. Ритм. Связь тела и голоса.
В финале - разучивание и хоровое (двухголосное) пение русских народных и некоторых красивых советских песен.
На некоторых занятиях, по мере вашей готовности, будем пробовать сольные и дуэтные выходы перед группой.
Приглашаются только поющие (голос звучит без особых проблем, можете легко попасть в ноту, повторить несложную мелодию).
Для непоющих будем искать возможность проводить разовые тренинги с последующими домашними заданиями по тренировке слуха (пока точных дат назвать не могу).
Органичения по возрасту: не младше 17.
Пропускать: можно.
Сильно опаздывать, уходить раньше: нельзя.
Присутствие посторонних, фото- и видеосъемка: не разрешаются.
Диктофон можно использовать для записи мелодии песни (но не всего занятия).
Упоминание этой группы в каких-либо резюме или портфолио не разрешается (напоминаю: занимаемся для себя!)
Принести: красивую новую тетрадь для записи песен, ручку, сменную легкую обувь без каблука (можно тапочки), удобную неофициальную одежду (лучше спортивные штаны, футболку и кофту).
Также просьба принести: кружки, маленький термос (заварить чай можно на месте, чайник есть). Не быть голодным. Попить чаю можно до занятия с 19 до 19-30 в комнатке для переодевания.
Время по средам - с 19.30 до 22. Занятия отменяются, когда я в отъезде. Постоянно занимающихся оповещаем о каждом занятии внутренней интернет-рассылкой.
Место: центр, 10-12 минут пешком от метро: Кузнецкий мост, Лубянка, Театральная, Охотный ряд, Чеховская, Пушкинская, Тверская, Трубная.
Занятия платные.
Скидка - начиная с 5-го занятия. Однако я оставляю за собой право не переводить кого-то из "новичков" в "старички" дольше указанного, или, напротив, перевести значительно раньше.
Скидки:
- занимающимся более 5 занятий на основном тренинге "Человеческая комедия".
- хорошо поющим и постоянно занимающимся (от 50% до бесплатно, решение об этой скидке принимается только индивидуально).
Подробности по тел. 481-67-06 Лена, или мейлу lenakalagina(значок)mail(точка)ru
ОА
--------------------------------------------------------------------------------
Птички певчие. Как рок-музыканту сохранить и приумножить голос
Статья Ольги Арефьевой в журнале "Fuzz" N10 (145) октябрь 2005
Ольга Арефьева. Звук и тело
Несколько раз в сезон Ольга Арефьева проводит тренинг по теме "Звук и тело". В центре внимания на этих занятиях - пение, слух, ритм и их связь с телом.
Упражнения на дыхание, звукоизвлечение.
Исследования возможностей голоса, его диапазона и разнообразия тембров.
Авангардные звуки, подражание животным.
Поиск "чистой воды" - собственного голоса без наложения манеры.
Внимательное отношение к тембру, интонации, речевой фонетике.
Работа с телесными и психологическими зажимами, мешающими звуку. Работа над преодолением страха публичного выступления.
Соединение голоса и движения.
Упражнения на слух, ритм, координацию, взаимодействие с партнёрами.
Подробнее о тренинге - по тел. 481-67-06.
--------------------------------------------------------------------------------
Выездные тренинги
Возможно проведение в вашем городе выездных занятий, совмещённых с гастрольными поездками (отдельно, без гастролей, тренинги не проводятся). Это уже успешно получилось в Минске, Нижнем Новгороде, Чебоксарах, Петербурге, Краснодаре, Киеве. Обычно организаторы концертов не жаждут заниматься ещё и тренингом, поэтому нужна опора на инициативных людей на месте!
Для проведения тренинга нужно арендованное или бесплатное помещение, желательно в центре города, без мебели, с хорошим гладким полом (лучше покрытый лаком паркет), на котором можно сидеть и лежать.
Площадь - как балетный или танцевальный зал, потолок высокий.
Зал для тренинга должен быть уютным, хорошо проветриваемым, тёплым и чистым, закрытым для посторонних.
Имеет значение акустика помещения: зал не должен быть гулким и шумным, пол - скрипучим.
Важно отсутствие паразитического шумового фона, например, от жужжания ламп.
Вариантом может быть большая сцена в концертном или театральном зале (так даже ближе к искусству).
Возможно, это будет большая аудитория в учебном заведении, из которой мы вынесем мебель, либо малый зал в какой-то организации, небольшой спортивный зал.
Подходит изолированное на время тренинга паркетное фойе на втором-третьем этаже какого-либо ДК.
Перед началом конечно нужно вымыть пол (добровольцам-помощникам стоит прийти немного заранее).
Требуется комната для переодевания и вещей (но можно и совместить её с тренинговым пространством, если площадь позволяет), возможность для чаепития (электрочайник, посуда).
Требуется магнитофон для компакт-дисков (музыку привозим сами). Лучше не один, потому что бывает, что диски не читаются на некоторых аппаратах.
Нужен координатор для связи - лучше с сотовым телефоном.
Занятие назначается на следующий день после концерта (в выходные - днём, в будни - вечером), тогда можно легко собрать несколько десятков желающих, объявив о тренинге на концерте. Также можно сделать объявление на местном музыкальном форуме. Рекламы тренинга на местном ТВ, радио быть не должно: тренинг, в отличие от концерта, - не публичное мероприятие.
Не разрешается фотосъёмка, видеозапись, присутствие журналистов, и вообще посторонних - то есть людей, не участвующих в тренинге.
Длительность занятия: 3 часа.
Занятия платные.
Участникам иметь с собой свободную, не стесняющую движений одежду, подстилку для сидения на полу, блокнот и ручку, принадлежности для чаепития в перерыве.
Если вы хотите помочь организовать тренинг в своём городе, пишите на адрес lenakalagina(собачка)mail.ru
