Зачем нужна регистрация в каталогах через 1PS.RU?

Зачем нужно регистрировать сайт в каталогах? Причин несколько:

1. Дополнительные посетители на Ваш сайт из каталогов.
2. Больше ссылок на Ваш сайт, что влияет на позиции в поисковике.
3. Ссылки из каталогов - тематические, т.к. размещаются в тематических разделах.
4. Влияние на ссылочное ранжирование - название Вашего сайта, зарегистрированное в каталогах - это ссылка с нужными ключевыми словами.

Другими словами, регистрация в каталогах через 1PS.RU - недорогой способ получения множества ссылок с нужными ключевиками на тематических страницах.

Основные преимущества 1PS.RU по сравнению с ручной регистрацией - скорость регистрации и ежедневно пополняемые и обновляемые списки каталогов.

Почему с 1PS.RU быстрее?

Потому что 1PS предлагает целую линейку тарифов, выберите оптимальный по затратам времени и денег.

Любой тариф 1PS экономит Ваше время!

1. Каталоги уже найдены и обработаны, неработающие или работающие нестабильно отключены. Сейчас в базе каталогов.
2. Специалисты Сервиса могут выполнить часть или всю работу за Вас!
   Подбор ключевых слов, составление анкеты, выбор рубрик, отправка данных, установка ссылок каталогов и обработка ответов от них - все эти работы выполняются нашими специалистами - выберите удобный Вам тариф!

Посчитайте стоимость своего рабочего времени и затраты на Интернет, и Вы поймете, что услуги 1PS.RU того стоят.

Регистрация выполняется в полуавтоматическом режиме. Это значит, что специалист видит каждый каталог и может скорректировать информацию о сайте под требования каждого каталога, обрабатываются каталоги с регистрацией в несколько этапов и каталоги с капчей!

Даже при самостоятельной регистрации 1PS предупредит Вас о возможных ошибках.

В подробном отчете Вы увидите результаты отправки данных в КАЖДЫЙ каталог.

Даже если какой-то каталог не доступен сейчас, Вы сможете позже добавить сайт в него и в новые каталоги.

При регистрации можно использовать множество вариантов названий и описаний сайта, и тем самым избежать склейки ссылок, а также использовать больше ключевых слов для продвижения!

Есть несколько тарифов:

• VIP - для занятых людей. Вы предоставляете только URL сайта, ключевые слова и описания для регистрации готовит специалист и согласует с Вами, а после этого зарегистрирует в каталогах. Этот тариф удобен и для новичков - Вы сэкономите массу времени и получите хороший эффект.
  2400 руб. Подробнее »
• ОПТИМА - если Вы уже выбрали ключевые слова для продвижения, этот тариф оптимален. На их основе специалист готовит описания сайта и регистрирует сайт.
  1560 руб. Подробнее »
• ЭЛИТА - описания предоставляете Вы, регистрацию проводит специалист Сервиса 1PS.RU.
  600 руб. Подробнее »
• ПРОФИ - для профессионалов. Полностью самостоятельная регистрация сайта в каталогах с помощью Сервиса 1PS.RU.
  60 руб. Подробнее »

Есть и бесплатный демо-режим: оцените возможности Сервиса для самостоятельной регистрации (50 каталогов доступны в любое время, остальные с 2 до 6 ночи).

Заказать регистрацию в каталогах »

Другие вопросы: почему 1PS выгоднее, отзывы о Сервисе, результаты работы Сервиса, гарантии 1PS, стоимость, как оплатить, партнерская программа.

Есть сайт, нужны клиенты?

Начните раскрутку с регистрации в каталогах и контекстной рекламы!

Что это за каталоги?

В Рунете множество каталогов. Зачем они Вам нужны?

• Каталоги - это Ваши целевые посетители.
• Каталоги - это дополнительные ссылки на Ваш сайт. Пусть о Вашем сайте узнают!
• Каталоги - это ссылки с нужным Вам текстом. Помогите сайту подняться в поисковиках!

Заказывайте регистрацию в каталогах через 1PS.RU!

• Это старейший и проверенный сервис регистрации в каталогах, лидер в этой области!
• каталогов в базе, которая ежедневно проверяется и обновляется.
• 4 удобных тарифа от 60 руб., для начинающих и профессионалов, для тех, кто желает сэкономить свои время и деньги.
• VIP-тариф: Специалисты Сервиса подберут ключевые слова для продвижения, составят описание сайта для регистрации, прогонят сайт по каталогам, дадут рекомендации по сайту, а также по Вашей просьбе установят и обновят ссылки каталогов на Вашем сайте, обработают почту от каталогов, предоставят пароли.

Еще о регистрации в каталогах »

Тарифы 1PS.RU на регистрацию в каталогах »

Сам пробовал, рекомендую! Заказывайте! »

А контекстная реклама?

Где еще возможно платить только за целевых посетителей?

• Контекстная реклама оплачивается только за переходы на Ваш сайт - от 30 копеек!
• Показывается только тем, кому она интересна!
• Это единственный гарантированный способ попасть на 1 страницу поиска!

Контекстная реклама - это текстовые объявления. Они показываются в результатах поиска на Яндексе, Рамблере, Апорте и других поисковиках. И еще на тематических сайтах - там, где ищут Ваш товар Ваши возможные клиенты.

Специалисты 1PS.RU разработают для Вас кампанию, разместят ее и будут ее сопровождать - улучшать, обновлять, следить за балансом.

Подробнее о контекстной рекламе »

Хочу заказать! »

О Сервисе 1PS.RU

Как избавиться от усталости?

Синдром переутомления знаком, пожалуй, любому современному человеку. Длительная работа без отдыха и коротких передышек, монотонность, плохая организация рабочего места — все эти факторы могут вызвать переутомление.

Синдромы переутомления:

• Мышечные боли
• Постоянное плохое самочувствие
• Апатия
• Сонливость
• Раздражительность
• Общая слабость.

Как снять усталость на работе?

Планируйте свою рабочую деятельность таким образом, чтобы избежать всех этих симптомов. Обратите внимание на состояние рабочего места, уровень шума вокруг, свое собственное положение. Если вы сидите на неудобном стуле, ссутулившись, не делая перерывов и даже обедая за компьютером, не удивляйтесь появившимся проблемам со спиной.

Нередко во второй половине рабочего дня наблюдается спад рабочей активности. Можно восстановить энергию, стимулируя кровообращение в ногах. На ступнях ног расположены биологически активные точки, отвечающие за жизненно важные органы. Проведите небольшой массаж ног. В течение 5-7 минут покатайте по полу пустую бутылку. Это простое упражнение прибавит вам сил и энергии. Другой способ — компактный тренажер, который поможет вам восстановится в течение рабочего дня.

Как восстановить свои силы?

• Старайтесь чередовать занятия. После работы, требующей большого умственного напряжения, полезны небольшие физические нагрузки. Это может быть спорт, работа по дому, просто длительная прогулка. Погуляйте по парку, сходите в кино, театр, просто встретьтесь с друзьями. Новые впечатления помогут справиться с усталостью и улучшат настроение.
• Любой активный отдых повышает устойчивость организма. Недостаток физической активности у большинства людей приводит к различным проблемам, в том числе, переутомлению. Если времени совсем нет, попробуйте позаниматься на велотренажере, хотя бы десять минут.
• Обеспечьте себе нормальный здоровый сон. Ложитесь спать, рассчитывая на восемь, в идеале, десять часов сна. Проверьте, не затекает ли шея на подушке, достаточно ли удобный матрас. Комфортный сон во многом влияет на качество жизни, в том числе, на наше здоровье и настроение.
• Следите за тем, чтобы ваше питание было регулярным и правильным. Забудьте об изнурительных диетах, ешьте свежие овощи и фрукты и старайтесь избегать жирной тяжелой пищи. Откажитесь от сладостей и полуфабрикатов, старайтесь есть продукты, содержащие крахмал и сложные углеводы. Несколько простых советов, которые повысят тонус организма: яичную скорлупу без внутренней пленки перемолоть в порошок и принимать по ложке в день, полив лимонным соком. Также полезно пить свекольный сок после еды, и пить в течение дня кальциевую и подсоленную воду.
• Периодическое понижение кровяного давления, известное как гипотония на нервной почве (ГНП), может быть причиной сильнейшей усталости. Если вы испытываете головокружение, когда принимаете горячий душ или от длительного стояния на ногах, пройдите обследование на ГНП. .
• Откажитесь от алкоголя и сигарет. Вредные привычки не помогут вам расслабиться, это лишь временное облегчение. Помогите своему организму справиться с усталостью!
• Попробуйте теплые ванны. Температура воды 37-38 градусов, время процедуры — 20-25 минут. Принимайте ванну до еды или через 1,5-2 часа после. Время процедуры 20-25 минут. Желательно, чтобы вода не закрывала область сердца. Специалисты советуют не принимать ванны ежедневно.

После приятной теплой ванны побудьте немного в одиночестве и тишине, думая о чем-то приятном и вспоминая радостные моменты своей жизни. Постарайтесь сосредоточится на себе хотя бы на 10-15 минут. Так вы сможете наилучшим образом расслабиться и снять усталость.

Банный день

Настоящая русская баня известна и любима многими с незапамятных времен. Загадочное место, где голых людей коптят над паром, хлещут вениками, а затем купают в ледяной проруби, потрясало воображение иностранцев еще во времена Древней Руси.

Основное отличие русской бани от классической сауны — в воздухе. В сауне воздух обычно сухой, а в русской бане — влажный. Сухой воздух позволяет поднимать температуру в сауне до 100 —120 °С. Воздух в русской парной бане не превышает 60 — 65 °С.

Уже через пять-десять минут в парной температура кожи человека повышается до 38 — 41°. Прогревание приводит к благотворному изменению функционального состояния органов и систем организма, усилению обмена веществ. Объясняется это благоприятным воздействием тепла и потения на сердечно-сосудистую, дыхательную, терморегулирующую и эндокринную системы.

Можно ли похудеть, посещая баню?

Стоит помнить о том, что снижение веса в сауне и бане — это всего лишь потеря жидкости, которая держится очень недолго и не имеет никакого отношения к борьбе с жировыми отложениями. В то же время, баня усиливает обмен веществ за счет воздействия температуры. Максимальный эффект дает посещение парной после физических нагрузок.

Снижение веса зависит от следующих факторов:

1. Температура и влажность
2. Время, проведенное в парной
3. Состояние здоровья
4. Индивидуальные особенности организма.

Тем не менее, именно посещение бани или сауны является третьей по популярности рекомендацией для снижения веса. Первые две — диета и занятия спортом, еще более эффективны в комплексе с регулярным посещением бани.

Используя баню как один из методов снижения веса, стоит учитывать состояние здоровья. Слишком быстрая потеря веса небезопасна для организма, допустимая норма — не более 2% от общей массы тела. Особенно эффективно сочетать походы в баню с массажем. Массажные процедуры перед посещением бани помогают снизить количество жира в проблемных зонах. Кроме того, это дает хороший эффект при лечении периферической и центральной нервной системы, радикулите, остеохондрозе и полиартрите.

Влияние бани на организм

Баня и сауна помогают снять усталость и раздражение, снижают уровень тревоги и повышают настроение. За счет усиления кровообращения улучшаются восстановительные процессы, в результате быстрее проходят травмы мышц, суставов и связок. Благодаря чередованию холодного и теплого раздражителей баню можно использовать как одно из средств профилактики простудных заболеваний. Следует помнить, что холодный душ или бассейн после сауны дают дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Поэтому, если есть проблемы со здоровьем, не стоит париться в сауне часами и с разбегу прыгать в ледяной бассейн.

Важным показателем в данном случае является хорошее самочувствие на следующее утро. Если вы утром ощущаете слабость и усталость, то стоит пересмотреть ваш метод посещения сауны, ориентируясь на свое физическое состояние.

Регулярное посещение сауны и бани по подходящей именно вам методике снимает усталость и способствует расслаблению мышц.

Широко известно положительное влияние бани на состояние кожи лица. Неслучайно паровые сауны для лица были известны и широко применялись еще в советское время.

Под воздействием высокой температуры усиливается кровообращение, сосуды расширяются, увеличивается проницаемость кожного покрова. В сауне увеличивается дыхательная активность кожи, ее чувствительность. По этой причине маски, наносимые после паровой сауны, более эффективны.

Правила банного поведения:

• При желании, в бане можно провести хоть целый день, чередуя заходы в парилку с уходом за собой. Но наиболее оптимальным временем специалисты считают 4 часа. За это время можно успеть попариться, не перегружая организм, и провести косметические процедуры.
• В бане необходим специальный головной убор. Он предохраняет голову от перегрева и теплового удара.
• Обязательно снимать все металлические предметы — цепочки, кольца, заколки. Металлическая заколка способна сжечь волосы, особенно, если вы долго сидите в парилке.
• Перед заходом в парилку стоит ополоснуться под теплым душем и слега подсушить кожу полотенцем. Ни в коем случае не использовать мыло или другие моющие средства, уничтожающие защитную водно-жировую пленку кожи. Обезжиренная кожа легче подвергается ожогам.

Противопоказания:

• Баня противопоказана людям, страдающим сердечными заболеваниями, гипертонией.
• При заболевании дыхательных путей, опорно-двигательного аппарата (например, при острых ревматических заболеваниях), проблемах с почками и с желудочно-кишечным трактом посещение бани также нежелательно.
• Противопоказаниями являются также острые формы большинства гинекологических заболеваний и мастопатия.
• Категорически запрещена баня при раковых опухолях или при подозрении на них.
• Запретом на ее посещение являются практически все обострения хронических болезней и высокая температура.

Регулярное посещение бани в соответствии с основными правилами, учитывающими индивидуальные особенности организма, способствует поддержанию основных функций организма на достаточно высоком уровне. Повышается работоспособность, ускоряются восстановительные процессы после физических и умственных нагрузок.

Особое значение имеет оздоровительная ценность бани как метода антистрессовой терапии, что особенно ценно в крупных промышленных городах. Посещайте баню и будьте здоровы!