14 кг похудания это очень немало, поживите в этих кондициях, освойте их, следите за самочувствием, не должна быть самоцелью выдуманная вами цифра в килограммах. Организм за насилие может отомстить, т.к. он умнее головы, его не заботят ваши придумки, похудеть на 20 кг или потолстеть на 10, он обеспечивает стабильность и жизнеспособность помните об этом.