27 июня 2007 г.

Время	Продукты	вес	белки	жиры	углеводы	калор
8:00	тыквеол
9:00	активиа	135	13,53	11,08	19,44	157,95
	кофе	2	0,6	0,14		1,9
13:00	омлет	100	9,6	15,4	1,9	184
	хлеб	50	4,1	0,7	18,05	97,5
14:00	окрошка	250	39	35,1	28,75	127,5
16:00	кофе	2	0,6	0,14		1,9
	сахар	10			9,99	37,9
17:00	компот	50	0,3		12,25	49,5
19:00	говядина отварная	50	12,9	8,4		127
	яблоко	100	0,2	0,36	8	37
	помидор	100	1,1	0,2	3,8	23
	огурец	100	0,8	0,1	2,6	14
22:00	котлета говяжья	50	7,3	5,9	6,8	110
	Итого		89,43	77,39	111,58	969,15

Кажется с жирами перебарщиваю, придется с окрошкой расстаться.