Солнце!Я считаю,что ни в коем случае не нужно копить в себе отрицательные эмоции,их нужно выплёскивать,от них нужно избавляться.Я ,например,скидываю всё с чего попало и создаю бардак,такой,чтобы на весь неделю,потом начинаю убирать и жалеть себя,какая я несчастная!Далее наступает чувство ненависти и я сижу всю ночь в Интернете,а потом у меня уже просто нет сил...и я сдуваюсь и понимаю что психоз был из-за пустяка!Это меня смешит!Попробуй!Только не на бьющемся и чтобы не пораниться!Помогает просто отвлечение от проблемы!