Девчонки..Я вернулась..Простите что так долго не была...
Завтра целый день буду пить литр кефира потому что было вчера ДР у меня и я скушала кучочек тортика...Теперь снова придётся голодать)

10:30 - два чёрных кусочка хлеба с творогом
12:00 - несколько рисовых хлебцов
15:00 - снова хлебцы))
16:00 - снова хлебцы
17:30 - 30 грамм чёрного шоколада и чай без сахара

Эх...Мне что то стало тяжело на 12ти дневке...Я плавно перешла на овощи,фрукты,твёрдый сыр,чёрный хлеб,обезжиреный творог и на соки...
07:00 - сьела зелёное яблоко + стакан воды
13:00 - 50 грамм капусты и помидорка + стакан воды
15:30 - два кусочка чёрного хлеба и немного брынзы + стакан воды
Выпила ещё три стакана сока (ягодного без различных добавок,обычный свежий сок).На сегодня всё.

Изза того что это шоколад я решила немного сократить...:
07:00 - 4 кубика чёрного шоколада
14:00 - 4 кубика шоколада...
На сегодня наверное больше ничего не буду((

И так начался четвёртый день...Вес опустился до 75 килограмм...Появилась сильная слабость...
07:00 - сьела 100 грамм кабачковой икры
12:00 - 3 маленьких кубика шоколада (как ни странно но утоляет голод)
13:00 - две столовых ложки (меньше 100 грамм,из за шоколада решила сократить) кабачковой икры.

Ура!Идёт уже третьий день,сегодня к вечеру должно уйти ещё как минимум 700 грамм.
Я разделила 250 грамм творога на три приёма.И стараюсь не пить во время еды а только через 15 минут после.И ещё вопрос - а сколько кабачковой икры нужно сьесть?
09:00 - скушала 100 грамм творога.
Потом меня около 13:00 сильно затошнило и я пошла спать...Встала только 15:45
16:00 - ещё 100 грамм творога...
17:00 - сьела ещё 50 грамм творога
18:00 - выпила ложку масла
18:30 - выпила стакан травянного чая
Вес: 75.9 ,думаю к вечеру будет меньше...
Настроение и самочувствие - вполне терпимо,только вот члены семьи нервничают...(((

День второй:
Я так себя настроила что ничего кроме этой диеты кушать не хочу,мне всё отвратно))Это к лучшему,меня ничего сооблазнять не будет)))Кстати,а воду то можно пить надеюсь?
07:00 - скушала апельсинку,выпила полстакана воды
13:00 - скушала ещё апельсинку и выпила ещё полстакана воды
Вес на данный момент:76.6 гыгы
Я сегодня ездила на день рождение,там были шашлыки а я на стол боялась смотреть и пошла кормить уточек.Сьела сегодня всего две апельсинки,но ничего.Приехала домой и вес опустился до 76)))Завтра пойдёт 75 килограмм)))

Ладно,всё,я сажусь на 12-ти дневку.Для начала вопросы-можно ли пить кефир 1.5% жирности и какой шоколад есть?
10:00 - выпила стакан кефира.
13:00 - выпила ещё стакан кефира.
17:00 - выпила ещё стакан кефира.
18:00 - и последний стакан.
20:00 - выпила стакан чая.
21:00 - выпила ложку масла...Чуть не облевалась.Гыгы)))

АА!!!Всё,мне надоело!!Я завтра начинаю голодовку.Буду сидеть на чёрном хлебе и воде.Меня всё за****о...Надоели диеты,лучше буду голодать.

И так-День четвёртый!!Я не ужержалась и пожевала жвачку...Чтоб не тошнило с утра.
07:00 - Скушала яблочко с ложкой мёда,вместо всяких фруктов
14:00 - Сьела 300 мл супа с овощами.
16:00 - Сьела яблоко (зелёное).
А потом пошла какая то билиберда.У меня заболела голова,дальше ничего не помню и проснулась в своей кроватке около 20:30.
Да...Идёт война с мигренью...

И так этот пост посвящается всем девочкам,которые в меня так верят и которые меня так подбадривают.Без них я бы давно сорвалась.Огромное спасибо:
Эмо-гёл , DaLLITa , Maybe_love , NesSy_LOnely , намбер_1 , Дарина_Виардо и ДевуФка.
В этом посте я хочу сделать вам маленький подарок.Заказывайте картинки или аватарки.У меня их ооочень много на компьютере,больше полтора миллиона примерно,и я буду очень рада вас порадовать.Если понадобятся картинки - пишите,вам понадобится ответ на вопрос или дружеский совет - я вас жду)Этот пост будет всегда проверятся,я за ним буду следить,так что вы сюда приглашены всегда,постараюсь найти всё что захотите.

И так начало третьего дня.Я заранее хочу сказать спасибо всем девочкам которые меня поддерживают,я им очень благодарна.Я извпняюсь что не могу пока что вернуть симпы,просто я тут меньше недели.Я обещаю что как только смогу сразу всех закидаю)))
И вот начался третьий день...
07:00 - Как и вчера сьела кусочек серого хлеба с тонким слоеммасла,запила чаем без сахара и молока и добавила ко всему этому две чайных ложки мёда.
14:00 - Кружка бульона с овощами,кусочек хлеба...Всё пока что нормально)
16:00 - Попила чай с ложкой мёда.Чай естесно без молока и сахара.Терпимо)
18:00 - Скуфала два яичка...Всё норм)
И так - Третий день завершён!

И вот начался день второй...Срыватся нечего,потому что диета не голодная)
07:00 - Выпила стакан чая без молока и сахара,кусочек серого хлеба с оооочень тонким слоем масла и под конец сьела две чайные ложки мёда...Голода в школе не чувствовала.
14:00 - Пришла со школы...Выпила кружку бульона с овощами(морковка,картошка,сельдерей),и заела кусочком серого хлеба...
16:00 - Я выпила стакан чая с ложкой мёда...
18:00 - Сьела два варённых яйца...Боюсь есть после 18:30
И так-Второй день завершён!

(07:00)И так мой изначальный вес 78 кило.Я начинаю диету.
На сегодня:1 литр молока и 200 грамм творога.Я подумала разделить молоко на 4 части.И с утра выпить стакан молока,потом днём сьесть творог и и запить молоком,а в 18:00 и в 21:00 снова выпить молоко.
07:15 - Ну вот я вроде выпила молоко...Всё не так страшно как кажется...
14:00 - Я пришла со школы,и сьела тарелочку творога и залила его чуть чуть молоком...Следующий стакан молока только в шесть часов...
16:00 - М...Я решила не кушать после шести поэтому выпила ещё один стакан сейчас...
18:00 - И ещё один сейчас)
Первый день:завершён))

В этом дневнике я буду вести свой "граффик" похудания.Сброшенные килограммы,советы,подсчёт калорий и тд...

И так с завтрашнего дня я начинаю вести дневник.И начинаю новую диету...
Мой сегодняшний вес-78 кило.Мне нужно сделать с собой что нибудь до 26 июля.У меня есть 47 дней чтобы похудеть.И я нашла новую диету.Говорят действует.
1-й день
На целый день: 1 л томатного сока или 1 л молока или 1 л кефира + 200 грамм творога или йогурта

2-й и 3-й дни - белковые
Завтрак: Стакан чая, 1 кусочек хлеба с маслом, 2 ч. л. меда
Обед: Куриный бульон + овощи, 1 кусочек хлеба
Полдник: Стакан чая с 1 ч. л. меда
Ужин: 2 вареных яйца или 100 гр сыра или отварная рыба (200 гр) или 200 гр отварного мяса курицы.

4-й и 5-й дни – овощные - фруктовые дни
Завтрак: фрукты
Обед: Овощной суп без картошки, 1 кусок хлеба, овощи
Полдник: фрукты
Ужин: Любой овощной салат (заправленный подсолнечным маслом) или винегрет (без картошки), 1 кусок черного хлеба, фрукт.
За время диеты теряется от 5 до 8 кг.

Рекомендуется пить без ограничения чистую воду.
И так...Завтра всё начнётся...