а ещё можно макать себя в трещинки земли, где скапливается целебная грязь, а потом бароном Мюнхгаузеном себя за волосы вытаскивать - обновлённым и неправдоподобно ожившим.
не вижу большой разницы между обновиться и измениться. а чего там люди подумают про "болеестрашный-менеестрашный" - это их, людей, дело. важно лишь то, чтобы конкретно взятому человечку было интересно жить. а в идеале, ещё и комфортно с самим собой.