Узнай о себе больше!

Читать далее...

Лирические одностишия Майи Четвертовой...(РЫДАЛА=))))

Забудь о прошлом, наживем другое...

* * *

Нет, я не против, только не согласна!

* * *

Вы снова здесь? Как Вы непостоянны!

* * *

Лишь изредка я привстаю с диеты...

* * *

...я не вернусь, поскольку не ушла.

* * *

Я выгляжу неплохо, но не часто.

* * *

Мужчинам проще, их свекрови любят...

* * *

Да согласись же наконец: я не упряма!

* * *

Он так молчит, что хочется раздеться...

* * *

Я в третьем браке. Муж - в последнем.

* * *

Люблю без памяти... без памяти... кого?..

* * *

Он в розовых очках сменил мне стекла....

* * *

...я стою дорого, особенно в одежде.

* * *

Да нет, до свадьбы он не заикался...

* * *

Мне замужем не очень, но живется...

* * *

Я сохраню вам верность под проценты...

* * *

Нет, ты не просто глуп, ты глуп витиевато!

* * *

Идут года, мне все еще за тридцать...

* * *

В его глазах читается: семь классов...

* * *

Помехи счастью - ты и лишний вес.

* * *

Как это трогательно!.. Только не руками!..

* * *

Вот негодяй: краснеет - и не врет!

* * *

Сегодня плов без мяса. И без риса.

* * *

Какие это деньги? Это сдача!!!

* * *

Все позади: придется обернуться!

* * *

Вкус у меня прекрасный. Запах тоже.

* * *

Я сражена... Не наповал, но на пол.

* * *

Сравни ее характер и мой бюст! Мой круче!

* * *

Ты прав, я умница, но шубка мне как раз...

* * *

Как робок он... сопротивляться сложно...

* * *

Мне истина дороже не настолько!

* * *

И мама, и Минздрав предупреждали...

* * *

Он промолчал - и я ему поверила...

* * *

Если б ты любил меня, как пиво!

* * *

Да, женщин много, но соперниц больше...

* * *

....буквально смотрит в рот. Как стоматолог.

* * *

В твоих объятьях я не только честь теряю...

* * *

Ну ладно бы алкаш, так он еще и лысый...

* * *

Многозначительно молчит, а просит однозначно!

* * *

И чувствую: он мой, как это ни противно...

* * *

В постели он подобен богу: не храпит!

* * *

В нем много детского: не любит манной каши...

* * *

Я верю, что и ты сумеешь чью-то жизнь испортить!

* * *

....не смотря ни на что, ни на где, ни на с кем...

* * *

Время лечит, но исход всегда летальный...

* * *

Теперь я после первой не целуюсь...

* * *

Смысл жизни с кухни выглядит иначе...

* * *

Скрывать мне нечего, но так хотелось скрыть...

* * *

....ну, изменила... но от силы - раз!..

* * *

Нет, не напрасно ты вчера почистил зубы...

* * *

Мужчины косяком - и мимо, мимо...

* * *

Любовь нужна, как деньги: ежедневно.

* * *

С кредитной карточкой не только жизнь прекрасна...

* * *

Печаль моя светла: она уже слиняла...

* * *

Любовь прошла, осталось - остальное...

* * *

Все нестандартнее фигура год от года...

* * *

Уснул, не попрощавшись... Развожусь!

* * *

Таких, как я, немного: только я...

* * *

В твоих глазах есть все, помимо смысла.

* * *

Ты оскорбил не вдруг, а постепенно.

* * *

Тебя не видеть. Это ли не счастье?

* * *

Скучаю по тебе, как по застою...

* * *

Прикрывши робким "нет" решительное "да".

* * *

что ж, будь по-твоему: снег белый и холодный.

* * *

Подарил мне пылесос, женится наверно..

* * *

Воздушных замков я не строю, только глазки.

* * *

Он мне любовник, хоть по документам муж.

* * *

Он холостяк, иных достоинств нет.

* * *

Любить он мастер, а жениться кандидат.

* * *

Он улыбался искренне, цинично.

* * *

Я требую сейчас же, но не сразу!

* * *

Я не романа жду от вас. Лишь предложения.

* * *

Попробуй суп, не бойся, есть лекарства!

* * *

Пора мириться, завтра день зарплаты...

* * *

На завтра у меня истерика и шопинг.

П.С:Огромнейшее спасибо Nikolai Borodavka за письмо с этим шедевром,и изложеный ниже пост о прелестях русского языка.

Еще одна диета...:-)))

нашла в дебрях инета ..но не помню где...
но режим интересный...

"""""""Суперзвездам французского экрана, и не только им, помогает поддерживать форму диетолог и психотерапевт Мадлен Жестан, она разработала и эту диету:
Утром, прежде чем встать с постели, выпейте пол-литра воды.
На завтрак приготовьте напиток, состоящий из стакана молока, чайной ложки меда и такого же количества порошка какао. Это вкусное питье согревает и тонизирует.
Молоко подпитывает организм кальцием и протеинами, шоколад - магнием, мед - энергией и микроэлементами.
За 15 минут до или после какао съешьте апельсин или грейпфрут.
До полудня выпейте литр минеральной воды без газа.
На обед скушайте 200 граммов нежирной рыбы или куриного мяса. На гарнир - только овощи.
Через два часа после обеда выпейте стакан кефира, лучше "био", с ложкой меда.
В 16 часов выпейте так называемый гидромель - напиток, понижающий аппетит. Это один из козырей диеты.
Гидромель состоит из сока одного лимона, 0,25 литра воды и чайной ложки меда. Эту целебную смесь надо пить маленькими глотками.
В 19 часов в качестве ужина следует выпить тоже маленькими глотками очистительный бульон. Это и есть второй козырь диеты Мадлен Жестан.
Вот его рецепт: 1,5 литра воды, килограмм лука-порея (выводит шлаки), 500 граммов моркови (витамин А), 500 граммов помидоров (калий), несколько зерен тмина (выводит шлаки). Варить 20 минут. Процедить, не солить. Сначала выпейте три чашки бульона с интервалом 10 минут. Затем съешьте овощи из бульона. Лучше приправить их оливковым маслом и горчицей. Получится винегрет.
Перед сном съешьте стакан йогурта с чайной ложкой меда (кальций лучше усваивается ночью).
Если вы будете питаться по такой схеме десять дней, ваше общее состояние значительно улучшится и вам удастся сбросить около 5 килограммов.
Эти диетические рекомендации доступны каждой женщине. Подойдут они и тем, кто хочет похудеть, и тем, кто намерен очистить свой организм. Хотя первое без второго, как мы знаем, невозможно. Диета состоит только из растительных компонентов. Даже после двух дней предлагаемого режима питания вы почувствуете результат. На несколько сантиметров похудеет ваша талия, вы избавитесь как минимум от двух лишних килограммов.
В зависимости от того, какие цели вы ставите и каким количеством времени располагаете, диету можно проводить и раз в неделю, и раз в месяц, и раз в полгода. Для профилактики оптимально "чиститься" раз в месяц в течение двух дней.""""

Книжные поисковики

eBoogle.ru - лучший поисковик. Быстрая индексация и большая база.
Библио - аналогичный сервис, но с меньшей скоростью индексации
ПоискКниг - позволяет выбирать, где ищем. Среди халявы (в том числе на eDonkey), в интернет-магазинах или java-книги для мобильных.
ФриБук - рекламируют себя как "самый полный поиск по РУНЕТу" )
Гуглевский "родной" поиск. Ищет быстро, но "шума" в выдаче...
БукLess - 115 электронных библиотек inside

В помощь новеньким и стареньким!!!:)

Прошлась по своей рубрике "Инфа..." и вот собрала самое-самое, "угощайтесь", спасибо за совет Мариш!!!!

Про УЗ (углеводная загрузка)

http://blog.kp.ru/users/1060590/post17292869/

Тут для новичков, правда некоторые ссылки не работают, но все же!

http://blog.kp.ru/users/1060590/post20754033/

Про МКЦ, прошлой осенью, МКЦ помогла мне сдивинуть вес с места:):

http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=20754033&journalid=1060590&go=next&categ=0

Здесь про индекс Кетле, как рассчитать свой идеальный вес:):

http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=20763889&journalid=1060590&go=next&categ=0

Сайт Пруссио про КД, можно сказать коллеги...

http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=20768372&journalid=1060590&go=next&categ=0

А здесь таблица размеров, нам ведь это пригодится, правда, мы ж худеем и покупаем одежку на размерчик все меньше и меньше:):

http://blog.kp.ru/users/1060590/post22848967/

Про сахзамы от милой моему серду Пты4ки:):

http://blog.kp.ru/users/1060590/post22008936/

А здесь немного Аткинса, КД выросла почти из него:):

http://blog.kp.ru/users/1060590/post21656519/

На этом сайте можно посмотеть фазы Луны, а она как стало известно помогает нам худеть, когда убывает:):

http://blog.kp.ru/users/1060590/post21510859/

Знаменитый Молокочай, как это правильно делать! Но новичкам лучше не увлекаться!

http://blog.kp.ru/users/1060590/post21432324/

Здесь подборка от Наденьки про Аткинса:):

http://blog.kp.ru/users/1060590/post30215184/

Здесь все (почти) виды кетоновых полосок, хотя уже год ими не пользуюсь, я и так чувствую, когда у меня кетоз идет...

http://blog.kp.ru/users/1060590/post23325804/

Итересная диета Перриконе для омоложения кожи, очень похожа на КД, но с уклоном в рыбное меню:):

http://blog.kp.ru/users/1060590/post33222736/

Можно верить и не верить, но инфа есть интересная, про Лену Лопатину, похудевшую за год на 70кг:):

http://blog.kp.ru/users/1060590/post33100895/

Про воду

http://blog.kp.ru/users/1060590/post35352300/

Клетчатка и отруби:

http://blog.kp.ru/users/1060590/post17107590/

Программа для расчета КДшного меню:

http://blog.kp.ru/users/1060590/post16641209/

ЖП (Жирный пост) из книги Черныха, сама не сидела, ничего хорошего или плохого сказать не могу:)::

http://blog.kp.ru/users/1060590/post16308972/

Калькулятор...

http://blog.kp.ru/users/1060590/post18603629/

Про льняное масло:

http://blog.kp.ru/users/1060590/post17303248/

Берите, пользуйтесь, но может какие-то ссылки уже не работают, прошу сорри:):, всем удачи!!!

астрологический сайт

http://www.astroland.ru/prognoz/ki/index.htm?y1=1&y2=9&y3=8&y4=0

Здесь можно узнать, какой лунный день сегодня, составить свой гороскоп.

http://www.forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=11532&postdays=0&postorder=asc&start=0
Вот здесь и сама диета и форум. А с КД её никак не надо совмещать, ведь и кефир для КД никак не подходит, об этом уже много говорилось!

Разгрузочные дни,в том числе СЫТАЯ РАЗГРУЗКА

http://www.2mm.ru/mzdorovie/820

правовые базы и сайты по бух учету

Консультант http://www.consultant.ru/
Гарант http://www.garant.ru/
Кодекс http://www.kodeks.ru/
портал правовой информации http://www.legis.ru/news/news.asp
нормативные акты http://www.berator.ru/na/

официальный сайт НИ http://www.nalog.ru/
НДФЛ и ПФ (программы) http://nalogy.ru/
Госрегистрация ЮЛ http://www.nalog.ru/index.php?topic=gosreg
Вестник госрегистрации http://www.vestnik-gosreg.ru/

журналы
http://www.nalogkodeks.ru/ "Налоговый кодекс"
http://www.rnk.ru/rnk/index.phtml "Налоговый курьер"
http://www.buhnews.ru/ ФАНИ
http://www.vestnik-vas.ru/ вестник ВАС
http://www.rg.ru/ Российская газета
http://www.26-3.ru/main/index.phtml "Вмененка"


Полезное
(всегда удивляло - почему этот сайт называется так)
1. Можно узнать - зарегистрировано предприятие или нет, какие изменения зарегистрированы. НИ рекомендуют обращаться к помощи этого сайта при проверке "благонадежности" и "добросовестности"
http://www.valaam-info.ru/fns/

2. Сайт "Бухгалтерские новости"
http://www.buhnews.ru/

3. Сайт Клерк (поддержка бух программы "Бест")
http://www.klerk.ru/
Сайт "Сальдо" поддержка программы "Турбо-Бухгалтер"
http://saldo.ru/

Поддержка 1 С
http://www.buh.ru/


4. Сайт Практическая Бухгалтерия
http://www.pbuh.ru/

http://mvf.klerk.ru/

5 тут раньше неплохой форум был
http://www.audit-it.ru/cnews/news.php?category=3,2

6 налоговая помощь
http://taxhelp.ru

7 ликбез для малого бизнеса http://www.conseco.ru/rus/abc/tax/index.html

8 полезные штучки, типа должностных инструкций http://www.aup.ru/docs/di/

9. Сайт "Бухгалтерия" http://www.buhgalteria.ru/

Mahjongg (Флеш игра)

Форумы о вязании

Dolce Vita
Knitting-Info.Forum
SibMama
myJane.ru
womenweb.info
Осинка
Вязание крючком и на спицах
Деточка.ру
Няня.ру
Ручная работа
Форум на Полезных мелочах
Вязание - мое хобби!
Мелисса
Вяжем сами
Все о пряже и вязании
Поиски себя! Вязание
Форум о рукоделии
Конфеткин форум
Вязание на Узелок.ру

Можно подобрать что-то для себя и использовать как вспомогательное средство

Для тех, кому с трудом дается ограничение в пище, существуют хорошие помощники – это травяные сборы, усиливающие процессы метаболизма и снижающие аппетит.
Немного о травах:
1. Травы, которые снижают аппетит, действуют двумя способами: одни обволакивают стенки желудка образовавшейся слизью или же разбухают в желудке и дают чувство насыщения: семена льна, водоросли спирулина, корни алтея обыкновенного, дягиля лекарственного и др.
2. Травы, выводящие из организма излишек жидкости, которая содержится в жировых тканях: полевой хвощ, толокнянка, горец птичий, брусничные листья, лапчатка гусиная.
3. Травы, восстанавливающие перистальтику кишечника и выводящие шлаки из организма: кора крушины, укроп пахучий, тмин посевной, анис обыкновенный.
4. Травы, усиливающие обмен веществ и сжигающие лишний жир; кукурузные рыльца, ряска маленькая , кипрей узколистный, левзея.
Сбор для похудения будет выглядеть как смесь лекарственных растений - из каждой группы по одному виду. Одну столовую ложку смеси залить стаканом воды и приготовить на водяной бане в течение 15 минут. Принимать средство - 3 раза в день по 1/3 стакана за полчаса до еды. Курс приема - 2 месяца.
s

гороскоп.....

Гороскоп, однако, много мата под катом, если что, я вас предупреждала.
гороскоп

Всяко разно стараемся худеть.

Всяко-разно стараемся худеть.
На мой взгляд очень приличная книга. Потом дочитаю.

http://fatalenergy.com.ru/fitness/book/faleev_2/index.php

Новые журналы

- Вязание и Мода 3.2008

- Вязание для взрослых 2.2008

- Сабрина 3.2008

- Сабрина спецвыпуск 4.2008 Вязание крючком

- Сабрина бэби 1.2008

- Вяжем детям

- Кокетка

Замечательная статья, которая мне когда то очень помогла.....

Часть 1. Почему мы поправляемся?
«Еще на один килограмм?!!» - крики отчаяния раздаются на разных языках ежедневно и отовсюду. Читать далее

Новые журналы:

- Сусанна 3.2008

- Вязание Ваше Хобби 3.2008

- Вязание Модно и просто 1.2008

- Вязаная Мода из Финляндии

- Веселые петельки 11.2007

- Вяжем для детей 11.2007 спицы

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛОЧКИ!

Моя 11 рубрика Полезных ссылок:

1)Отомсти своему парню:
http://dosvidos.ru/
2)Сайт для помощи в литературе:
http://www.briefly.ru/
3)Онлайн-переводчик:
http://www.langinfo.ru/index.php?div=6
4)Поздравь свою Звезду:
http://www.prazdniki.ru/
5)Готовые домашние задания для школьников:
http://www.otbet.ru/
6)Шнуровки для кед:
http://www.infocentr.ie/main/modules.php?name=News&file=article&sid=666
7)Тест-драйв для автомобилистов:
http://patriot.uaz.ru/game.html
8)Японская музыка:
http://www.daisyfield.com/music/japan.htm
9)Пошлая игра для девчонок;):
http://www.mangl.at/c.html
10)Пошлая игра для мужчин;):
http://www.mangl.at/p.html
11)Детство:
http://corkyclub.by.ru/childhood.html
12)Магазины
http://www.crazyline.com/
http://www.golbary.co.il/
http://zara.co.il/
http://www.dancassidi.com/w08/heb.html
http://www.onot.co.il/
http://www.castro.co.il/
http://www.honigman.co.il
http://www.womenonly.co.il
http://www.paganka.co.il/
http://www.renuar.co.il/
http://www.fox.co.il/
http://www.crocker.co.il/
http://www.golfco.co.il/
http://www.jump-fashion.co.il/
http://www.delta.co.il/stores.asp
http://www.zebra-israel.com/
http://www.no-name.co.il/
http://www.tagwoman.co.il/
http://www.skechers.co.il/
http://www.tamnoon.com/
http://www.rami-lee.co.il/
http://www.matimli.co.il/
http://www.h-o.co.il/
http://www.eisha.co.il/
http://www.discreet-fashion.co.il/
http://www.zipnet.co.il/
http://www.pilpel-shop.co.il
http://www.daphnalevinson.com/

Обувь:
http://nimrod.co.il/
http://www.caligula.co.il/
http://www.teva-naot.co.il/
http://www.hushpuppies.com
http://www.marko.co.il/
http://www.togoshoes.co.il/
13)Онлайн кинотеатры
http://www.cinemaxx.ru/index.php
http://tvnasharu.com/
14)Сделай сам себе аватар:
http://ava-ava.com/ru/
15)Бесконечность(интересно очень,мышкой или от себе или к себе):
http://zoom.elements-network.de/zoom.htm
16)Вы курите? Достаточно интересный тест, надо ввести немного данных в форму, и выдается много интересных сведений - сколько пачек сигарет вы выкурили в своей жизни, сколько это будет рублей, сколько при этом могло погибнуть лошадей от никотина:
http://floop.h1.ru/smoke.htm
17)Алиса в стране чудес:
http://www.feelgoodanyway.com/interactive/Alice.swf
18)Домашняя страничка хомячка:
http://old.ag0ny.com/misc-20040513-hamster-porn.php
19)Создай свой идеал женщины:
http://kapustin.nm.ru/images/games/ideal/
20)Создай свою сказку:
http://www.devochka.kiev.ua/
21)Втыкайте:
http://www.arseiam.com/fx/55.htm
22)Ржачная сказка:
http://uue.nm.ru/Merphology/050222.htm
23)хахах))))Подними себе настроение мультиком:
http://gprime.net/flash.php/24hourcandymachine
24)Порабощи Мир
http://thepr.ru/
25)Чистка экрана:
http://hz.sumy.ua/screen_cleaner.html
26)"Составь характеристику на коллегу":
http://webpark.ru/test/ok/index.php

Новые журналы:

- Сусанна 3.2008

- Вязание Ваше Хобби 3.2008

- Вязание Модно и просто 1.2008

- Вязаная Мода из Финляндии

- Веселые петельки 11.2007

- Вяжем для детей 11.2007 спицы

Где можно скачать бесплатно аудиокниги

http://abuki.info/ - один из крупнейших сайтов подобного рода. На http://abuki.df.ru/forum/ - форум любителей аудиокниг (можно самому научиться записывать книги)

http://akniga.com/akniga/ - каталог ссылок на аудиокниги в сети eMule. Хорошие свежие поступления – тут тебе и Акунин, и Дэн Браун, и Веллер, и Аксенов.
friends-forum.com/modules.php?name=EBooks&file=genres - каталог ссылок на аудиокниги в сети eMule Что такое eMule
Как настроить eMule

http://lib.aldebaran.ru/ - крупнейший и один из самых известных ресурсов такого рода

http://audiobook-32kbps.nnm.ru/ - книги под девизом «Аудиокниги в битрэйте 32. Меньший размер, достойное качество»

http://audiobooks.ulitka.com – много разных жанров, много интересных авторов. Удобная навигация

http://www.audiobookz.ru – немного странный набор книг для скачивания, с явным перекосом в сказки, чего от подобного сайта не ожидаешь. При каждом удобном случае предлагают заказать книги на DVD

http://www.audiokniga.jino.ru//downloads.html (он же - http://www.audiokniga.biz.ua/download.html) - небольшой раздел современных книг и классики

http://audioknigi-darom.ru/ - не очень крупный ресурс, здесь же можно скачать программы для прослушивания.
Далее

10 в одном!!!

Чайнику от чайника! Наши первые 10 уроков, теперь все в одном месте, чтобы проще было найти))) 1 урок http://www.liveinternet.ru/users/rusoolga/post65826537/ http://www.liveinternet.ru/users/rusoolga/post65826537/#comment428334066 (как вставить музыку в дневник) 2 урок http://www.liveinternet.ru/users/rusoolga/post65939720/ (фото с отражением в воде) 3 урок http://www.liveinternet.ru/users/rusoolga/post66112671/ (украсить картинку блестяшками мигалками) 4 урок http://www.liveinternet.ru/users/rusoolga/post66136302/ (как вставить курсоры в пост) 5 урок http://www.liveinternet.ru/users/rusoolga/post66235034/ (иконки на рабочий стол) 6 урок http://www.liveinternet.ru/users/rusoolga/post66670709/ (движущееся фото) 7 урок http://www.liveinternet.ru/users/rusoolga/post66707558/ (мини фотошоп, все в одной программе) 8 урок http://www.liveinternet.ru/users/rusoolga/post66858598/ (Как скачать с РАПИДА (rapidshare) 9 урок http://www.liveinternet.ru/users/rusoolga/post67021161/ (Оформим фото в рамку) 10 урок http://www.liveinternet.ru/users/rusoolga/post67032548/ (Рекомендую! - просмотрщик XNView)

Полезные ссылки: (собраны с помощью форумчан!!!Cпасибо всем!)

Извините, могут открываться не все (за давностью размещения).

 http://igorenia.narod.ru/softbodyall.html

 E.Черных отвечает (Белоруссия)  http://www.kp.belkp.by/2006/06/15/doc120863Все статьи о КД http://www.kp.ru/search.html?query=...%E4%E8%E5%F2%E0
А это советы тем, у кого прекратилось снижение веса:

Читать далее...

Наконец-то

Ну вот наконец-то я села на Кремлевскую диету. Надеюсь хоть она поможет. При росте 1м67см я вешу 90кг. Многовато... Только вопрос .. Вот вы присылаете рецепты а очки не пишете.. новичкам считать трудновато)))))

Попробовала это упражнение! Пробивает мышцы живота и ещё как!

http://blog.kp.ru/community/860345/post9369516/

Моим похуделочкам...статеечка

Меня просят продолжать делится наработками или опытом в области обретения красивых форм, оказывается тема очень востребованная.

Уже и есть первые результаты, одна Пчёлочка, полная решимости,
взялась за себя и за месяц сбросила 10 кг. РЕСПЕКТ ей и браво!!!

Ну, чтож, предлагаю одну статеечку, нашла в дневах на КП.
очень много читать

Без заголовка

Так, я вернулась к компу, мышцы талии ноют. Рассказываю про упражнение!!!!!
Оно в самом деле суперэффективное, но тем, у кого проблемы с нижней спиной, в смысле позвоночника, с этим надо быть поаккуратнее. Я вообще-то всегда чем-нибудь занималась, ну, хореография, даже в оперетте немного танцевала. То есть, вроде всегда в тонусе была. Но животик - елки, ничем я его убрать не могла, чтоб совсем плоский был!!! Ну не дано!!!!!!!
Так. Однажды перед поездкой в отпуск я десять дней делала это свое упражнение и моя тренер по хореографии - кстати - заслуженный зхореограф России! Она сейчас в Америке. - ажно обалдела. Говорит - Лен, а как это ты сделала??? То есть - профессионалу понятно, что - дело-то достаточно дивное. Я ей рассказала, и она головой покачала: Ой, Лен, опасно...
В общем, все вроде просто. Встаем, ноги на ширине плеч и - наклоняемся, достаем руками до пола, разгибаемся и тянем руки вверх, растягиваем все тело. Если при этом не будем забывать поднимать голову вверх - вместе с животом исчезнет второй подбородок. Второй раз - тоже руками к полу, поднимаемся и верхнюю часть туловища разворачиваем вправо и тоже тянем тело. Потом - снова прямо и снова влево. Вся фишка в том, что делать это нужно сто раз без перерыва и в темпе. И каждый день! И дышать не забывайте!!!! Через неделю - обалдеете, к зеркалу подойдя. Ну или через десять дней. Наверное, если это дело регулярно проделывать - талия все время в порядке будет, но я лентяйка и привожу ее в порядок авральным методом только перед особыми случаями. :-))))
И еще раз: почувствуете проблемы с поясницей - прекращайте! Наверное, это в самом деле вредно для позвоночника. Но меня пока бог миловал. А эффект от этого дела - невероятный, я ж говорю - даже тренерша моя поделиться секретом попросила...

Новичкам!

Можно сказать рекламирую, думаю Дмитрий не обидится, этот днев для этого и создавался, чтоб делиться опытом друзей сидящих на КД , там 51 ответ на самые распространенные вопросы по КД FAQ Кремлевской диеты 

А здесь поваренная книга КД, делимся только КДшными рейептами!

Поваренная книга, рецепты Кремлевской диеты

А здесь ФОТОблог и наши чемпионы в похудении, любой может поставить здесь свои фото с достижениями!

Кремлевка помогает!!!!!

ВСЕМ УДАЧИ И ЗДОРОВЬЯ!!!!!!!!!!

Лучшие ссылки рунета!!!

На все случаи жизни

Достаточной логичный шаг - собрать их все воедино. Что и сделано. Пользуйтесь )

1. Официальная проверка машин на угон и перебивку номеров:
http://www.pro-kurator.ru/post36785218/

2. Поисковики (все) по электронным библиотекам (где можно скачать книгу в электронном виде):
http://www.pro-kurator.ru/post34940847/

3. Онлайн-полезности:
http://www.pro-kurator.ru/post28746688/
http://www.pro-kurator.ru/post29867426/
http://www.pro-kurator.ru/post33729076/

4. Поиск погибших и пропавших без вести солдат (ВОВ, Чечня, Афган, Баку, Нагорный Карабах, Абхазия)
http://www.pro-kurator.ru/post33661137/

5. Важные и полезные телефоны Москвы
http://www.pro-kurator.ru/post32549440/

6. Расписания' 2007. Вокзалы, аэропорты. Электрички, поезда, самолеты.
http://www.pro-kurator.ru/post31077254/

7. Все маршрутные такси Москвы. Номера, маршруты, остановки.
http://www.pro-kurator.ru/post30576352/

8. Все типовые планировки домов Москвы и области. 3-D планировки. Фотографии. Описания. Схемы.
http://www.pro-kurator.ru/post30111175/

9. Оценка квартир онлайн
http://www.pro-kurator.ru/post21276611/
http://www.realprice.ru/SYSTEM/ESTIMATE.HTM

10. Как и где узнать свою кредитную историю (официально)
http://ckki.[url]www.cbr.ru/[/url]

11. Рассчет стоимости ремонта:
http://www.pro-kurator.ru/post29204939/

12. Квитанции МГТС на оплату телефона (по округам Москвы)
http://www.pro-kurator.ru/post28825785/

13. Бланки извещений (ПД-4) для оплаты с Сбербанке (квитанции). Заполнить онлайн или скачать и распечатать:
http://www.pro-kurator.ru/post28465938/

14. Снос и капремонт домой в Москве. Где будут снесены и построены гаражи?
http://www.pro-kurator.ru/post28312984/

15. Все о кредитах. Как получить. Почему отказывают. Рассчитать, какой кредит можно получить. Эффективная ставка.
http://www.pro-kurator.ru/post27363756/

16. Как пробить паспорт? Официальная проверка паспорта на подлинность онлайн
http://www.pro-kurator.ru/post26606714/

17. Карта Москвы (атлас дорог) с прокладкой маршрута и расчетом времени поездки
http://www.pro-kurator.ru/post26552515/

18. Как проследить за своим обычным почтовым письмом, бандеролью. Где оно сейчас? Когда дойдет до адресата?
http://www.pro-kurator.ru/post26482984/

19. Калькулятор веса. Не пора ли худеть?
http://www.pro-kurator.ru/post25849108/

20. Как вернуть украденный/потерянный мобильный?
http://www.pro-kurator.ru/post25833130/

21. СПРАВКА ОБО ВСЕМ:
http://www.pro-kurator.ru/post24204942/

22. Где и как распечатать цифровое фото, не выходя из дома?
Сфотографировал, залил на сайт, получил "бумажные" фото:
http://www.pro-kurator.ru/post23697987/

23. Московское метро в подробностях. Какой транспорт ходит от станции, какие выходы куда выходят, какие рядом улицы и достопримечательности, планы станций:
http://www.pro-kurator.ru/post23586667/

24. Сервисные ("секретные") коды для мобильных всех производителей
http://www.pro-kurator.ru/post23533959/

25. Как определить, настоящий ли контролер? Права контролера и пасажира.
Как выглядит настоящее удостоверение контролера и нужен ли ему наряд на проверку маршрута?
http://www.pro-kurator.ru/post22007764/

26. Где бесплатно скачать аудиокниги?
http://www.pro-kurator.ru/post21805833/

27. Где бесплатно скачать фильмы?
http://www.pro-kurator.ru/post21715974/

28. Программы и игры для мобильных (от карты Москвы до чтения с телефона) - можно скачать бесплатно:
http://www.pro-kurator.ru/post21462780/

29. Пенсионный калькулятор. Расчет пенсии онлайн:
http://www.pro-kurator.ru/post21318470/

30. 3-d моделирование квартиры, интерьера, расстановка мебели:
http://www.pro-kurator.ru/post21313594/

31. Как быстро и недорого снять квартиру и не попасть на "разводку-лохотрон":
http://www.pro-kurator.ru/post19766402/

32. Телефонная база данных (ЕГТС-МГТС) по всем городам
http://www.pro-kurator.ru/post19659194/

33. Как найти ближайшую сберкассу? Список отделений Сбербанка, телефоны, адреса, ближайшие метро.
http://www.pro-kurator.ru/post19102317/

34. Все кодексы РФ с комментариями
http://www.pro-kurator.ru/post18996026/

35. Где бесплатно скачать любые mp3?
http://www.pro-kurator.ru/post18686492/

36. Как отправить бумажное письмо из Интернет?
http://www.pro-kurator.ru/post16589940/

37. FAQ по статистике Liveinternet. Как узнать, кто тебя читает?
http://www.pro-kurator.ru/post19263501/

38. Где заказать себе "прикольную" футболку с фото или текстом:
http://www.pro-kurator.ru/post16831705/

39. Список MUST Read книг:
http://www.pro-kurator.ru/post18094053/

40. Для тех, кто считает что в Интернете их не найдут.
Как органы находят таких умников ):
http://www.pro-kurator.ru/post18056514/

41. Можно ли фотографировать в метро (почему можно)?:
http://www.pro-kurator.ru/post16914262/

42. Где бесплатно скачать полифонию (рингтоны, mp3, реалтоны, wav, midi)
http://www.pro-kurator.ru/post15013112/

43. Как правильно общаться с милицией?
http://www.pro-kurator.ru/post13510370/

44. Скачать любой фильм (DVD-Rip в avi) или посмотреть его онлайн:
http://www.pro-kurator.ru/post37959468/

45. График отключения горячей воды в Москве и области '2007:
http://www.pro-kurator.ru/post37609887/

46. Вспомним детство? Диафильмы!
http://www.pro-kurator.ru/post35355577/

47. Лучшие мультфильмы нашего детства:
http://www.pro-kurator.ru/post30334760/

48.Как завести блог (дневник) на своем отдельном домене? FAQ и подробная инструкция:
http://www.pro-kurator.ru/post29205336

Без заголовка

ИНТЕРЕСНЫЕ ССЫЛКИ

Без заголовка

1. Новые журналы

- Сабрина 2.2008

- Сусанна 2.2008

- Вязание и мода 2.2008

- спецвыпуск Маленькой Дианы Полуверы и свитера для тинейджеров

2. Новые сайты

- Вязание и вышивка от Аленки

- Вязание для Вас

- Магия вязания

- виртуальные выставки сумочек, шапок, шарфов, много фриформ. Сайт может пригодиться для разгона фантазии, а также для заимствования идей.

Жиросжигающие ванны, аппликации, обёртывания!!!

Нашла эту инфу на просторах рунета.
Мне очень понравилось. Собираюсь попробовать.Девушка, которая это делала, говорит, что объёмы просто "летят"!

Водный комплекс:

1. Ванны (для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи)

2. Обертывания (дают максимальный результат, просты в приготовлении и недороги)

3. Аппликации (служат для уменьшения объемов, накладываются на проблемную зону)

Весь комплекс строго систематизирован и проводится по принципу:

1 день - жиросжигающая ванна
2 день - на подтяжку и омоложение кожи
3 день - более сильная жиросжигающая
4 день - на подтяжку и омоложение кожи
5 день - так далее по нарастающей с максимальной потерей веса

График принятия водных процедур для здоровых людей:
1 день - горчичная ванна
2 день - ванна Клеопатры
3 день - содовая ванна
4 день - купание в пене по Голливудски
5 день - ванна из липового цвета
6 день - ванна из отрубей
7 день - скипидарная ванна
8 день - ванна хвойная
9 день - обертывание "Испанский плащ" (любой, на ваш выбор)
10 день - витаминная ванна
11 день - ванна Клеопатры
12 день - обертывание "Французских куртизанок"
13,14,15 день - перерыв, после чего при желании повторить комплекс заново.


График принятия водных процедур для людей
с сердечными заболеваниями, женскими воспалительными процессами, после операций, страдающих астмой, аллергией, с повышенным или пониженым АД

1 день - хвойная ванна
2 день - ванна Клеопатры
3 день - витаминная ванна
4 день - купание в пене по Голливудски
5 день - ванна из липового цвета
6 день - ванна из отрубей
7 день - скипидарная ванна
8 день - ванна чайная
9 день - витаминная ванна
10 день - купание в пене по Голливудски
11 день - ванна из липового цвета
12 день - ванна Клеопатры
13,14,15 день - перерыв, после чего при желании повторить комплекс заново


жиросжигающие ванны
Читать далее
косметические ванны
Читать далее
обертывания
Читать далее
общие правила водного комплекса!!!
Читать далее
Аппликации
Читать далее_________________

жизнь с идеальным весом

АиФ про "Диету южного пляжа" Агастонсона,с ежедневным адаптированным меню!
http://gazeta.aif.ru/online/aif/1347/35_02
Для сильно ленивых опубликую меню здесь

УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 3 НЕДЕЛИ!

Ну очень интересная статейка, мне моя подружка Юлька из Вашингтона по асе скинула ))))

http://arabio.ru/kra/ubrat_zhivot.htm

ЧИСТКА КИШЕЧНИКА

ЧИСТКА КИШЕЧНИКА (рекомендуется проводить перед и во время диеты, а для профилактики проводить курсы чистки 2-3 раза в год)
Итак, потребуется:
курага - 300 г
чернослив - 300 г
изюм б/к - 300 г
1 упаковка травы сенны
сироп шиповника 1 бут.
Курагу, чернослив и изюм перемолоть через мясорубку, добавить травку и сироп шиповника, перемешать. Чудо-смесь готова!
Принимать на голодный желудок утром с теплой водой и выжатым лимоном (или на ночь). В сложных случаях (запорах) можно и утром и перед сном. Легкость в организме с первых дней!
Принимать по чайной ложке, запивать стаканом теплой лимонной водички. Эффект наступает примерно через 15 минут. Первые дни будет страшно видеть ТО, что сидело в нас все эти годы, а потом с каждым разом все лучше и лучше.

жизнь с идеалным весом

АиФ про "Диету южного пляжа" Агастонсона,с ежедневным адаптированным меню!
http://gazeta.aif.ru/online/aif/1347/35_02
Для сильно ленивых опубликую меню здесь

Потом почитаю, инфа:)

Углеводное чередование

http://www.medportal.ru/budzdorova/food/773/

Как похудеть "по-умному"

http://www.medportal.ru/budzdorova/food/757/

Раздельное питание, польза или вред

http://www.medportal.ru/budzdorova/food/467/

Пять заблуждений о белковых диетах

http://www.medportal.ru/budzdorova/food/389/

 

 

 

прoгрaммa oбyчeния пeчaтaния вcлeпyю

http://stamina.ru/download.htm
http://urikor.net/phpBB2/index.php
http://ergosolo.ru/

Двадцатидневная диета

Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

1 - 2 Голодные дни.
За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.

3 - 4 Белковые дни.
8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда.
12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба.
16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда.
19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира.

5 - 6 Овощные дни.
8 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
12 часов: овощной суп и винегрет без картошки.
16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина.
19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда.

Соблюдать диету 20 дней. Принимать по 1 поливитамину.

Потеря веса при соблюдении диеты составит примерно 12-15 килограммов. После диеты можно есть все, но соблюдая умеренность. Обязательно нужно есть творог. А повторить диету можно через месяц.

Для красоты и здоровья кожи...

Девочки ...:-))) а особенно для ИРИШКИ из Реутово :-)))....делюсь рецептиком: "волшебное масло" (посоветовала косметолог).
Результат - ни одной растяжки или обвисшей кожи. Вот рецепт чудо-масла:

1. 100 мл нерафинированного оливкового масла
2. 20 мл масла сладкого миндального ореха
3. 20 мл эфирного масла розмарина
4. 20 мл эфирного масла можжевельника
5. 20 мл эфирного масла лимона
6. 20 мл эфирного масла гвоздики

Все смешаешь и получится 200 мл масла. Только после того, как намажешься, помой руки - для кожи эти масла полезны, а вот в пищу эфирные масла не нужны, так же случайно можно глаза потереть - может быть раздражение, поэтому лучше просто помыть руки :).

Все эти масла (кроме оливкового - он продается в обычных магазинах) можно купить в любой нормальной аптеке или специализированных магазинах.
Красоты и здоровья всем!!!

Большая подборка журналов дуплет

Спешу поделиться свежей подборкой журналов

Эта подборка разделена на 6 частей. Части 1-2.

Качество: Отсканированные страницы.
Формат: jpg,pdf,djvu
Номера:
1,5,6,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19
20,22,24,25,26,27,28,29
30,31,32,33,34,35,36,37,38,39
40,41,42,44,45,46,47,48,49
50,51,52,53,54,55,56,57,58,59
60,61,62,63,64,65,66,67,68,69
70,77,73,74,75,76,79
80,81
А так же:
“Шали и палантины” №1,2,3,4,5
“Купальники” №1,2,3,4,
“Пальто Плюс”
“Лето в ажуре 1”
”Межсезонье вотчина кардигана 1”

Читать далее

Часть 1 часть 2   (примерно по 300 мб) остальные 4 части вроде обещали выложить в ближай шее время

Взято с этого сайта

Без заголовка

1. Детские журналы по вязанию я решила собирать отдельно здесь.

2. Новые журналы

- Сабрина 1.2008

- Сусанна 10.2007

- Маленькая Диана 2.2008

- Сандра 2.2008

- Вязание Ваше Хобби 2.2008

3. Два понравившихся мне блога

- Уголок Yoshta -  мастер классы по вязанию

- Knitting club  - модели с описаниями

4. Как свялять войлок - подробная пошаговая фотоинструкция

5. Фотоальбомы Picasa c вязанием

- majonez, Douda, Masterica, Алена, Итальянка

6. И на десерт 77 страниц с фотоальбомами по вязанию на www.163.com. Некоторые папки закрыты, но и открытых хватит, чтобы надолго застрять в интернете.

Диета "К весне ни грамма жира"

Диету эту нашла на сайте Galya.ru, там же есть все отзывы о ней. Не уверена, что воспользуюсь, но пусть будет на всякий случай.

МЕНЮ

Вот тут все подробно расписано, пошла сама читать.. http://jana.galya.ru/posts/5409/5741/

кстати, о рыбках..

Слово о рыбах.

   Почему рыбы не умеют летать?

   Кто-то говорит - боятся воздуха,

   Кто-то - пыли.

   А по-моему проще - у них нет крыльев.

   Были бы - летали б как птицы.

   От вторника до столицы.

   И обратно.

   Пока хватит дыхания.

   К ближайшему гнезду или зданию.

   Почему рыбы не говорят?

   Кто-то говорит - у них нет языка,

   Кто-то - не хочет знать.

   А по-моему проще - они любят молчать.

   Не любили бы - болтали б как люди.

   Без смысла и сути.

   И возраста.

   В основном - о прожитом.

   А еще - о сложностях возраста.

   А недавно сказали, что у рыб холодная кровь,

   И они не умеют любить.

   Вздор!

   О чем только думают эти ученые?

   Они рыбу-то видели только копченую.

   Ну, или, на худой конец, соленую.

   А разве такой рыбе заглянешь в глаза до дна?

   А там - глубина.

   И торжественное молчание.

   И взмахи крыльев.

   Поэтому рыба и живет в воде - чтоб ее не ловили.

   А мы не поняли, и решили

   Что рыба не может летать,

   Не может говорить,

   И не может любить.

   Давайте вас возьмут на крючок?

   Вы взлетите?

   Запоете?

   Будете говорить о любви?

   Нет.

   Вы покроете окружающих бранью.

   А рыбы культурные, они молчат.

   Давайте и мы помолчим.

   Может, тогда поймем,

   Что летать и любить можно не открывая рта.

   А молчать можно так,

   Что вас поймут.

   И полюбят.

   И простят.

   И полетят с вами.

бесподобные одностишья Ольги Арефьевой

Я не сдурела. Я вообще такая.

Чего стесняешься? Ведь голая-то - я!

А головная боль сегодня в ж%пе...

Уж если изменять - так сразу многим!

Чем хуже голос, тем короче юбка...

Люблю вас. Просто в очень редкой форме.

Любить Вас с Вами легче, чем без Вас...

Лежать, молчать! А то я растеряюсь...

И ты любви покорен? Это возраст...

Опять мы так бездарно артистичны...

Забыла. Мы чего уединились?
Читать далее...

Mahjongg (Флеш игра)

Скачать книгу в электронном виде?

Можно, конечно, искать электронные книги Яндексом, Гуглем, Рамблером и иже с ними - терзая поисковики запросами типа "скачать ИмяРек НазваниеКниги". Но поискового шума в результатах будет - ого-го. Тут тебе и ссылки на "купить книгу" в интернет-магазинах, тут тебе и рецензии, тут и вопросы в блогах и на форумах "ну где же скачать-то, подскажите".
Естественно, лучше всего пользоваться специалилированными поисковиками.
Понятное дело - речь идет о художественной литературе.. научные книги мы ищем гораздо реже. Именно поэтому не даю ссылок на "поиск по словарям" или "научной литературе" - тем более, что такие ссылки уже публиковались и разошлись по цитатникам. Поисковиков несколько - не претендую на "подборку полезностей", просто делюсь своими "тропками":

• eBoogle.ru - имхо, лучший поисковик среди описанных. Быстрая индексация и большая база.


• Библио - аналогичный сервис, но с меньшей скоростью индексации


• ПоискКниг - позволяет выбирать, где ищем. Среди халявы (в том числе на eDonkey), в интернет-магазинах или java-книги для мобильных.


• ФриБук - рекламируют себя как "самый полный поиск по РУНЕТу" )


• Гуглевский "родной" поиск. Ищет быстро, но "шума" в выдаче...


• БукLess - 115 электронных библиотек inside

Обыкновенно, пользуюсь всеми поисковиками. Что-то не найдется в одном - найдется в другом )

МОЁ БАЯНИЩЕ!

Скоро новый год,вот,выставляю в который раз свои салатики.Очень вкусные,правда!)Может пригодятся кому :)
Всё резала и фотографировала я.Ну..с небольшой помощью :)))
попрошу любить и жаловать-САЛАТЫ!

Приводим руки в порядок.

Решила немного написать о ногтях.
У меня никогда проблем с ними не было, т.к. привыкла за ними тщательно ухаживать, и несмотря на то, что они тонкие и вроде как слоящиеся, всегда хожу с длинными и красивыми ногтями.
В связи с этим настоятельно рекомендую вам следующие вещи. Они очень простые, многие вы наверное уже слышали. Я пишу о том, что применяю сама и что особенно действенно. Собираю все в одну кучу: Читать далее...