Âîñêðåñåíüå, 17 Èþíÿ 2007 ã. 11:27
+ â öèòàòíèê
Âåñ óæå 66! ß äîâîëüíà.  îáùåé ñëîæíîñòè ÿ ñêèíóëà 16 êã óæå! Ýòî ñ ìàðòà ïðîøëîãî ãîäà. È çà ýòè äíè ïîêà äíåâ âèäó óæå 8 êã!  ïåðåäè íå ìåíüøå! Âñå-òàêè ÿ ìå÷òàþ î 55. Íó è äî êîíöà ìåñÿöà õî÷ó ïîëó÷èòü 60. Ñåãîäíÿ íóæíî:
çàâòðàê: 1/2 àïåëüñèíà èëè ãðåéïôðóòà è 1-2 âàðåíûõ ÿéöà
Îáåä: âàðåíàÿ èëè æàðåíàÿ êóðèöà áåç êîæè
Óæèí: 2 âàðåíûõ ÿéöà, ñàëàò (îãóðåö, ñàëàò, ïîìèäîðû, ïåðåö, ìîðêîâü), 1 òîñò
èëè 1/4 ëåïåøêè, 1 àïåëüñèí èëè ãðåéïôðóò
Ïî äâà ÿéöà ÿ íå åì - è îäíîãî õâàòèò. Êóðèöó ðåøèëà ïîïðîáûâàòü ïîæàðèòü â ôîëüãå áåç ìàñëà. À íà óæèí ëåïåøêè èëè òîñòû íå áóäó - âñå-òàêè ìó÷íîå. À åùå ñåãîäíÿ çàâàðèëà àìåëó. Áóäó åå ïèòü. È ïüþ ìíîãî æèäêîñòè. Áîëüøå 2 ëèòðîâ â äåíü.
-
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
-
0
Ïðîöèòèðîâàëè
-
0
Ñîõðàíèëè
-