ti konechno molodec! no vse taki tebe nuzhno koe-chto izmenit v tvoem pohudenie:
1. mnogo vodi pit do 3 litrov v den
2. kachaniem pressa zhir ne uidet, ot nego nado po drugomu izbavlyatsya: begat, velosiped... chtobi potela!
3. ne vzveshivatsya po 20 raz v den, a 1 raz v nedelu. tak sebya menshe travmirovat budesh.
4. esli u tebya eksameni, to nelsya golodat, tebe zhe nuzhna sila, chtobi ih sdat. esh po bolshe fruktov i ovoshei, tolko odin raz v den chto-nibut plotnoe (kartoshka, makaroni ili ris... i konechno myaso). menshe sira i kalbasi, no konechno ne sovsem ot etogo izbavlyatsya.
5. esli p'esh kofe, to na chashku kofe nuzhno 2 stakana vodi, t.k. kofe zabiraet vodu. esli s saharom chai p'esh, to luchshe ne belii sahar, a naturalnii, korichnevii kotorii.
6. ne zaciklivaisya na zhivote, on so vremenem uidet, nado chtobi zdorov'e ne isportila svoimi dietami. vse v meru.

7. a nogti plohie, potomu chto seichas golodaesh ... nehvatka vitaminov... volosi naverno tozhe ne ochen stanovyatsya?! podelai solevie vannochki, a potom s olivkovim maslom kompresiki.

udachi tebe!