ты что?? нельзя пресс качать 200 раз!!
если ты правильно его качаешь, нужная нагрузка будет и при 2-3 походах по 14-16 раз!
а так ты молодец, держишся!
да ладно не расстраивайся!Может это просто вода!А пресс ты и правда много качаеш.Я не знаю может ты себе просто хочеш кубики на животе но вообще это оч много!Рекомендуют через день качать пресс но я тоже каждый день качаю=)правда по немногу но всё же=)
у тебя всё получится!
думаю лчше не исключать.. ведь необязательно тебе садиться на японскую диету!! можно просто самой себя ограничить в каких то продуктах, считать калории и результат будет ничеть не хуже!