Только не голодай - и все получиться....иначе срыва не избежать....
ограничивать - да,но не голодать....это не нравоучение - это опыт..после голодовки возвращается больше - чем сбросил и это факт...это первое,а второе - голодать долго - никто не может,да и не полезно это.....