Привет!
В сети есть классный сайт с видеуроками одного из фитнес-клубов Москвы, и это все бесплатно. http://video-uroki.net
- бодифлекс (уроки для похудания, реально помогают!), восточные танцы, йога, аэробика, пилатес и т.д
Похудеть_до_лета, спасибо) 1,5 часа на фитнесе с личным тренером) мне хватает) 3 раза в неделю, а в остальные дни 20минут кетлера+ 2 подхода на пресс по 100 раз каждый)
а я на ней сидела!Сорвалась на 4 ый день!Но я не прально сидела!Главное свари суп этот правильно и пей много премного воды!!!Воть=)Тада я думаю похудееш=)а вот 9 мая ваще беда!У мя такие планы были!Но я поступила героически=)Сказала что уезжаю=)И пойду погуляю с подружкой из другово района скажу ей что живот болит что бы ничего не есть=)
ух ты молодец!!!!!!А я вот вообще распустилась!Блин тож хочу на фитнесс ходит новозможности нет=(
А ы просто супер!Оч мало кушала много занималась да ещё и НАЕЛАСЬ!Просто умничка=)