Äèñêîáîë (Discus) (ñëîæíîñòü 1) |
| Ýòî äîâîëüíî ýôôåêòíûé è ñòèëüíûé òðþê, îñîáåííî äëÿ ôðèê-òðþêîâ íà÷àëüíîãî óðîâíÿ. Åäèíñòâåííûé åãî ìèíóñ -– ýòî íåáîëüøîé ðàçðóøèòåëüíûé ýôôåêò, êàê äëÿ ñàìîé äîñêè, òàê è äëÿ îêðóæàþùèõ ïðåäìåòîâ. Äëÿ óñèëåíèÿ ýôôåêòà ðåêîìåíäóåòñÿ âûïîëíÿòü ðÿäîì ñ áîëüøèìè âèòðèíàìè èëè ñòåêëÿííûìè àâòîáóñíûìè îñòàíîâêàìè. 1. Êàê ñëåäóåò ðàçîìíèòå òóëîâèùå. Èíà÷å, åñëè âû, êîíå÷íî, íå óâëåêàåòåñü áðåéê-äàíñîì èëè ãîëüôîì, åñòü ðèñê ðàñòÿíóòü ìûøöû ñïèíû. 2. Îáõâàòèòå ïîäâåñêó âîêðóã êèíãïèíà. Âíèìàíèå!!! Íè â êîåì ñëó÷àå íå õâàòàéòåñü çà êîëåñî. Îíî áóäåò ëèøü ïðåäàòåëüñêè âðàùàòüñÿ â âàøèõ ðóêàõ, à ýòîãî íàì íå íàäî. Î÷åíü âàæíî êðåïêî äåðæàòü ïîäâåñêó â ðóêàõ, ýòî äîâîëüíî ñëîæíî, îñîáåííî ïîñëå òîãî, êàê âû ñîâåðøèòå íåñêîëüêî îáîðîòîâ. 3. Íà÷èíàéòå âðàùåíèå. Äàííûé òðþê íåâûïîëíèì áåç õîðîøåé ðàñêðóòêè òåëà. ×òîáû áûëî ëåã÷å âñïîìíèòå î äèñêîáîëàõ-îëèìïèéöàõ, îá ýòèõ ìóæ÷èíàõ â îáòÿãèâàþùèõ ñïîðòèâíûõ êîñòþìàõ. 4. Ïîäíèìèòå âàøè ðóêè ââåðõ. Ýòî ïðèäàñò âàøåé äîñêå äîïîëíèòåëüíûé êðóòÿùèé ìîìåíò 5. Îïðåäåëèòå ïðåäïîëàãàåìîå ìåñòî ïðèçåìëåíèÿ âàøåé äîñêè. Íèêîãäà íå íà÷èíàéòå «Äèñêîáîë», íå âûáðàâ öåëè áðîñêà. 6. Íåìíîãî çàìåäëÿåòå ñâî¸ âðàùåíèå è, çàòåì, îòïóñêàåòå ñêåéò. Ïðåêðàòèòå êðó÷åíèå è íàñëàæäàéòåñü ïîë¸òîì áîðäà. Åñëè âàì íå óäàëîñü âûìåñòèòü âñþ çëîñòü çà îäèí òðþê, îòïðàâëÿéòåñü íà skater.ru çà íîâûìè ñîâåòàìè. |
|
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |