В последнее врямя участились случаи неотложной помощи при
страхах, паникак, легких и тяжелых испугах и прочее.
Вот несколько МОИХ способов ОСТАНОВИТЬ рост подобных
явлений .

1. Считаем до 10!!! НЕЕЕЕТ не просто до десяти!!! Считаем оч. медленно,
НЕ ДЫШИМ!!! СОВСЕМ!!! Для особо талантливых - до 20!!!!!

2. Остановиться! Ноги на ширине плеч, руки в стороны. Дыхание
свободное.Считаем до 600.Очень успешно работает в людном месте,
офисе, госучереждении.

3. Срочная разборка в шкафах, антрелопях, кладовках!
Все ненужное, чем не пользовались год и больше - на помойку,
предварительно переименовав! Польза от этого тройная: найдешь
нужное избавишься от хлама и наведешь порядок не только в
кладовке, но и в голове.

4. Приседания. Как только наступает точка кипения - начинаем
приседания! Спинка ровненькая, коленочки вместе, дыхание
свободное.Вдыхаем радость и счастье, выдыхаем проблемы,
опечаленности, раздражение и т. п.

5. Холодная вода! Главное - во время всать под душ, представив,
что это водопад, смывающий усталость, заботы, болячки...
ХОЛОДНЫЙ!!! Где вы видели, что бы водопады были с подогревом???
Можно и дальше продолжить. Но на основе этих создание ритуальчиков
прееееееееет! ТАК ТАКи и ПРЕТ!!!

(Марина Петухова)